Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» » » Идеальные и реальные тренировки для романтиков и математиков

Идеальные и реальные тренировки для романтиков и математиков

15-01-2016, 13:52

Чтобы тело было идеальным, нужны идеальные тренировки. 
Что такое план тренировок? Если план тренировок пишется на неделю, то это описание недели идеальных тренировок.
Но жизнь трудна! Вчера 2,5 часа ехал по МКАДу за снегоуборочными машинами, а потом 40 минут парковался. Будь проклят этот снег! Слава муниципалитету!

Как вы понимаете, в идеале я должен проснуться вовремя и выполнить свой идеальный жизненный план. Но мой идеальный жизненный план я должен выполнить за счет сна. Минус трех часов сна. 
Итак, задача. Дано: идеальный жизненный план минус три часа идеального сна. Вопрос: сколько будет нагрузки в реальной тренировке?
Практическое решение. Вчера клиентка звонит и говорит, что так мол и так, дела, работа, личная жизнь - не выспалась - сил тренироваться нет, извини: сегодня денег не получишь. 
Фраза «сегодня денег не получишь» означает, что у нее не будет тренировки ни с тренером, ни без тренера. Знаете почему? Потому что она думает, что тренировка должна быть идеальной - такой, как в прошлый раз, когда она была выспавшейся и навеселе. 
Почти все люди думают, что если тренировки по плану - идеальной тренировки - не получится, то вообще тогда какой смысл?
Другой пример. Приходит женщина без сил - тоже не выспалась - а я ей нагрузку снижаю. А она такая: «Не хочу снижать нагрузку: снижать нагрузку - это себя не уважать».
Вы понимаете, идеальные люди свое самоуважение ставят выше своего самочувствия - они планам верят больше, чем себе и своему телу. Они мозгом понимают, что я говорю логичные вещи, а их окрыленная идеями душа логику принимать не хочет. 
Романтические натуры подходят к тренировкам совсем не так, как математические. Если следовать законам арифметики, то минус 30% сна дает минус 30% тренировки. А у романтических натур одна треть сна дает либо минус сто процентов тренировки, либо минус ноль: либо все, либо ничего. 
Ну как тут не вспомнить женщин, которые пытаются выполнить жизненный план «Золушка», когда американ бой на Ролс Ройсе приезжает в Бутово и забирает ее из однокомнатной квартирки сварливых родичей. 
Либо все - либо ничего?
лучший фитнес тренерЯ скучный тренер и плохой бизнесмен - меня не хвалят звезды Голливуда, потому что я не был сыном каскадера, как Винс Жиронда. Я не могу вас удивить трюками, как это делал другой сын каскадера - Брюс Ли. Вы не вдохновитесь от меня никакой киношной романтикой, потому что я простой физкультурник в третьем поколении. 
Но если у вас хватает ума отличить сказку от жизни, цирковой трюк от бытовых движений, моду от природной красоты и фокусника от тренера, то послушайте мой вебинар со своего компа или наладонника, чтобы понять насколько планы тренировок отличаются от дневников тренировок. А если чего-то не поймете, то зададите вопрос, и я объясню. 
Ну а если у вас в это время другие планы, то будьте моим другом Вконтакте или Фейсбуке, чтобы не пропустить мой следующий вебинар
Лев Гончаров - фитнес тренер с 1994 года
Фитнес клуб Аянтра, метро Фрунзенская или Спортивная

Разместите статью у себя на странице!

Сервисы

Подписаться на рассылку   Записаться на тренировку  Задать вопрос тренеру
Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии


Ход мысли интересный, но ошибочный. Ничего вы не смыслите в романтических натурах.
 И это хорошо: понять значит уподобиться.

Цитата: Oksana V
Ход мысли интересный, но ошибочный. Ничего вы не смыслите в романтических натурах.
 И это хорошо: понять значит уподобиться.

 
"Ничего вы не смыслите" и "ход мыслей ошибочный" - два самых "сильных" аргумента от начитанной натуры. Эти аргументы "сильны", как "ты полный дурак" или "с тобой вообще не о чем разговаривать" 
 
Чмоки чмоки - я вас всех люблю  wink

winked

Цитата: Oksana V
Моя способность аргументировать сильно ухудшилась от общения с одним харизматичным тренером, который "сначала отредактируй себя, потом поговорим".
 
Нетрудно словом опровергать слово - трудно делом доказывать слово. Аргумент? 
 
Если суесловные интеллектуалы легко принимали Ваши аргументы, то стреляные воробьи уже нет? Поспите - аргументация усилится  belay Это не шутка  wink

О чем мы вообще говорим.

1. Я просила не упоминать меня в своих публикациях. Это так сложно?
2. Да, я ошиблась с выбором нагрузки, но из этого не следует весь тот полет фантазии, который расписан в статье.
3. Предлагать мне поспать сейчас - бесчеловечное издевательство.

Цитата: Oksana V
О чем мы вообще говорим.
1. Я просила не упоминать меня в своих публикациях. Это так сложно?
2. Да, я ошиблась с выбором нагрузки, но из этого не следует весь тот полет фантазии, который расписан в статье.
3. Предлагать мне поспать сейчас - бесчеловечное издевательство.

 
1. Доктора будут более бесчеловечными, если Вы продолжите гнуть свою линию. Это вопрос нескольких лет.
 
2. А я про Вас ничего не писал и про Мишу тоже: кроме Вас двоих есть о ком писать, причем по памяти - некоторых уже нет в живых, а модели поведения и фразочки те же 
 
Всех люблю, чмоки, чмоки  smile

О чем я и говорю. Предвзятое отношение. Очень легко на основании одной фразы домыслить себе остального человека, а на основании худших условий судить о его привычках. Однако такой удобный способ классификации иногда приводит к ошибкам.

Мне незачем "гнуть свою линию" несколько лет, и у меня хватает здравого смысла давать себе отдых, когда это необходимо и возможно. Если я как-то дожила до своего преклонного возраста - не значит ли это, что я справляюсь?
 
P.S.: не вижу смысла продолжать разговор. На этом сайте попадаются хорошие статьи, но как это бывает обычно с карикатурами - нравятся все портреты, кроме своего. Искусство все вывернуть и подать в смешном виде вы освоили вполне. Удачи.

Ну, круто, Санта-Барбара прям))
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent