Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» » » Почему от сладкого не толстеют?

Почему от сладкого не толстеют?

20-04-2015, 12:30

сладкое не толстеютНет не виновных - есть непризнавшиеся. Моя работа заключается в том, чтобы добиться от клиента признания. Более половины людей не хотят идти на сотрудничество. Они платят деньги не за решение задачи, а за оправдание порока. 

Оправдывать дело адвоката. Исправлять - дело исполнительного органа. Если ко мне приходит человек, который не есть сладкого, но имеет жировую подушку безопасности, то я провожу расследование, и если у него есть объяснение этому приобретению, то я отпускаю его с миром и с деньгами. Если он признает свою вину, то я отнимаю у него деньги, время и силы. Напрягаю его мозг, мышцы и совесть.

Чем отличаюсь я от телеведущих. Я не копаю ответы там, где их нет. Если человек обжора и лакомка, то я не ищу научного объяснения этому явлению в химических формулах глюкозы и триглицеридов или в двигательной активности неандертальцев. 

Грубое упрощение и пошлое обобщение мешает работать с личностью. Зачем говорить фразу «Все мы с вами…», которую можно закончить чем угодно: от «едим глюкозу» до «вальяжно ходим». Чтобы стать ко «всем» чуточку ближе? Чтобы понравится «всем»? Хорошего на Земле немного. Если вы хотите отличаться красотой, то ищите не общее со «всеми», а общее с лучшими. 

От сладкого действительно трудно растолстеть. Но я давно не видел людей, которые едят сладкое. На моих глазах люди едят не сладкое, а сладко-жирное. 

Бывает, что клиент меня сильно мучает и требует разрешить есть сладкое. Иногда я соглашаюсь, но с условием, что он будет есть сладкое, а не сладко жирное. Например, зефир или мармелад - там чистый сахар и никаких жиров. 

Уже через неделю к человеку приходит понимание того, что сладкое не облегчает диету, потому что очень хочется не сладкого, а сладко-жирного. 

Если не контролировать жиры, то отказ от сладкого даст снижение веса на два литра отечности - тоже не плохо. Но чтобы исчезал жир, нужно убрать и жиры, и масла из холодильника. 

персональный фитнес тренерНина Васильевна говорит, что не покупает сахар. А еще нужно не покупать масло. Причем масло нужно «не покупать» в рамках допустимой калорийности, а для этого нужно уметь считать калории.

Все продукты содержат жиры. Особенно много жира залито в промышленную - готовую еду. Изучайте таблицы калорийности и упаковки продуктов. Следите за тем, чтобы жиров в тело поступало не более одного грамма на килограмм массы тела. 

Простой вывод: не забивайте голову формулой глюкозы; не думайте о неандертальцах; не слушайте Малышеву - она только оправдает ваши недостатки с глупой улыбкой на лице; считайте калории и контролируйте жиры. 

Лев Гончаров - тренер с 1994 года

+7(916)611-73-72


Разместите статью у себя на странице!

Сервисы

Подписаться на рассылку   Записаться на тренировку  Задать вопрос тренеру
Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии


Аааа, так значит можно-таки сладкое есть))) Ура)))
Лев, а что такое сладкое и сладко-жиркое, по сути понятно, а на примерах. В видео вы привели пример сладкого, но не привели пример сладко-жирного.
И как в жизни обычному, неподготовленному человеку, который едва умеет читать, например такому как я, отличить сладкое от сладко-жирного?
Спасибо за совет!

Сладкое-пастила или мармелад,мед или обычный сахар.жирно-сладкое шоколад,мороженное)вот научилась я готовить нежирные сладости,а всё равно шоколадку съесть хочется ))))))

Цитата: Natali
вот научилась я готовить нежирные сладости,а всё равно шоколадку съесть хочется

сырые (не обжареные) какао-бобы помогают

Цитата: Vladislavikus
Цитата: Natali
вот научилась я готовить нежирные сладости,а всё равно шоколадку съесть хочется

сырые (не обжареные) какао-бобы помогают
В них жира много)

Цитата: Natali
Цитата: Vladislavikus
Цитата: Natali
вот научилась я готовить нежирные сладости,а всё равно шоколадку съесть хочется

сырые (не обжареные) какао-бобы помогают
В них жира много)

во-первых, значительно меньше, чем в шоколаде (шоколад изготавливается из молотого какао, сахара и пальмового масла), а во-вторых, это высоко-ликвидный растительный жир, который очень полезен сердцу и сосудам.

Цитата: Vladislavikus
Цитата: Natali
Цитата: Vladislavikus
Цитата: Natali
вот научилась я готовить нежирные сладости,а всё равно шоколадку съесть хочется

сырые (не обжареные) какао-бобы помогают
В них жира много)

во-первых, значительно меньше, чем в шоколаде (шоколад изготавливается из молотого какао, сахара и пальмового масла), а во-вторых, это высоко-ликвидный растительный жир, который очень полезен сердцу и сосудам.
С точки зрения сердца и сосудов может и да,а с точки зрения лишнего веса нет разницы какой жир)меня так мой тренер научил).Растительный жир "не забивает" сосуды в отличии от животного. Вот для сердца и сосудов самое лучшее это бег и закаливание.:)

Цитата: Natali
Вот для сердца и сосудов самое лучшее это бег и закаливание.:)
Встретился я тут вчера с одним нашим со Львом общим знакомым. Бегал он для сердца и сосудов, даже к полумарафону готовился. А потом что-то хрустнуло у него в позвоночнике - больше не бегает. Ходит не спеша ... к остеопатам и на ЛФК.
Я по доброте душевной порекомендовал ему как новоявленному "опорнику"  больше не трястись об грунт, а продолжить тренировать сердце и сосуды в условиях гидро-невесомости, но "специалисты", уже подсевшие на его регулярные платежи, сообщили ему, что в его случае бассейн бесполезен, и даже вреден, что занимаясь только с ними, на их особенных тренажёрах, он сможет восстановиться (видите ли, особенный баланс напряжений его мышечного корсета может привести к усугублению диспропорций в силе мышц, если он начнёт плавать no )
Вот такие грустные последствия от бега по пересечённой местности бывают - куда уж там зёрнам какао - они абсолютно безобидные :)

Цитата: Vladislavikus
Цитата: Natali
Вот для сердца и сосудов самое лучшее это бег и закаливание.:)

Встретился я тут вчера с одним нашим со Львом общим знакомым. Бегал он для сердца и сосудов, даже к полумарафону готовился. А потом что-то хрустнуло у него в позвоночнике - больше не бегает. Ходит не спеша ... к остеопатам и на ЛФК.
Я по доброте душевной порекомендовал ему как новоявленному "опорнику"  больше не трястись об грунт, а продолжить тренировать сердце и сосуды в условиях гидро-невесомости, но "специалисты", уже подсевшие на его регулярные платежи, сообщили ему, что в его случае бассейн бесполезен, и даже вреден, что занимаясь только с ними, на их особенных тренажёрах, он сможет восстановиться (видите ли, особенный баланс напряжений его мышечного карсета может привести к усугублению диспропорций в силе мышц, если он начнёт плавать no )
Вот такие грустные последствия от бега по пересечённой местности бывают - куда уж там зёрнам какао - они абсолютно безобидные :)
Как шутят в народе:"пил водку,а соком отравился":)
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent