Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» » » Прямой за 10 минут

Прямой за 10 минут

18-04-2017, 05:55

Все проблемы опорно-двигательного аппарата от повседневности без запаса прочности.

В повседневности современный человек: лежит, сидит, стоит и ходит.

Около 8 часов лежит, около 16 часов сидит - остальное время стоит или ходит. И вот в это-то остальное время, происходит что-то с коленями или позвоночником.

С самого детства нас учили, что кривизна тела возникает от неровного сидения за партой. Это правда. А вот боль, чаще всего, возникает в положении стоя. И от того, как вы стоите зависит характер боли. Даже на медкомиссии, где давление и пульс замеряют сидя, кривизну позвоночника врач на глаз определяет в положении стоя.

И каждый новобранец молится, чтобы глаз врача определил «не годен»

Однако, когда армия уже не угрожает, а боль в спине возникает все чаще и чаще, то хочется чтобы спина была ровненькой, но не понятно куда именно ее выравнивать.

Есть конечно рентгены и томографы, но у них зиверты, а это очень плохо для здоровья, если ими злоупотреблять.

Но, слава Богу, немцы научились измерять кривизну без зивертов.

Одним словом, измерили мы кривизну тела моего клиента и поняли, что попа у него в положении стоя не работает, а равновесие он пытается держать одной только спиной. А это не рационально и не справедливо, когда грудному отделу все, а ягодицами ничего.

По фотке видно, что нужно ему включить ягодицы. А как его этому искусству научить. Для этого нужен был другой аппарат - всего 10 минут.

Цвет ягодиц и поясницы пришел в соответсвии с цветом широчайших. Второе фото через 10 минут - это показало и, вообще, без зивертов.

А у вас куда спина кривится и насколько? Выравниваете ее упражнениями? На сколько удается выровнять за одну тренировку?

Лев Гончаров - фитнес тренер с 1994 года

Составить программу тренировок бесплатно 

Задать вопрос Вконтакте или Фейсбуке 

Разместите статью у себя на странице!

Сервисы

Подписаться на рассылку   Записаться на тренировку  Задать вопрос тренеру
Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии


Лев, что за "другой" аппарат?
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent