Трансформация тела и здоровые привычки

С каждым днем время мчится быстрее. Быстро меняются стимулы для мозга – быстро меняются желания в душе. Сердце быстрее требует перемен. Мой айпад быстро меняет картинки, а моя физиология за этим не поспевает. Я больше не хочу укрепления мышц – я требую трансформации тела. А Природа мать игнорирует эти хотелки и не желает удовлетворить мои клиентские потребности, подкрепленные финансовыми возможностями.

К сожалению законы природы не подчиняются человеческим желаниям, поэтому в своих мечтах о здоровом теле лучше их учитывать. Не важно, каких изменений вы хотите, – сжечь жир или нарастить мышцы, – их скорость ограничена природой. Конечно, вы можете использовать наркотики, чтобы сжечь жир или анаболики, чтобы нарастить мышцы, но это не имеет отношения к здоровью.

Моя «трансформация» началась где-то в сентябре 1974 года. Через девять месяцев в июне 1975 года я весил уже 3,5 килограмма. Потом я прибавлял примерно по 4 кг в год и к восемнадцати годам весил 78 кг. Вот уже двадцать лет я остаюсь в этом весе.

Одна пословица говорит: «если ты в двадцать не красив, в тридцать не умен, а в сорок не богат, то таким уже не станешь». Тело человека формируется до двадцати лет, потом только поддерживается.

К сожалению, не у всех было время до восемнадцати лет сформировать свое тело. Школа, музыкальная школа, двор, портвейн, телевизор, умные книги – все это мешало правильной трансформации тела. У пещерных детишек не было всего этого, поэтому к восемнадцати годам они становились крепкими мужиками и бабами.

Многие современные мужчины и женщины начинают думать о природной привлекательности своего тела после того, как сделали карьеру или… не сделали. Ко мне часто приходят люди, которым уже за сорок.

Помните поговорку? \”Если ты в двадцать не красив, а … в сорок не богат…” К сожалению, красота часто меняется на богатство. За двадцать лет капитал сколотить можно, но трудно сохранить природную красоту, формируя богатые привычки с автомобилями и ресторанами.

Современный человек потерял красоту пещерного человека, потому что изобрел двигатель внутреннего сгорания и микроволновку. К сожалению, тело не бутерброд – его нельзя приготовить за пять минут. У природы своя скорость приготовления тел.

Ваше тело настолько похоже на тело пещерного человека, насколько похожи ваши привычки. У пещерного человека не было привычки покупать хлеб в магазине и разогревать его в микроволновке, а у вас нет привычки есть сырое мясо.

Я не ем сырое мясо, но мои привычки отличаются от ваших. Так же мои привычки отличаются от привычек пещерного человека. Поэтому я не похож ни на вас, ни на него. Хотя был случай…

Когда мне было 16 лет, я проводил лето в спортивном лагере вместе с представителями других видов спорта. У меня завязался роман с пловчихой. Тренеру по плаванию это не понравилось и он ей сказал: \”Что ты нашла в этом питекантропе?” Наверное я все-таки больше, чем другие похож своими привычками и видом на пещерного человека.

Говорят, что привычка или навык формируется за 21 день. Например, привычка тренироваться. Есть мнение, что тренироваться нужно три раза в неделю, но пещерный человек вынужден был физически действовать каждый день. Сможете вы потренироваться 21 день подряд?

Как видите сформировать даже одну здоровую привычку пещерного человека – дело не простое в наше сложное время. Чтобы стать похожим на пещерного человека, нужно сформировать набор таких здоровых привычек, только тогда тело начнет «трансформироваться».

Предположим вам удалось сформировать необходимый набор здоровых привычек. С какой скоростью пойдет «трансформация»? Под трансформацией я понимаю сжигание жира и/или укрепление мышц. Вспомните мою «трансформацию» и запомните, что природа позволит вам изменить тело в пределах 4-х килограмм в год без потерь для здоровья. Это закон природы, все остальное от рекламы.

Подумаете какую здоровую привычку вам сформировать в ближайшие 21 день.

***

Если у вас есть знакомые, которые занимаются «трансформацией» тела, то пошлите им эту статью – может, они будут думать в согласии с Природой.

Лев Гончаров – тренер с 1994 года

+7(916)611-73-72

Нездоровая трансформация