Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» » » Почему можно одновременно сжигать жир и наращивать мышцы?

Почему можно одновременно сжигать жир и наращивать мышцы?

3-07-2015, 17:14

сжигать жир наращивать мышцыВопрос:

Лев, не так  все просто! Не скажете на что ориентированна программа, что она там гарантирует, - например, прирост в силовых или прирост в бицепсе? Или наоборот в похудении?

Ответ:
 


Результат - это мерило наших знаний. Я потратил долгие годы и сотни тысячи часов в этих годах, чтобы узнать о возможном и невозможном в деле, которым занимаюсь. Результат этих трат вы видите сейчас на экране. 

Мне никогда не приходило в голову обещать простым людям результат мировых звезд бодибилдига, как и Форду не приходило в голову продавать буллиты миллионами штук простым автолюбителям. 

Я обещаю людям простые и понятные вещи. Например, что жира будет меньше, а мышцы будут крепче. Под крепостью мышц я понимаю: и их силу, и силовую выносливость и объем. 

Это в спорте высших достижений сила может входить в конфликт с выносливостью, а в сидячем образе жизни и раннем мышечном развитии: и сила, и выносливость могут расти одновременно. 

Так же одновременно может таять жировая ткань и набухать мышечная. Это возможно при избытке жира и нехватке мышц. 

Однако, мои научные оппоненты - под научными оппонентами я понимаю «ботаников», которые кропотливо изучают истории успеха «химиков» - говорят, что невозможно одновременно сжигать жир и наращивать мышцы. 

Это не совсем так. Когда опытный бодибилдер выходит на финишную прямую и до соревнований остается несколько недель, он делает рывок и резко наращивает объем противоположных препаратов в своем курсе на победу. 

Такие бодибилдеры за последние несколько недель перед соревнованиями умудряются набрать в весе и стать жестче, согнав остатки жира.

Даже медики, отмечая действия многих анаболиков - например, гормона роста - говорят о том, что они увеличивают мышечную массу и уменьшают жировую. 

Если синтетический гормон роста может это, то почему это не по силам матушке Природе? Почему люди с ранним мышечным развитием сомневаются в том, что можно наращивать мышцы и сжигать жир одновременно? Причем на их уровне развития, а не не на уровне развития звезд бодибилдинга. 

Проблему научных споров среди людей без должного опыта тренировок я вижу не только в бодибилдинге, но и в лечебной гимнастике.  

Некоторые медицинские центры продают час лечебной гимнастики за 24 тысячи рублей! Но что можно купить за 24 тысячи рублей в час, если есть большие деньги и такие же проблемы со здоровьем? Постуральную гимнастику?

***

Дамы и господа, мадам и месье, товарищи! Если у вас нет лишних денег и очень серьезных проблем со здоровьем, но есть лишний жир и нехватка мышц, то вам нужна простая и понятная фитнес программа. 

персональный фитнес тренер москва фрунзенскаяС одной стороны я заполню девять клеточек, с другой стороны вы заполните 140 клеточек и через 10 недель ваши мышцы станут крепче, а жира станет меньше. 

Все, что вам нужно - это взять у меня этот волшебный лист бумаги. Для этого свяжитесь со мной любым удобным для вас способом: Вконтакте, в Фейсбуке, заполните форму на сайте или просто позвоните. 

Эта статья написана, как ответ на вопрос. Если на этом сайте нет интересной для вас статьи, то только потому, что вы не задали свой вопрос. Если вопросов много, а ответов мало, то купите консультацию - это недорого.  

Лев Гончаров - фитнес-тренер с 1994года 

+7(916)611-73-72

Разместите статью у себя на странице!

Сервисы

Подписаться на рассылку   Записаться на тренировку  Задать вопрос тренеру
Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии


Тааак, и где мой заполненный с вашей стороны листочек волшебной фитнес-программы? 

возможно Вы правы, буду только рад , если это так,  как вы говорите! Из  моего опыта, я прибавил в жиру на животе и в мышцах , преимущественно на ногах. но больше всего вырасла талия, что не хорошо. но я думаю, что проблема из-за того что не налажено питание должным образом, у меня.
А из каких упражнений состоит Ваша программа? А можно получить вашу программу бесплатно, если  можно, готов отчитаться по результатам тренировок)))

Цитата: Константин Солоха
возможно Вы правы, буду только рад , если это так,  как вы говорите! Из  моего опыта, я прибавил в жиру на животе и в мышцах , преимущественно на ногах. но больше всего вырасла талия, что не хорошо. но я думаю, что проблема из-за того что не налажено питание должным образом, у меня.
А из каких упражнений состоит Ваша программа? А можно получить вашу программу бесплатно, если  можно, готов отчитаться по результатам тренировок)))

 
Конечно можно! А хватит у Вас мотивации приехать за программой и забрать у меня этот лист бумаги лично? Или мне привести этот лист бумаги к Вам домой, разумеется бесплатно?

Добрый день! У меня к вам вопрос, как к фитнес-тренеру: "Как сжигать жир на животе, если противопоказаны сильные физические нагрузки на мышцы живота по состоянию здоровья?" Может быть, подскажите какой-то альтернативный вариант?

Скажите, пожалуйста, а в вашу программу входит исключительно физическая нагрузка ? Есть ли какие - то рекомендации к питанию?

Никогда не было сомнений в том, что возможно одновременно сжигать жир и наращивать мышечную массу. Я занимаюсь спортивным бадминтоном, и наблюдаю на себе оба эти процесса. Правда, жир сжигается не так быстро, как хотелось бы. Может быть, мне стоит добавить что-то из Вашей программы для ускорения?)

Цитата: Lev
Цитата: Константин Солоха
возможно Вы правы, буду только рад , если это так,  как вы говорите! Из  моего опыта, я прибавил в жиру на животе и в мышцах , преимущественно на ногах. но больше всего вырасла талия, что не хорошо. но я думаю, что проблема из-за того что не налажено питание должным образом, у меня.
А из каких упражнений состоит Ваша программа? А можно получить вашу программу бесплатно, если  можно, готов отчитаться по результатам тренировок)))

 
Конечно можно! А хватит у Вас мотивации приехать за программой и забрать у меня этот лист бумаги лично? Или мне привести этот лист бумаги к Вам домой, разумеется бесплатно?

У меня мотивации хватит чтобы серьезно заниматься, но приехать не могу, к сожалению живу в другой стране. есть скайп, ВК. 

Ну очень интересно. Заинтриговали. Вот прямо сейчас и запишусь. Только у меня лишнего жира 22 кг - справитесь со мной?

Цитата: Людмила
Скажите, пожалуйста, а в вашу программу входит исключительно физическая нагрузка ? Есть ли какие - то рекомендации к питанию?

Они есть. Они в разделе диеты.

Цитата: Дядя Петя
Ну очень интересно. Заинтриговали. Вот прямо сейчас и запишусь. Только у меня лишнего жира 22 кг - справитесь со мной?

Ко всем подход можно найти. Сомневаюсь, что Лев с кем то не справится. (конечно если клиент послушный).

Цитата: Oleg
Никогда не было сомнений в том, что возможно одновременно сжигать жир и наращивать мышечную массу. Я занимаюсь спортивным бадминтоном, и наблюдаю на себе оба эти процесса. Правда, жир сжигается не так быстро, как хотелось бы. Может быть, мне стоит добавить что-то из Вашей программы для ускорения?)

Не знал о существовании спортивного бадминтона. А как вы тренируетесь?

Почему можно одновременно сжигать жир и наращивать мышцы?

Звучит как вопрос! я не знаю честно.
Ознакомьтесь тогда с этим - почему нельзя набирать мышечную массу и худеть:
Натуральный бодибилдинг без стероидов! 
 с 00:44:32 времени и дальше!

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent