Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» » » Мотивация к жизни

Мотивация к жизни

2-05-2015, 07:11

Самые простые и понятные удовольствия люди получают с едой. Диетологи и психологи бьются над вопросом: как помочь людям получать удовольствия от еды и не страдать от болезней, связанных с едой, например, ожирения? Может пришла пора напомнить людям о двух жизненных стратегиях, которые были каждым человеком выбраны еще в детстве? Именно поэтому, простые мотивации не решают этого глубоко вопроса, который появился после долгих лет жизни в зрелые годы. Надпись на холодильнике «хвать жрать» не поможет. 

Напоминания в виде икон или лозунгов нисколько не меняют глубоких убеждений. Человека нетрудно подтолкнуть рекламой к удовольствию, но тяжело уговорить лозунгом на страдания. Воля — это долгое желание, однако чтобы желание было долгим, нужно чтобы оно было еще и глубоким. Позвольте мне рассказать, что я понимаю под действительно глубокой, а не поверхностной мотивацией. Именно глубокая мотивация поможет вам сбросить с себя лишнее, но для этого надо погрузиться. Если вам это важно, то вы начнете это погружение, затаив дыхание…

Надо признать, что я не умею получать удовольствия. Не умею с точки зрения жизнелюбов. Хотя слово «жизнелюб» я подобрал неправильно, потому что поступки, которые вредят здоровью и сокращают жизнь никак нельзя назвать жизнелюбивыми. А именно о таких поступках люди чаще всего говорят, что они доставляют самые сильные удовольствия. 

Возьмем к примеру любителей поесть. Здесь объем еды имеет немаловажное значение. Чтобы получить сильное удовольствие, нужно хорошенько наполнить пищевую трубу. Однако, со сторонниками чревобесия не согласятся любители гартанобесия — гурманы: они скажут, что еды должно быть не только много, но еще она должна быть вкусной. Чтобы понять природу вкусной еды, я обратился с вопросом к французскому кондитеру: как приготовить вкусное пирожное? Профессионал своего дела из Парижа ответил, что нужно собрать много разных вкусов — чем больше ингредиентов, тем лучше. Это наглядно показывает, что удовольствия должны быть не только сильными, но и разнообразными. 

Если посмотреть на удовольствия шире, то получится, что самая приятная жизнь должна быть полна: большим количеством вкусной еды, разнообразных крепких спиртных напитков, причудливым смешением тяжелых наркотиков, большим количество разных типов женщин и мужчин. Именно поэтому, когда меня начинает мутить всего лишь от одной кружки пива, мои сотрапезники смеются надо мной и говорят, что я не умею получать удовольствия от жизни.  

Разумеется, чтобы получать сильные и разнообразные удовольствия, нужен опыт. Люди, которые смеются надо мной, не сразу постигли это величайшее искусство потребления удовольствий. Для этого они сумели постепенно подготовить: и пищевую трубу, и поджелудочную железу, и нервную систему, и многие другие важные органы. Простой факт: у алкоголиков нет рвотного рефлекса. Чтобы постоянно получать сильное опьянение, нужно чтобы у организма был снят этот важный природный «предохранитель». Теперь вы понимаете, что биология — анатомия и физиология органов и тканей — «жизнелюбов» сильно отличается от биологии людей, которые не смогли постичь сильные, яркие и разнообразные удовольствия?

Возможно, удовольствия — это награда за взросление. То, что родители запрещают детям, разрешают себе. Одна женщина пыталась меня убедить, что курить можно красиво. Тогда я ее спросил: можете ли вы вашу семилетнюю дочку научить это делать красиво? Было видно, как ее передернуло от моего вопроса. Ни один человек в здравом уме не рискнет вредить ребенку противоестественным удовольствиями. Может, есть смысл жить и думать, как дети? Христос говорил: умальтесь, уподобьтесь детям малым. Это не просто: биология взрослого человека сильно отличается от биологии ребенка и не только половым созреванием. 

Начиная с двадцатилетнего возраста у женщин и тридцатилетнего возраста у мужчин наступают процессы старения. Естественная убыль силы и гибкости мышц, размеров легких, продукции некоторых гормонов составляет 1% в год. Это не просто неприятная новость от «британских ученых», это можно ощутить шкурой, если уметь прислушиваются к своему телу. Может, чтобы не чувствовать старения, нужно уметь доставить себе удовольствий? 

Одного клиента я спросил: почему люди пьют? Человек, который выпил по моим подсчетам — я вел учет тренировок и питания — два ведра хорошего виски за год сказал: «Потому что жизнь тяжелая». Жизнь тяжелая или люди слабые? Разве биологические явления, которые люди привыкли называть «удовольствиями» придают сил? 

И да, и нет: все зависит от дозы. Например, водка в количестве 50 грамм может увеличить спортивные показатели на соревнованиях, поэтому алкоголь внесен в список запрещенных средств ВАДА — всемирной антидопинговой ассоциацией. С другой стороны, 300 грамм водки очевидно замедляют речь и реакции организма.  

Другой пример: обильная и сытная еда делает и тело, и мозг медленным; с другой стороны Высоцкий пел, что «не любит уверенности сытой». Как и алкоголь, еда поначалу развязывать язык, придает сил и уверенности; поэтому этот род удовольствий лучше получать в компании слушателей. Вы сможете сами убедиться в том, что удовольствия могут и придать, и отнять силы, если проявите простую наблюдательность в быту. 

Удовольствия — это регулирующий биологию организма механизм, который заложен в каждом из нас от природы. Если, управляя этим механизмом, человек не рассыпаться на глазах, значит он хороший управляющий своего тела. Наоборот, если человек с возрастом набирает «пассивы» — пассивные ткани, — и теряет «активы» — активные ткани, — то он, очевидно, «жизнелюб». Простой пример: понаблюдайте за владельцами очень дорогих спортивных авто; чаще всего, это очень тучные люди, которые с трудом ходят, то есть «жизнелюбы». Они живут и ездят быстро. 

В удовольствиях есть еще одно свойство — скорость или, если говорить точнее, ускорение. Например, больше удовольствий доставляют углеводы с высоким гликемическим индексом (ГИ). ГИ — это скорость повышения сахара в крови, после приема пищи. Чем выше скорость всасывания углеводов, тем они приятнее. 

Честно говоря, меня пугают люди, которые любят быструю езду, быструю еду и быстрый секс. Наверное, это потому, что я любою жизнь не столько яркую, сколько долгую. Именно поэтому я тренирую тех людей, которые приходят ко мне за здоровьем, а не за удовольствиями — тех которые хотят спортивного долголетия, а не быстрого результата. 

Часто «жизнелюбы» меня называют занудой, а я их «близорукими». То, что зануды живут медленно — понятно, но почему любители яркой жизни близоруки? Человеческую жизнь можно представить в виде пути с конечным пунктом. Когда мы проектируем свою жизнь, мы смотрим далеко вперед — бросаем взгляд. «Проект» — бросать вперед с латыни. Ни для кого не секрет, что удовольствия в природе уравновешенны со страданиями: наркотики — ломкой, пьянка — похмельем, сластолюбие — диабетом. Когда «близорукий» человек смотрит  на удовольствия сегодня, они ему кажутся большими, а страдания, оставленные на завтра, — маленькими. Умение видеть истинный размер будущих страданий — это свойство сильного ума и «острого зрения». 

В этом отношении «близорукие» люди уже умалились — уподобились детям. Они как слепые котята радуются сегодняшнему дню. «Они уже в раю — они уже умерли». Те, кто еще хочет жить: ограничивают себя в удовольствиях; используют их для восполнения сил, а не для переполнения; следят, за тем, чтобы убыль потенциала сил была не более 1% в год, который заложен природой; внимательно соизмеряют удовольствия сегодняшнего дня со страданиями завтрашнего — умеют оценивать риски будущего. «Зрячие» уверены, что «прекрасное далеко» не будет с ними жестоко, потому что они знают, что ответит на вопрос: «…а сегодня, что для завтра сделал я?»

Слово «серьезный» с греческого означает глубокомысленный. Именно глубокомысленный человек умеет по-настоящему заглянуть далеко вперед и увидеть весь ужас будущих страданий, а так же незначительный размер сегодняшних удовольствий. Именно такой человек будет обладать долгой мотивацией — волей. 

Лев Гончаров - фитнес тренер с 1994 года 
 
Разместите статью у себя на странице!

Сервисы

Подписаться на рассылку   Записаться на тренировку  Задать вопрос тренеру
Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии


Мне не нравится прогноз по снижению потенциала на 1% в год, поэтому я собираюсь свои результаты увеличивать .
Чтобы оставаться на месте, нужно бежать, а чтобы двигаться немного вперед, нужно бежать в два раза быстрее / Кэрролл /

Лев, а можно поподробнее про 1%?
Почему так получается, что женщины начинают стареть на 10 лет раньше (в 20 лет, в отличие от мужчин, которые в 30), а умирают позже?
И, в какой момент наступует смерть от старости?
Если снижать по 1% в год после 30, то к столетию можно прийти с 50% от 30-летнего. Может быть здесь не логарифмическая прогрессия, а степенная (старение ускоряется)?

Что интересно - даже сильно запущенный человек под пристальным наблюдением Льва может венрнуться к нормальной жизни и вновь обрести природные "предохранители".
Это может понравиться немногим, но, если исходить из концепции долголетия, то становится понятно, что без "предохранителей" жизнь может закончится лет в 45, обозначив начало расплаты за полученные ранее удовольствия.
Простой пример: я заметил, что большинство людей, заправляя автомобиль бензином, обязательно купят что-нибудь в расположенном там же минимаркете.
Подтвержадая свои наблюдения, я купил 2 упаковки чипсов, которые не ел уже довольно долгое время.
После 1 съеденной упаковки меня стало подташнивать, а вкус чипсов из 2-ой упаковки показался мне омерзительным. Вы, наверное, уже поняли, что 2-ая упаковка полетела в мусорное ведро.
Мне кажется, что рвотный рефлекс связан, как раз, с срабатыванием того самого природного "предохранителя" о котором пишет Лев.

Прекрасная статья! Лев не плохо было бы написать статью об смене убеждений. Ведь то, что присходит с людьми, те убеждения которые в них сидят были впитаны с детства и изменить их в одно мгновение нельзя, более того, те кто думают, что можно в один день изменится часто быстро остывают и терпят поражение. Было бы неплохо, если бы Вы описали свой взгляд на работу с личными убеждениями и и х переменой.
И второй вопрос, никто не застрахован от срывов в начале пути, скажите как быть если оступился? Я имею ввиду практический момент, допустим человек сидел на диете, считал калории и вдруг сорвался, чтобы не мучать себя и не терзать, какие практические вещи можно сделать, чтобы это не сильно испортило уже имеющиеся достижения.

Лев, жизнь затратна. Часть «энергии» и «стройматериалов» тратится на «поддержание основных фондов» и воспроизводство, а часть расходуется на ежедневную дополнительную активность.

Дополнительная активность может быть направлена на «модернизацию основных фондов» (укрепление скелетных мышц, увеличение «мощностей» внутренних органов и прочее).

«Оборудование» независимо от его прокаченности изнашивается, ежесекундный «мелкий ремонт» полностью его не восстанавливает. Воспроизводство осуществляется посредством последующего изготовления «деталей» по уже изношенным образцам. Так накапливаются ошибки с каждым поколением «деталей». «Основные фонды» снижают качество и эффективность. «Прибыль» в итоге уменьшается до нулевой отметки. Потом начинается стремительное старение («развал основных фондов»), возникают «аварийные ситуации», и в конце концов, «производство останавливается», завод «остывает» …

продолжение следует ...

продолжение ...

Вначале жизни, когда «оборудование» новенькое, и «отдача» от него большая, Акционер может себе позволить излишества и эксперименты :). По мере снижения «показателей», менеджмент становится более консервативным, расчётливым и осторожным. Я бы не сказал, что вначале пути Акционер был глуп и не знал о предстоящем (хотя, это частое явление), скорее он понимал, что той прибыльности, которая у него есть вначале пути, в будущем не будет ему доступна. И, тогда он встаёт перед выбором: прожить жизнь ярко сейчас и насытиться впечатлениями, а потом спокойно доживать на остаточных запасах здоровья, или сразу отдаться в расчётливые руки регулярного менеджмента, и прожить долгую, но не очень яркую жизнь. Каждый выбор отвечает на вопрос «зачем?». Первый – «затем, чтобы потом было о чём вспомнить в старости, и ни о чём не жалеть»; второй – «затем, чтобы, например, как в романе Даниила Гранина «Эта странная жизнь» про учёного, который поставил себе задачу успеть за свою жизнь создать подробный каталог всех насекомых на Земле при условии ежедневной работы без праздников и выходных с перерывом на еду и сон – кстати, не успел».

Ещё есть «ситуация момента». Офисный сотрудник часто выпивает чашечку кофе для того, чтобы кратковременно повысить уровень концентрации ума и решить какую-то задачу. Чаще всего это необоснованно – большинство задач структурно простые и посильны сознанию в его естественной мобилизации. Но, иногда встречаются такие вопросы, решение которых требует преодоления некоторого порога концентрации ума, и если человек чуть-чуть не достаёт, то используя чашечку кофе как «табуретку», преодолевает его и дотягивается до высоты, на которой расположено решение.

Так же и в остальных «удовольствиях». Вечером у человека мало времени на отдых, а расслабиться надо. Йога? Медитация? Горячая ванна? Долго … Можно налить бокал вина – расслабление глубже и быстрее. Можно съесть гречку с котлетой. Вкусно? Да. Но, не настолько. Хочется десерт. Хорошо становится быстрее. Это катализаторы восстановительных процессов в психике и в теле. Но, может быть передозировка. Тогда придётся восстанавливаться от восстановления :)

Лев, научи – как прожить ярко, но в разумных границах?

Цитата: Vladislavikus
«Оборудование» изнашивается, ежесекундный «мелкий ремонт» полностью его не восстанавливает. Воспроизводство осуществляется посредством последующего изготовления «деталей» по уже изношенным образцам. Так накапливаются ошибки с каждым поколением «деталей». «Основные фонды» снижают качество и эффективность. «Прибыль» в итоге уменьшается до нулевой отметки. Потом начинается интенсивное старение («развал основных фондов»), возникают «аварийные ситуации», и в конце концов, «производство останавливается», завод «остывает» …


Все гораздо хуже, чаще собственник жалеет OPEX на профилактику, и техобслуживание становится аварийным. Пример - инфаркт у мужчины в 45 лет можно было бы предотвратить разумным бережным отношением к организму, своевременным техобслуживанием (диагностика, профилактика). А теперь поставили СТЕНЫ и считай человек на всю ограничен. Сейчас дешевле завести нового :)

Цитата: Vladislavikus
как прожить ярко, но в разумных границах?

завести козу :)

Я думаю, что удовольствия у всех разные. И связано это с особенностями психики человека. Мне чтобы хорошо расслабиться, лучше всего потренироваться в тренажерном зале. И стресс сразу куда-то уходит, и взгляд на проблемы становится более оптимистичным. А от алкоголя у меня возникает только неприятная сонливость.

Цитата: Viktor
Я думаю, что удовольствия у всех разные. И связано это с особенностями психики человека. Мне чтобы хорошо расслабиться, лучше всего потренироваться в тренажерном зале. И стресс сразу куда-то уходит, и взгляд на проблемы становится более оптимистичным. А от алкоголя у меня возникает только неприятная сонливость.
 
Алкоголь действует быстрее. С бокалом в руке можно общаться или читать. Это не заменяет восполнение дефицита двигательной активности. Для этого я предпочитаю бассейн перед работой и не пользоваться лифтом на работе. Лучшая альтернатива тренажёрному залу с точки зрения морального отдыха и физической нагрузки - это игровой вид спорта: волейбол, баскетбол, футбол и другие - и побегаешь, и попрыгаешь, и с друзьями пообщаешься.

Цитата: Vitalis
Прекрасная статья! Лев не плохо было бы написать статью об смене убеждений. Ведь то, что присходит с людьми, те убеждения которые в них сидят были впитаны с детства и изменить их в одно мгновение нельзя, более того, те кто думают, что можно в один день изменится часто быстро остывают и терпят поражение. Было бы неплохо, если бы Вы описали свой взгляд на работу с личными убеждениями и и х переменой.
И второй вопрос, никто не застрахован от срывов в начале пути, скажите как быть если оступился? Я имею ввиду практический момент, допустим человек сидел на диете, считал калории и вдруг сорвался, чтобы не мучать себя и не терзать, какие практические вещи можно сделать, чтобы это не сильно испортило уже имеющиеся достижения.

Интересно, вот если человек оступился в прямом смысле слова...)))Что он делает, встает и идет дальше или валяется и спрашивает, что ему делать wink

Цитата: Vladislavikus
Алкоголь действует быстрее. С бокалом в руке можно общаться или читать... Лучшая альтернатива тренажёрному залу с точки зрения морального отдыха и физической нагрузки - это игровой вид спорта: волейбол, баскетбол, футбол и другие - и побегаешь, и попрыгаешь, и с друзьями пообщаешься.


Ах! Какой всесторонний молодой человек! И волейбол, и баскетбол, и футбол, и друзья. Какие приятные фантазии за бокалом вина!

Реальность намного скучнее. Непросто собрать даже 6 человек для любой игры. Еще сложнее найти 6 человек с одним уровнем подготовки, так чтобы всем было интересно.

Кстати, что-то про хоккей на траве забыли написать. Хорошей спорт, который развивает мышцы ног, легкие сердце, предплечье, кисть и пальцы. Развитые пальцы очень важны для удержания клюшки wink

Цитата: Lisa
Цитата: Vladislavikus
Алкоголь действует быстрее. С бокалом в руке можно общаться или читать... Лучшая альтернатива тренажёрному залу с точки зрения морального отдыха и физической нагрузки - это игровой вид спорта: волейбол, баскетбол, футбол и другие - и побегаешь, и попрыгаешь, и с друзьями пообщаешься.


Ах! Какой всесторонний молодой человек! И волейбол, и баскетбол, и футбол, и друзья. Какие приятные фантазии за бокалом вина!

Реальность намного скучнее. Непросто собрать даже 6 человек для любой игры. Еще сложнее найти 6 человек с одним уровнем подготовки, так чтобы всем было интересно.

Кстати, что-то про хоккей на траве забыли написать. Хорошей спорт, который развивает мышцы ног, легкие сердце, предплечье, кисть и пальцы. Развитые пальцы очень важны для удержания клюшки wink
 
Лёва-Лиза, групповое решение подходит для человека, работающего в коллективе, и состоящего в дружеских отношениях с его членами.

На моей прошлой работе, например, мы иногда после работы ходили группой человек 12 побегать в "квазар". Было весело и увлекательно.

Поскольку ты одинокий тренер, то и свой "корпоратив" отмечаешь в одиночестве, возможно и со своими развитыми пальцами ;)

Цитата: Natali
Цитата: Vitalis
Прекрасная статья! Лев не плохо было бы написать статью об смене убеждений. Ведь то, что присходит с людьми, те убеждения которые в них сидят были впитаны с детства и изменить их в одно мгновение нельзя, более того, те кто думают, что можно в один день изменится часто быстро остывают и терпят поражение. Было бы неплохо, если бы Вы описали свой взгляд на работу с личными убеждениями и и х переменой.
И второй вопрос, никто не застрахован от срывов в начале пути, скажите как быть если оступился? Я имею ввиду практический момент, допустим человек сидел на диете, считал калории и вдруг сорвался, чтобы не мучать себя и не терзать, какие практические вещи можно сделать, чтобы это не сильно испортило уже имеющиеся достижения.

Интересно, вот если человек оступился в прямом смысле слова...)))Что он делает, встает и идет дальше или валяется и спрашивает, что ему делать wink
 
В детстве бывало бежишь на лыжах, бежишь, и тут бах, и заваливаешь в сугроб, разгорячённый. Потом переворачиваешься на спину и лежишь, смотришь в небо сквозь тяжёлые лапы елей. Вокруг тишина. И, вставать не хочется. Потом отдышешься немного, пар выпустишь, нехотя поднимешься, отряхнёшься, соберёшь разлетевшиеся лыжи, защёлкнешь ботинки, и начинаешь медленно набирать ход ...

Цитата: Vladislavikus
На моей прошлой работе, например, мы иногда после работы ходили группой человек 12 побегать в "квазар" Было весело и увлекательно


Квазар? "Увлекательный" вид спорта! Скорее всего, скоро станет олимпийским wink

Были разговоры о футболе, волейболе и баскетболе. А тут квазар sad

В корпоративный плейстейшн не зарубались после работы? wink

Цитата: Lisa
Цитата: Vladislavikus
На моей прошлой работе, например, мы иногда после работы ходили группой человек 12 побегать в "квазар" Было весело и увлекательно


Квазар? "Увлекательный" вид спорта! Скорее всего, скоро станет олимпийским wink

Были разговоры о футболе, волейболе и баскетболе. А тут квазар sad

В корпоративный плейстейшн не зарубались после работы? wink
 
В квазар бегать надо. Физически. И, при этом не скучно.

Цитата: Vladislavikus
Лёва-Лиза


Простите,а зачем Вы всех женщин на этом сайте называете Левой? bully

Цитата: Natali
Цитата: Vladislavikus
Лёва-Лиза


Простите,а зачем Вы всех женщин на этом сайте называете Левой? bully
 
Вас больше не называю - Лев идентифицировал вас для меня.

Ну, а что касается Лизы, то рекомендую провести контент-анализ "её" высказываний. Это увлекательно - вам понравится. :)

Цитата: Vladislavikus
Ну, а что касается Лизы, то рекомендую провести контент-анализ "её" высказываний. Это увлекательно - вам понравится. :)


Контент-анализ? Красивый термин! Например? wink

Ага, когда хочется спать, читать и общаться самое оно wink А те, кто занимаются игровыми видами спорта серьезно, хорошо понимают, что во время игры не до разговоров с друзьями и общения. И нагрузка на мышцы там другая, для меня это не то.

[quote=Vladislavikus]Алкоголь действует быстрее. С бокалом в руке можно общаться или читать. <...> Лучшая альтернатива тренажёрному залу с точки зрения морального отдыха и физической нагрузки - это игровой вид спорта: волейбол, баскетбол, футбол и другие - и побегаешь, и попрыгаешь, и с друзьями пообщаешься.

Цитата: Vladislavikus
Почему так получается, что женщины начинают стареть на 10 лет раньше (в 20 лет, в отличие от мужчин, которые в 30), а умирают позже?


Вы имеете ввиду каких-то конкретных женщин? Не кажется ли Вам, что в дикой природе может быть другая статистика продолжительности жизни самцов и самок? О вопросах старения можно судить по статистике полового созревания - потенциально продолжительность жизни кратна продолжительности созревания. Например, у волков самки созревают за двадцать месяцев, а самцы за тридцать. Ничего не напоминает? То, что хитрые самки выживают наивных самцов - это вопрос социальный, а не природный am

Цитата: Lisa
Цитата: Vladislavikus
Почему так получается, что женщины начинают стареть на 10 лет раньше (в 20 лет, в отличие от мужчин, которые в 30), а умирают позже?


Вы имеете ввиду каких-то конкретных женщин? Не кажется ли Вам, что в дикой природе может быть другая статистика продолжительности жизни самцов и самок? О вопросах старения можно судить по статистике полового созревания - потенциально продолжительность жизни кратна продолжительности созревания. Например, у волков самки созревают за двадцать месяцев, а самцы за тридцать. Ничего не напоминает? То, что хитрые самки выживают наивных самцов - это вопрос социальный, а не природный am
 
Чисто с точки зрения контент-анализа ... Девочка так не напишет :)

Ну, э... С точки зрения контент-анализа, Вы - девочка, потому что мальчик так не пишет. А раз так, то Вас нужно называть... Лена. У меня была одна знакомая, которая выдавала такие же мысли. Лена, перестань прикрываться фотографией Влада и пиши от своего имени. Тебя раскрыли! am

Цитата: Vladislavikus

И, в какой момент наступует смерть от старости?

Как сказал один умный человек, смерть - это всего лишь один из тысячи способов уйти из жизни.

Цитата: Vladislavikus
продолжение ...

Так же и в остальных «удовольствиях». Вечером у человека мало времени на отдых, а расслабиться надо. Йога? Медитация? Горячая ванна? Долго … Можно налить бокал вина – расслабление глубже и быстрее. Можно съесть гречку с котлетой. Вкусно? Да. Но, не настолько. Хочется десерт. Хорошо становится быстрее. Это катализаторы восстановительных процессов в психике и в теле. Но, может быть передозировка. Тогда придётся восстанавливаться от восстановления :)

Лев, научи – как прожить ярко, но в разумных границах?

Есть на эту тему анекдот:
Встретились два товарища, один другого спрашивает:
- Курить будешь?
- Да я не курю?
- Выпьем?
- Да я не пью.
- А от жены-то гуляешь?
- Нет.
- А как же ты расслабляешься?
- Да я не напрягаюсь)))

А кофе сотрудники пьют, что бы за чашкой потрындеть, да время до обеда чтоб побыстрее прошло, а не что бы куда-то там дотянуться)))

И почему Ваше "прожить ярко" попахивает "разгульностью", это всего лишь вопрос восприятия внешнего мира... Жаль если он (мир) приобретает краски только через призму алкоголя...

Цитата: Наталья
А кофе сотрудники пьют, что бы за чашкой потрындеть, да время до обеда чтоб побыстрее прошло, а не что бы куда-то там дотянуться)))
 
А почему не чай или какао, или молоко?
Кофе горький и невкусный. В него добавляют сахар и сливки, чтобы сделать его вкус приемлемым.
Это значит, что человек пьёт кофе из-за кофеина.
Также и про сигареты - они отвратны, но человеку хочется никотина.

Подсчитано: если человек ежедневно съедает пищи всего на 1 процент больше того, что ему нужно в действительности, вес его тела за год увеличивается на 0,9 кг, а за 30 лет — на 25,4 кг. Следовательно, чтобы вес тела не изменялся, приход энергии должен в точности соответствовать ее трате. Естественно, для обеспечения баланса энергии необходим регулятор аппетита. Этот регулятор расположен в особой области мозга — гипоталамусе, постоянно следящем за составом внутренней среды организма, а через органы чувств и центральную нервную систему — и за действием на него внешней среды.

В гипоталамусе, в частности, находятся два взаимосвязанных, регулирующих потребление пищи центра. Один из них — пищевой — при снижении содержания глюкозы в крови (в период голодания) заставляет человека есть. Напротив, когда концентрация глюкозы и инсулина достигает определенного уровня (во время еды), стимулируется второй центр — насыщения. Возникает чувство сытости. Одновременно отсюда же идут сигналы, вызывающие торможение пищевого центра. Когда эта система работает правильно, сохранить стабильный вес можно, руководствуясь только аппетитом.

Сделать это легко, если человек не воспринимает еду как источник наслаждения или как компенсацию личных невзгод. Но с возрастом он все-таки полнеет, как полнеют и все животные, будь то мышь, собака или лошадь. Значит, дело не только в психологических факторах, аив возрастном нарушении регуляции аппетита. Что же это за нарушение?

Читать целиком: http://www.u-lekar.ru/content/view/933/11/

Цитата: Vladislavikus
Но с возрастом он все-таки полнеет, как полнеют и все животные, будь то мышь, собака или лошадь. Значит, дело не только в психологических факторах, аив возрастном нарушении регуляции аппетита. Что же это за нарушение?

Читать целиком: http://www.u-lekar.ru/content/view/933/11/

А вы что никогда не видели сухоньких старушонок?? Почему вы считаете, что с возрастом все полнеют??

Цитата: Наталья
Цитата: Vladislavikus
Но с возрастом он все-таки полнеет, как полнеют и все животные, будь то мышь, собака или лошадь. Значит, дело не только в психологических факторах, аив возрастном нарушении регуляции аппетита. Что же это за нарушение?

Читать целиком: http://www.u-lekar.ru/content/view/933/11/

А вы что никогда не видели сухоньких старушонок?? Почему вы считаете, что с возрастом все полнеют??
 
Видел. Но это не от того, что они садились на диету. Скорее у них нарушается баланс "аппетит/насыщение" в другую сторону. Я лично знаю людей, которые редко испытывают чувство голода - они часто вспоминают о еде под вечер из-за накатившей слабости или вспомнив, что днём так ничего и не поели (а утром был чай с конфетой). Некоторым родственники напоминают о еде.

Цитата: Vladislavikus

...как полнеют и все животные, будь то мышь, собака или лошадь.


Ага, в дикой природе и мышь, и лошадь, и собака полнеют с возрастом, а молодняк им еду вместо пенсии носят wink

Полнеют только домашние животные, потому что полнота - это время помноженное на неестественное (домашнее) обжорство am

Извращенцы! Ломброзо писал, что кони в домашнем стаде от обжорства и тесного общения не только в весе набирают, но и начинают друг друга покрывать. В диких табунах такого не быват wink
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent