Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» » » Прорывные технологии в области фитнеса

Прорывные технологии в области фитнеса

3-01-2016, 07:53

Перемен требуют наши сердца. Но на что способны наши умы? 
Когда вы слышите фразу «здоровый образ жизни», какой образ возникает в вашей коре головного мозга? Образ манекенщицы с рекламного ролика кроссовок Найк или образ сумасшедшего пенсионера с ближайшего стадиона?
Образ жизни в целом и здоровый образ жизни в частности - это элементы повседневности. Чем забит ваш обычный день - так выглядит ваше тело. 

Чем я отличаюсь от большинства тренеров? Я ничего не продаю: ни абонементов в фитнес клуб, ни тренажеров, ни спортивных пищевых добавок, ни фитнес браслетов. 
Минимум технологий - максимум интеллекта. 
Технологии делают природу человека слабее: и природу тела, и природу ума. Зачем вам мышцы ног и спины, если есть колеса и кузов? Зачем вам упражнять память, когда только на телефоне ее 128 ГБ?
Не могу скрыть улыбки, когда бизнесмены ищут прорывные технологии в области фитнеса. Новые тренажеры последнего поколения, новинки спортивного питания для скорейшего сжигания жира и роста мышц, умные часы, которые подсказывают чего-нибудь - все это только мешает неокрепшим телам, которыми управляют расслабленные умы. 
Здоровый образ жизни - это не технология, а культура; это не изобретение, а формирование; это не открытие, а выращивание. 
Чтобы изобрести айфон или электромобиль требуются годы работы лучших инженерных умов, а потом в розницу продается результат многолетнего труда коллективного ума - суммы умов. 
Этот продукт - результат многолетней работы многих сильных умов облегчит вам жизнь: снимет головную боль, довезет до работы, соединит с другим континентом. Но чужой труд не укрепит ваше тело и ваш ум. 
Когда ко мне приходят люди с рассеянным умом и слабой памятью, - потому что всю память оставили в айфоне, - я даже денег не беру - не за что.  
Помните одного учителя доброго образа жизни, который говорил, что бессмысленно сеять зерна на почву, с которой семена ветром сдувает? Вот я и не сею. 
Я пишу и говорю банальщину. В моих словах нет новизны, изобретений и технологий. Но если мои слова пускают корни в мозгу другого человека, то начинает культивироваться - выращиваться здоровый образ жизни. Не по дням, не по часам, но от недели к недели, от года к года. 
У кого-то за год приросло 4 кг мышц, у кого-то расплавилось 4 кг жира. Это результат культивирования - выращивания понятий здорового образа жизни. 
У здорового образа жизни много элементов и их нельзя насадить на привычный образ жизни за один день - нельзя в один день изменить жизнь. 
лучший фитнес тренерПоробуйте внедрить один элемент здорового питания и одно упражнение на этой неделе. Только не берите самый легкий и бесполезный элемент: типа не есть после шести - сосредоточитесь на важных вопросах. 
Важные вопросы - это вопросы сахара, жира, соли и опорно-двигательного аппарата. 
Например, оставьте в еде 60-80 грамм жира и сделайте 100 любых приседаний за день - за день, а не за раз. Сможете так продержаться неделю? Тогда прибавьте еще один элемент к своему здоровому образу жизни. 
Это совет тем, кто давно не вел здорового образа жизни - с продвинутыми энтузиастами правильного питания и физических упражнений разговор отдельный. 
Если вы не ищите технологий в фитнесе, а понимаете физическую культура, как культуру - выращивание, то будьте моим другом Вконтакте или Фейсбуке
Если вам нужен живой, конкретный и дельный совет, то приезжайте на осмотр
Фитнес клуб Аянтра, метро Фрунзенская или метро Спортивная
Лев Гончаров - фитнес тренер с 1994 года

Разместите статью у себя на странице!

Сервисы

Подписаться на рассылку   Записаться на тренировку  Задать вопрос тренеру
Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии


Лев, вопрос: это нормально, что при увеличении нагрузки в, допустим, выпадах, стало труднее выполнять стандартную норму отжиманий? (т.е. упражнения на др. группу мышц, хотя они оба не изолирующие..)?
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent