Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» » » » Как получить 100% гарантии результата?

Как получить 100% гарантии результата?

2-10-2014, 10:35

Часто люди хотят получить 100% гарантий результата своей фитнес программы. Такую гарантию я могу дать, если получу 100% гарантий ее выполнения. Но! Кто из живых людей может дать сто процентов гарантий выполнения любого обещания? 

Кроме того, между тем, что сказано и тем, что услышано может быть пропасть. Люди часто слышат то, что хотят слышать, поэтому некоторые — не все — на мой вопрос «что сделано за неделю» отвечают «все что вы сказали». На следующий вопрос «что именно я сказал неделю назад» от них следует… тишина. 

Обычный человек запоминает десять процентов того, что слышит, поэтому фитнес программа не должна быть сложной. За тренировку я даю только три совета, но повторяю их по десять раз каждый. Я встречал фитнес тренеров, которые дают по тридцать советов за тренировку. Зачем? Кому нужны тридцать советов, которые усвоены на 10%?

У консультантов есть афоризм «нам платят за те советы, которые мы даем, а не те советы, которые выполняются». У меня другой подход: я беру деньги только за те советы, которые выполняются. Не так просто добиться от человека стопроцентной исполнительности, но это того стоит: цена таких усилий — результат. Именно поэтому я повторяю каждый совет десятки или сотни раз на все лады и со всех сторон. 

Современные люди любят говорить слово «приоритет». Такие люди своим приоритетом могут считать здоровье, а через полчаса — удовольствие. Если вы такого человека поймаете пьяным и спросите о здоровье, то он ответит, что сейчас это не актуально, а в приоритете у него получать удовольствие от жизни. Слишком частая смена приоритетов не позволяет людям выполнять данные ими же обещания, потому что в голове постоянно крутиться дюжина несовместимых воззрений. Как показала практика, на результат от моих советов могут рассчитывать только люди, которые способны выполнять 66,7% своих общений — не меньше!

Для достижения минимального результата есть минимальные нормы. Если их не выполнять, то нельзя (!) переступить за порог, за которым начинаются положительные физиологические сдвиги. Например, чтобы женщине весом 60 килограмм в срок обрести 55 килограмм и укрепить мышцы на 10% нужно тренироваться не менее трех часов в неделю и потреблять не более полутора тысяч килокалорий. Многие некрупные женщины на такие условия соглашаются и с легкостью дают обещание, что выполнят этот минимум. Однако, скоро сказка сказывается, да не скоро дело делается. 

Из-за нехватки еды и повышения физической нагрузки возникает внутреннее напряжение  тела и, как следствия, нервной системы. Телесные страдания и душевные переживания неизбежно приводят к появлению желания отказаться от данного обещания и вернуться к привычно-приятной жизни. Обещание нарушается, телесные страдания проходят, а душевные возвращаются, потому что неприятно, когда тебя обманывают. Не страшно, когда обманул другой человек, — с ним можно прекратить общение, — страшно, когда обманул сам себя: от себя никуда не уйдешь, разве, что в мир иной. 

У современных психолого-диетологов есть прием: научиться договариваться с самим собой. Самое яркое проявление этого приема фраза «нравиться самому себе». Не знаю, как этот прием работает в психологии, — я не психолог, -, но в социологии он не работает. Например, если человек на производстве трижды нарушает трудовую дисциплину, то по трудовому законодательству наступают: «предупреждение», «выговор», «увольнение». 

Надо признать, что трудовое законодательство слишком сурово, поэтому я использую более мягкую систему дисциплинарного контроля. Я соглашаюсь сотрудничать только с теми людьми, которые выполняют 2/3 своих обещаний. Например, если человек пообещал потренироваться за неделю три раза, то обязан сделать хотя бы две тренировки. Вы думаете это просто? Значит вы очень хороший человек. У меня был клиент, который из шести намеченных тренировок приходил только на одну. Надежность слова и вероятность наступления обещанного им события была менее 17%.  Его совесть была такой же эластичной, как и его тело: за три тогда он набрал 50 (!) килограмм. Это приятный в общении человек — душа любой компании, но совершенно бесполезный для любого дела, потому что ненадежный; а по отношению к себе и своему здоровью — просто опасный. Договариваться с самим собой тоже надо уметь и делать это с пользой для самого себя. 

Часто люди говорят «я придерживаюсь здорового образа жизни». Слово «придерживаюсь» означает их внутреннюю сущность. Жизнь похожа на движение по горе. Если у вас был опыт ходьбы по горе, то вы знаете: что для ходьбы в гору нужно прилагать усилие и волю;, а для движения под гору нужно только придерживать тело. Человек, который «придерживается» правильного образа жизни медленно опускается «на дно» — деградирует. 

Проницательный читатель уже понял, что нетрудно договориться с собой и деградировать, однако, если вам удастся договориться со мной, то я гарантирую оговоренный результат на 100% случаев. Такой гарантии вам не даст не один психолого-диетолог.  

Лев Гончаров - фитнес тренер с 1994 года 
 
Если у вас есть возражения или общие вопросы, то напишите комментарий. Если у вас вопрос лично ко мне, то пишите здесь или можете сразу записаться на тренировку 
 
 
Если вы хотите слышать живой голос тренера, то телефонируйте по номеру +7 (916)611-73-72
Разместите статью у себя на странице!

Сервисы

Подписаться на рассылку   Записаться на тренировку  Задать вопрос тренеру
Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии


Да уж, простить себе что-либо - нет ничего проще( Сама уже 4 день болею и не тренируюсь. Оправдываюсь кашлем и соплями, но совесть не дремлет, посасывает меня, беззубая)) Самое смешное, что умом все понимаю - и результат, и обещания, и цели... Ох уж эта лень(

Сегодня с утра встал с мыслью, что могут означать черви во сне. Сон был страшный и я, как суеверный человек, решил заглянуть в сонник. В соннике было написано, что пора задуматься о здоровье. Я дико напугался и через 15 минут ушёл курить. При этом вечером я ушёл бегать (пробежал 2 километра и сделал 10 подходов в подтягиваниях). Я пообещал бросить курить и тренироваться каждый день, в том темпе, что был задан. Да, я сделал 1/2 своих обещаний. Я потренировался, но я додумался покурить с утра, после того, как сон намекнул на здоровье. Как то не по себе, хоть и сделано 1/2 обещаний. Внутренний голос говорит, что это плохо, но жажда удовольствия оказывается сильнее на какой то момент. Может, всё таки, в чём то трудовое законодательство лучше)
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent