Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» » » Моя эволюция мозга и упражнений

Моя эволюция мозга и упражнений

25-10-2016, 07:40

Если вы уже закончили институт и вынуждены кормить семью, то вам будет трудно поддерживать свою форму в тренажерном зале, делая три базовых упражнения со штангой, потому что с возрастом меняется физиология и анатомия тела.

Что позволено юноше, не позволено мужчине!

Составить программу тренировок бесплатно

 

Интервью для канал "Фитнес 50+"

 

Корявое устройство тела человека

Плохая новость! Ресурсы систем нашего организма рассчитаны на 40 лет.

Вообще, тело человека устроено не лучшим образом. Есть огромное количество млекопитающих, тела которых сделаны природой намного лучше, чем тело человека.

Человек, да и вообще обезьяны, сделаны чуть лучше, чем насекомоядные, ежики и летучие мыши. Гораздо лучше сделаны китообразные, хищники и травоядные, особенно слоны.

Вот у слонов, если зуб выпал, то вырастает новый. Разумно и просто.

 

Видео об укреплении спины у подростков:

 

Преимущества человека над другими млекопитающими

Мозг человека развит лучше мозга любого млекопитающего: Айфон, Тесла и ядерная бомба это доказали.

Чтобы работать ручками, человек стал прямоходящим. Это создало дополнительную нагрузку на поясницу, таз и икры.

Результатом ручного труда и прямохождения стали проблемы с позвоночником, трудности с рождением и варикозное расширение вен.

Тазовые кости женщин укрепились, а головка ребенка должна быть большой, потому что всем хочется умных детишек. Рожать стало больно.

Больше всего прямоходят и прямостоят курьеры, официанты и продавцы в торговом зале. Это постоянные пациенты флебологов.

Но даже прямосидение офисных работников вызывает непростительный износ межпозвоночных дисков. Боль в спине становиться спутником почти каждого человека.

 

Даже боль в спине иногда не дает стимула к тренировкам. Видео о том, как найти мотивацию. 

 

Тренажерный зал и эволюция тела

Хорошо устроенные млекопитающие, которые ходят на четырех ногах и не слишком нагружают свой позвоночник, таз и вены задних ног, с недоумением смотрят на пауэрлифтиров, бодибилдиров, штангистов и кроссфитеров.

Они думают: Господи! У этих людей проблемы на работе, в семье, с венами и позвоночником, а они еще тужатся под штангой с весом в несколько раз больше себя и тратят уйму времени на походы к мануальным терапевтам для залечивания боли в спине. Зачем?!

Иногда мне кажется, что эволюция мозга человека слишком преувеличена. Хотя эволюция ног многих атлетов действительно впечатляет.

В юные годы межпозвонковые диски прощают надругательства со штангой над несовершенным телом человека, но чем ближе старость, тем больше износ этих дисков и тем чаще возникают боли в спине.

Напомню, что тело человека природой рассчитано на 40 лет. Для скептиков простой факт: только изобретение вакцин в двадцатом веке увеличило среднюю продолжительность жизни человечества на Земле на 20-25 лет.

 

Видео о тренировке ног без штанги. 

 

Эволюция упражнений

Маленький гарантийный срок эксплуатации систем тела человека помноженный на прямохождение заставил меня отказаться от штанги и заняться бесхлопотным фитнесом.

Надо признать, что я в обиде на свой мозг, который додумался до этого за пять лет до окончания гарантийного срока эксплуатации тела.

Мой долг предупредить человечество об опасности ядерной войны и упражнений со штангой.

Возможно, кто-то найдет преимущества для жизни в становой тяге и приседаниях с весом более 200 килограмм, но я не нашел. Зато нашел проблемы со спиной, как и все, кто разделил со мной это бессмысленное для жизни увлечение.

Именно поэтому для укрепления опорно-двигательного аппарата я делаю более естественные для млекопитающих движения: подтягивания, отжимания от брусьев и пистолетики. Вроде и мышцы есть, и спина не болит.

Составить программу тренировок бесплатно

Если вам нравится мое решение, то будьте моим другом Вконтакте или Фейсбуке и попробуйте онлайн фитнес клуб бесплатно - см видео.

Разместите статью у себя на странице!

Сервисы

Подписаться на рассылку   Записаться на тренировку  Задать вопрос тренеру
Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии


В свои 24 боюсь стать кривой Бабой-Ягой из-за грыж в позвоночнике. Вы моя большая надежда на здоровое будущее и здоровую спину)
Спасибо Вам за Ваш труд и Вашу философию фитнеса!
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent