Один мой знакомый очередной раз сорвался с диеты и сильно расстроился. Человек он не глупый и состоятельный – четыре машины представительного класса в гараже, но расстроился. «Чего расстраиваешься?» – спрашиваю я его. А он и отвечает: «Противно, что силы воли нет».
За последние двадцать лет количество денег, потраченных в мире на исследование силы воли, увеличилось в пять раз. Примерно на столько же, на сколько выросли траты на развитие фитнес индустрии. Но ни волевых людей, ни здоровых не прибавилось – количество больных и слабовольных людей, наоборот, растет с одинаковой скоростью.
В 1960 году впервые начали проводить исследования, которые теперь известны, как маршмэллоу-тест. Суть теста очень проста: детям пяти лет предлагали одну сладость сейчас или две сладости через двадцать минут. Хотели узнать, сколько детей выберут бОльшую награду, но с отсрочкой.
Примерно такое же исследование проводил змей-искуситель с Евой и Адамом. Только вместо маршмэллоу предлагал яблоко. Предложение делалось без обязательств. Ну и обещал, что никаких последствий…
Сегодня лучшие умы работают над исследованием «точки блаженства» – содержания жира и сахара в продуктах. На эти исследования тратятся сотни миллионов долларов, чтобы продать сладостей на сотни миллиардов долларов. Я не преувеличиваю – некоторые пищевые компании продают сухих сладких завтраков детям по всему миру больше, чем Россия – нефти.
Допустим, мы рассматриваем силу воли как способность противостоять удовольствиям. И допустим, что силу воли можно измерить деньгами. Каковы шансы человека с зарплатой в тысячу долларов противостоять «точке блаженства», в которую вложили сотни миллионов долларов? Кажется что никаких шансов – как у японца перед «малышом» (атомной бомбой в августе 1945 года).
Изобретатель маршмэллоу-теста до сих пор исследует детишек. Я имею ввиду тех людей, которые были детьми в 1960 году. Он пытается найти связь между успешным прохождением теста в 1960 году и уровнем жизни этих же людей сегодня. Оказывается, на протяжении всей жизни стойкие к сладостям дети показывали лучший результат во всем: и в индексе массы тела, и в заработке, и в должности, и в отсутствии разводов.
Уже взрослыми этот ученый засунул бывших детишек в томограф и обнаружил, что их мозги не одинаковые. У «стойких детей» «холодная» часть мозга оказалась развита лучше, а у слабовольных наоборот «горячая».
До сих пор ученый не может понять: мозг людей – штука врожденная или приобретенная? А я снова вспомнил про собак. Не все породы одинаково поддаются дрессировке. Но дрессировщик Дуров даже волков дрессировал. Почти любую собаку можно обучить не таскать еду со стола. Интересно, а можно ли этому обучить среднестатистического человека? Если вы знаете людей, которые не могут держать диету, то задайте им этот вопрос. Интересно, что они скажут?
***
Поделитесь этой статьей со своими друзьями, которые не имеют силы воли держать диету.
Лев Гончаров – тренер с 1994 года
+7(916)611-73-72