Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» » » Техника отжиманий, гейнеры и хардгейнеры

Техника отжиманий, гейнеры и хардгейнеры

31-10-2015, 05:35


Простая и бесплатная программа тренировок
http://www.levgon.ru/programmtren.html

0:30 Норма потребления углеводов для набора массы
1:20 Почему хардгейнеры жиреют от гейнеров
2:40 Почему в тренировках не бывает друзей
4:50 С какой скоростью растут мышцы у хардгейнеров
6:30 О важности амплитуды в технике упражнений: отжиманий и приседаний
11:50 О работе трицепсов в отжиманиях и зание анатомии фитнес тренеров
Разместите статью у себя на странице!

Сервисы

Подписаться на рассылку   Записаться на тренировку  Задать вопрос тренеру
Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии


Смотрю и пересматриваю с огромным удовольствием. Очень нравится настроение этого видео. Информация тоже полезная, конечно, но самое ценное здесь для меня - атмосфера добра и позитива. Вдохновляет. smile
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent