Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» » » Базовые принципы сжигания жира - 2

Базовые принципы сжигания жира - 2

3-02-2016, 07:45

Пошел третий день марафона фитнес подснежников. Почти все они захотели укрепить мышцы и сжечь жир, но - судя по их отчетам, дневникам и мемуарам - многие сжигают не только жир, но и мышцы: горят, так сказать, целиком. 
Всякое тело, если бросить его в огонь, сгорит целиком, но как от тела отрезать куски жира и бросить их в огонь? Это вопрос вопросов. 

Забавный факт. Мало, кто знает, что жир горит ночью во время сна. И мышцы растут ночью во время сна. Не тренировка, а именно сон является почвой, в которой горит жир и растут мышцы. 
Диету вроде прописали по учебнику: калорийность и жиры понижены, белки повышены, - все сделали правильно. А спать-то не хочется. Вернее хочется спать днем, а ночью не хочется. 
Философ Сенека писал, что странные люди и жить не умеют, и умереть не хотят. На диете такая же фигня: и работать нет сил, и уснуть не получается. 
Кстати, начитанным умникам под действием сытости и хмеля читать эту страницу противопоказанно. Эти строки могут понять только горящие тела и души. 
Вернемся к вопросам горения. Определять количество тепла люди научились около двухсот лет назад. Ну типа там ученые бросали в печку все подряд, включая еду и смотрели сколько тепла выделится. 
Давно это было. Короче, один немец решил, что еда - это дрова для тела, потому что какой-то француз написал 200 научных статей по термохимии калорий. 
Тогда времена были смутные в Европе - все воевали, и военные начальники задались вопросом: сколько еды давать солдатам, чтобы и силы у них воевать были, и начальству из бюджета на тюнингованные кареты, дворцы и девок оставалось? В общем, немец этот для прусской армии рассчитал нормы калорийности, чтобы типа все довольны были. Научно обоснованные нормы. 
Ну понятно, что штабные воины калорийность не соблюдали, а солдатикам куда деваться? Вы видели мундиры солдат тех лет? Сейчас в них пятиклассники не влезут. 
онлайн фитнес тренерПрошло двести лет. А научные основы калорийности остались те же. 
Так как же уснуть, чтобы мышцы выросли, а жир сгорел на фоне пониженной калорийности? Некоторые блогеры бодибилдеры рекомендуют пить транквилизаторы. Но это порочная практика. Взять того же Гитлера или Брежнева: они просыпались от укола вещества похожего по действию на амфетамин, а засыпали от вещества похожего по действию на морфин. Не здоровые образчики жизни, не здоровые тела и не здоровые решения. 
Если вы действительно хотите знать, как сделать мышцы налитыми, а жировую прослойку минимальной, чтобы сон был глубоким, а настроение шутливым, то задайте мне этот вопрос на бесплатном вебинаре.
А если вы хотите постичь искусство жить в обезжиренном, полном сил теле, то вступайте в онлайн фитнес клуб
Но для начала можете посмотреть запись последнего вебинара. Для этого станьте моим другом Вконтакте, Фейсбуке или на моем сайте
Лев Гончаров - онлайн фитнес тренер с 2015 года

Разместите статью у себя на странице!

Сервисы

Подписаться на рассылку   Записаться на тренировку  Задать вопрос тренеру
Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии


Сну свежий воздух помогает. Ну, и может, по возможности, трениться утром все-таки.
 Солдаты еще и ростом пониже были раньше).
Один мой знакомый хардгейнер при росте 187 весит иногда 57кг (с его слов ТТХ, но по виду похоже) и, самое страшное, его это устраивает. При этом с наступающим к 30 годам жиром на пузе он начал бороться амфетаминами, а не диетой и гантелями(. Нынешние хипстеры боятся перекачаться (!) - Влад Лисовец наш телесный идеал. 

Цитата: ne_leopard
Сну свежий воздух помогает. Ну, и может, по возможности, трениться утром все-таки.
 Солдаты еще и ростом пониже были раньше).
Один мой знакомый хардгейнер при росте 187 весит иногда 57кг (с его слов ТТХ, но по виду похоже) и, самое страшное, его это устраивает. При этом с наступающим к 30 годам жиром на пузе он начал бороться амфетаминами, а не диетой и гантелями(. Нынешние хипстеры боятся перекачаться (!) - Влад Лисовец наш телесный идеал. 

 
Устаревшие греки говорили, что благодарны богам вот за чо: что свободные, а не рабы; что эллины, а не варвары; что мужчины, а не женщины. Это устаревшие взгляды на мир. Что плохого быть рабом своих желаний, вести себя как изнеженная женщина и не бриться, как дикарь? Что плохого?! Вы чо не терпимы к новизне? Может Вы и Кончиту Вурст не признаете, как личность? Тогда понюхайте амфетаминов и это у Вас пройдет - жизнь наладится, взгляды изменятся  belay
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent