Рацион питания для похудения мужчин

Можно своровать деньги, угнать машину или увести жену, но нельзя списать рацион питания у модели человека, чтобы похудеть. Мужчины из фильмов комиксов охотно дают интервью о том, как они давились куриной грудкой, чтобы сыграть супергероя. Им за это платили, а когда платить перестали «супергерои» превратились в мужчин на диване с животами больше прежнего. Умные люди составляют рацион питания для жизни, а не для кино.

Привычный рацион

Рацион питания – это набор привычных продуктов, а привычка – вторая натура. Нельзя с понедельника набор привычных продуктов обменять на список «правильных». Замена даже одной привычки – это подвиг.

Средний человек состоит примерно из 20 привычек – двадцати привычных блюд, которыми заполняется пищевая труба еженедельно. Часть из них полезная, другая часть для удовольствия. Вредному человеку удовольствия приносит вредная еда. Замена вредных продуктов на полезные – это воспитание характера.

Я даю людям три силовых упражнения для роста мышц, но и это слишком много для тех, кто лень считает своей особенностью. Заменить даже десять вредных блюд на полезные – это удар ниже пояса для тех, кто своей особенностью называет признание «люблю вкусно поесть».

“Питайся правильно, живи по правде”

Дневник питания

Я предлагаю людям записать видео своих упражнений и посмотреть на ошибки. Никто не хочет видеть свои ошибки. Я предлагаю записать людям блюда, которые были съедены за день. Люди не хотят записывать вредную еду в дневник наблюдений. Кто в здравом уме согласиться вести дневник порно-роликов? Каждый поскорее удаляет историю просмотров с глаз долой, как будто этого никогда не было. В истории жирных людей никогда не было вредной еды.

Рацион питания для похудения начинается с записи рациона питания для ожирения. Если мужчина не готов записать свой фактический рацион, от которого он ожирел, то нет смысла составлять идеальный рацион питания для похудения сферического мужчины в вакууме.

Я знаю, что правда режет глаза, но для любого успеха нужно уметь терпеть. Даже если мужчина преодолеет страх посмотреть на свой рацион, то показать это рацион знающему тренеру у него мужества не хватит, ибо понты дороже здоровья. Мои клиенты набрались мужества, показали мне свой рацион,

• Надели протестную футболку;
• Прочитали учебник «Мужчина идёт на спорт»;
• Были на моей персональной тренировке;
• Прошли курс размер/квартал;
• Висят на доске почёта;
• Хвастаются в чате нашего телеграмм канала.

Принципы питания от самого пропорционального бодибилдера России