Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» » » Тренировки на рельеф

Тренировки на рельеф

8-06-2015, 06:48

тренировки на рельефПринято думать, что тренировки на рельеф отличаются большим числом повторов в подходе. Это не совсем так. Тренировки на рельеф отличаются низкой калорийностью. 

Неопытный читатель скажет: «Это все понятно!» А я скажу: «Нет! Не понятно». Понять можно только то, что пережил. 

Легко тренироваться, когда тело наполнено энергией и мышцы сытые. Но тренировки на рельеф - это усталость на фоне голода. Двойной удар по телу - двойной эффект. 

Человек, который не умеет терпеть голод и не привык сильно уставать не должен мечтать о рельефе - сначала нужно полюбить «усталость и голод в одном флаконе»

Эволюция тела - это в первую очередь эволюция сознания. Сначала человек смотрит фитнес мотивашки, потом - через несколько месяцев - пробует тренироваться дома, потом покупает абонемент в тренажерный зал.

Из всех методик тренировок в тренажерном зале новичок выбирает самые легкие: такие в которых подход длиться недолго - до восьми повторений - а отдых между подходами длинный. Такие методики позволяют общаться с друзьями во время тренировки и не сильно утомляют. 

Тренировки на рельеф - это вершина эволюции: и тела, и сознания, и воли. На низкой калорийности трудно просто ходит, но человек собирает волю и идет в тренажерный зал. Нет сил тренироваться с большим отдыхом между подходами, но человек собирает волю и еще уплотняет тренировку - сокращает отдых между подходами. 

персональный фитнес тренер москва фрунзенскаяКогда человек возвращается домой то на него накатывает такой голод вечером, что хочется забить последний гвоздь в крышку гроба мечты о рельефе и поесть до сыта.

Короче говоря, тренировка на рельеф - это когда на тренировку нет сил идти, тренироваться нужно тяжелее, а после тренировки невыносимо терпеть голод. Вот что такое тренировка на рельеф, а не просто увеличение числа повторов в подходе, как об этом принято писать в модных фитнес журналах. 

Горькую правду о тренировках и питании вы не прочитаете на сладкоголосых сайтах. Чтобы не пропустить правдивые статьи о фитнесе, бодибилдинге и диетах, подпишитесь на мою рассылку. 
 
Разместите статью у себя на странице!

Сервисы

Подписаться на рассылку   Записаться на тренировку  Задать вопрос тренеру

Похожие новости

Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии


Статья жесткая. На сколько жесткая на столько и правильная. В жизни именно так: или делаешь или нет, или терпишь или сломался. Не терплю, когда вместо четких указаний сладкоголосые обещания. Лев, так держать!
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent