Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» » » Мотивация для снижения веса не нужна!

Мотивация для снижения веса не нужна!

14-11-2015, 01:30

Сегодня многие люди в развитых странах хотят похудеть. Если быть более точным, то 4 из 5-ти жителей золотого миллиарда интересуются тем, как потерять лишнее. Более дикие народы тоже имеют проблему лишнего веса: думают о ней, говорят, стараются что-то предпринять, но...
По мнению желающих, похудеть чаще всего на это не хватает мотивации. По сути своей мотивация - это желание что-то сделать, что-то предпринять. На сегодняшний день мотивационные тренинги в бизнесе - это хороший бизнес (извините за тавтологию). Почему я так думаю?

Лично у меня есть два молодых клиента, которые сразу после вуза, походив на бизнес тренинги, менее чем за полгода организовали свой бизнес и вышли на уровень дохода в 100 тысяч рублей в месяц с нуля(!) Ни одна крупная компания не дает такого роста зарплат начищающим специалистам. Почему же принципы мотивации в бизнесе нельзя применить в индустрии снижения веса?
Многие худеющие признавались, что пытались худеть и у них это получалось. Чтобы похудеть они меняли образ жизни и пищевые привычки. Это давало ожидаемый результат - вес уходил. Значит, мотивация была, но... Потом люди возвращались к привычному образу жизни, любимым продуктам, блюдам и снова набирали вес. Чего же этим людям не хватило, если не мотивации?
Чтобы приобрести здоровые привычки, нужна мотивация, а чтобы сохранить их нужна... Стойкость. Суть снижения веса не столько в большой активности на тренировках, сколько в спокойном поведении за столом. Я уже давно заметил, что люди с лишним весом склонны к более активным тренировкам - у них активность прямо пропорциональна: их желанию похудеть и их лишнему весу, но... Их активность на тренировках продолжается и за столом...
Часто бывает, что полные люди удивляются тому, что занимаются спортом, но не худеют, а, наоборот, набирают вес. Это объясняется только одной причиной: увеличение активности на тренировках приводит к увеличению активности за столом. Какой из этого вывод?
Очевидно, что для тренировок нужна активность и мотивация к этой активности. Нужно постоянно думать о том: как увеличить желание тренироваться; как мотивировать себя к активному образу жизни; как преодолеть лень, - но...
С диетами все по другому. За столом нужно погасить эту предпринимательскую жилку. Вряд ли полному человеку за столом нужно изучать новые сегменты продуктового рынка, проводя исследования потребительских свойств каждого блюда. Тогда какими качествами должен обладать хороший едок?
Слово аппетит с греческого означает желание. Задача едока, который хочет избавиться от лишнего груза на теле - это подавить аппетит за столом, а значит не иметь никаких лишних желаний. Однако я не склонен рекомендовать людям пить таблетки, которые подавляют аппетит (такие уже давно выпускают фармацевты). Избавится от лишних желаний можно за столом и простыми психологическими методами...
Лев Гончаров. Фитнес тренер с 1994 года.Знаете, чем воздержанность отличается от умеренности? Воздержанность - это, когда человек хочет, но не делает; а умеренность, когда, даже, не хочет. Именно в тот момент, когда мои клиенты из воздержанных превращаются в умеренных за столом, я за них спокоен, потому что знаю, что сброшенные килограммы больше не вернуться.
Из всего написанного я делаю простой вывод: для того, чтобы человеку похудеть, ему нужно помочь найти мотивацию к тренировкам и воспитать умеренность за столом. Те, кто пытался это сделать самостоятельно уже знают, что это сделать тяжело, поэтому у меня есть работа, а у Вас возможность связаться со мной и поговорить о Вашей проблеме.
Лев Гончаров - тренер с 1994 года
Разместите статью у себя на странице!

Сервисы

Подписаться на рассылку   Записаться на тренировку  Задать вопрос тренеру
Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии


"Воздержанность - это, когда человек хочет, но не делает; а умеренность, когда, даже, не хочет."
blush
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent