Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» » » Тренировки и подмена цели

Тренировки и подмена цели

7-12-2017, 15:16

Все тренировки в индивидуальных дисциплинах можно разделить на силовые и цикличные.

В глубине души каждый человек выбирает спорт, как средство достижения цели.

Представляете, как думает глубина души?

Встает человек перед зеркалом утром, смотрит на остатки красоты своего тела после 30 лет и думает: «Как это было бы, наверное, здорово пробежать марафон в 40-ка градусную жару или пожать лежа 150 кг в экипировке»

Вряд ли глубина души тела нетронутого тренировками так думает!

цель тренировок

Составить программу тренировок бесплатно

Глубина души думает: «Ты никому не нравишься, даже себе. Тебе не хочется выходить из дома, но нужно собрать волю и сделать хоть-что то: пробежать 5 км или отжаться 10 раз»

И все эти усилия, глубина души готова совершить, чтобы живот перестал свисать над ремнем, а мышцы заполнили рукава.

Проходит три года и человек либо бежит марафон, либо жмет лежа 150 кг.

Глубина души снова смотрит в зеркало и думает: «Ты вообще не похож на плейбоя, но ты сделал это - ты три года впахивал и теперь можешь всем рассказывать о том, как это было тяжело и какой ты преодоленец»

Глубина души поет от пережитого и хочет этим поделиться с окружающими.

Окружающие вежливо качают головой и проявляют все признаки активного слушания.

Глубина души чувствует безразличие «ленивых идиотов», которые не понимают, что такое держать в руках 150 кг или бежать 4 часа по жаре с пульсом 180 ударов в минуту, поэтому окружает себя родственными душами в клубе по состраданиям.

цель тренировок

Составить программу тренировок бесплатно

Так души делятся по признакам состраданий: долготерпилы поддерживают друг друга в беговом клубе, а взрывные натуры - в тренажерном зале.

Вы никогда не думали почему в беговые клубы или тренажерные залы нет очередей и только 3% людей сострадают друг другу клубах различного проявления воли и героизма?

Результаты не привлекательные!

Бегуны слишком худые, паурлифтеры слишком полные, а бодибилдеры вообще далеки от красоты в межсезонье на ПКТ - после-курсовой терапии.

И все эти результаты с неадекватной ценой: 70% бегунов получают травмы, пауэрлифтеры страдают повышенным давлением, а бодибилдеры рискуют стать бесплодными. И все это отнимает время и силы. Много времени и много сил.

Вам видно, как за три года душа может сильно сбиться с курса и вместо порта «хорошо выглядеть в зеркале» попасть в гавань «любой ценой сделать Ironman» или «купить тестостерон, чтобы пожать 152,5 кг»?

цель тренировок

Составить программу тренировок бесплатно

В самом начале пути душе подменяют цель в обществе «сертифицированных специалистов».

Специалисты говорят: «Вы не можете тренироваться, потому что у вас нет цели. Надо поставить себе цель и все получиться. Зарегестрируйтесь на забег или поставьте целью выполнить разряд в жиме лежа»

И если глубина души согласиться на смену цели, то в конечном счете она финиширует с животиком над трусами или пожмет лежа норматив в хитроумной технике без заметного роста мышц.

Я признаю свою порочную душу нарциссчиной и хочу радоваться осмотру своего тела в зеркале без риска попасть на осмотр к врачу. Причем я этого хочу без лишних страданий и бессмысленных преодолений.

Если вашей глубине души близки мои низменные цели, то я вам предлагаю программу «Размер/квартал».

Моя методика гарантирует улучшение одежды на один размер за 3 месяца без лишних страданий и осмотра у врача.

Улучшение одежды означает, что ремень будет уменьшаться в размере, а рукава увеличиваться.

Подробнее о методике я рассказываю на вебинаре «Размер/квартал» или на условно-бесплатных консультациях.

Если вы за красоту без страданий, то будьте моим другом Вконтакте/Фейсбуке/Инстаграм

Лев Гончаров - тренер с 1994 года

Разместите статью у себя на странице!

Сервисы

Подписаться на рассылку   Записаться на тренировку  Задать вопрос тренеру

Похожие новости

Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии


Добрый день. Как быть если потерял цель тренировок? Как замотивировать себя на постоянные тренировки?

Та же самая проблема, что выше. Я потерял цель тренировок, апатия какая-то, что делать теперь?

А что делать, если я потерял цель тренировок? Ничего не получалось, мышцы не росли, сплошная крепотура, в итоге просто забросил... Может рано сдался?

Цитата: Гость Сергей
Добрый день. Как быть если потерял цель тренировок? Как замотивировать себя на постоянные тренировки?


В статье я использовал термин "глубина души". Чем глубже мысль, тем выше мотивация!

Цитата: Семен
Та же самая проблема, что выше. Я потерял цель тренировок, апатия какая-то, что делать теперь?


Самое простое, это выйти на улицу и поставить себе целью час не заходить домой. Может апатия и пройдет

Цитата: Гость Игорь
А что делать, если я потерял цель тренировок? Ничего не получалось, мышцы не росли, сплошная крепотура, в итоге просто забросил... Может рано сдался?


В моей методике замеры делаются раз в 12 недель. Вы смогли продержаться 12 недель, чтобы судить о росте мышц?

К Вам обращаются только те, кто потерял цель тренировок? Или, наоборот, те кто хочет найти эту цель?

Цитата: Гость Игорь
А что делать, если я потерял цель тренировок? Ничего не получалось, мышцы не росли, сплошная крепотура, в итоге просто забросил... Может рано сдался?


После некоторого перерыва вернулся к регулярным тренировкам , пошел третий год занятий. Первые пол года был замотивирован по уши . Была цель вернутся к прежним результатам , казалось еще немного и будет становая за 200 , жим лежа за 140 и .... но потом понял что 45 это не 25 , что на весах которые я раньше считал разминочными я застрял на очень долго , да начали болеть сухожилия (без диклофенака жизнь стала невеселой) .Мотивация сдулась , еще полгода протянул на одной силе воли (к счастью наткнулся на методику Льва , бросил к чертям железо ) . И произошло интересное организм сам стал требовать нагрузки (мне больше не нужна мотивация ) ,я стал тренировочнозависимым . Если коротко то начинать лучше по методике Льва и подождать ,потерпеть , иногда заставить себя ,а потом будет другое если пропустил тренировку начинаются ломки .
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent