Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» » » Кинезитерапия и оздоровительный бодибилдинг

Кинезитерапия и оздоровительный бодибилдинг

14-09-2017, 07:44

Кинезитерапия, она же кинезотерапия, она же кинезиотерапия - это лечение движением. По-русски кинезитерапию называют лечебная физическая культура.

Если смотреть на кинезитерапию в реабилитационных центрах, то ее можно перепутать с бодибилдингом в тренажерном зале: те же тренажеры, те же движения.

Со стороны особой разницы между кинезитерапией и бодибилдингом нет, но есть разница в ощущениях людей, которые делают упражнения. Бодибилдеры делают упражнения до боли, а пациенты через боль.

Например, бодибилдер делает наклоны 12 раз и чувствует жжение в мышцах. Потерпев немного неприятное жжение он заканчивает упражнение.

У пациента первое повторение начинается с боли и по мере тренированности боль постепенно проходит.

Вывод напрашивается простой: боль терпеть придется - избежать боли в жизни не получится.

Вы будете терпеть легкое жжение в мышцах, как физкультурник или сильную боль, как пациент. Вам только решать, когда и в каком количестве ее терпеть: каждый день по-малу в розницу или раз в год на курсе кинезитерапии оптом.

Статистика обращений в клиники с жалобами на боли в опорно-двигательном аппарате 1/5, а после сорока лет 1/3.

Надо признать, что кинезитерапия лучше корсетов и бандажей, но профилактический бодибилдинг лучше лечебной физкультуры. Во-первых, это красиво, во-вторых, здорово.

Чем простая физкультура отличается от оздоровительного бодибилдинга?

Кинезитерапия подходит тем, у кого мышцы не в норме, то есть пациентам с патологией мышц.

Физкультура формирует нормальные мышцы, но у нормы есть нижняя и верхняя граница.

Соревновательный бодибилдинг выходит за границы нормы мышц - это тоже патология.

А вот натуральный бодибилдинг приближает человека к верхней границе нормы мышц. Я это называю потолком натурального роста мышц.

Находиться на верхней границе развития мышц - это иметь большой резерв здоровья и запас прочности.

Кинезитерапия даст вам нижнюю границу нормы мышц и никого запаса прочности.

Если вы выбираете кинезитерапию, то ждите боль в спине, коленях, плечах или локтях и звоните в центр Дикуля или Бубновского.

Если вы выбираете домашний или дворовый бодибилдинг, то получите свою дозу упражнений.

Есть сомнения? Пишите Вконтакте/Фейсбуке/Инстаграм

Лев Гончаров - фитнес-тренер с 1994 года

 

 

Разместите статью у себя на странице!

Сервисы

Подписаться на рассылку   Записаться на тренировку  Задать вопрос тренеру

Похожие новости

Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent