Не каждый понимает, зачем пить протеин, как он помогает, кому и в чём. Разобраться во всём времени не хватает, но мы попробуем. Время прочтения 5 минут.
Занятой человек не приучен готовить еду, да, и это ему не по статусу. Не может кухарка управлять государством, а деловой человек – стоять на кухне.
Для занятых людей придумали перекусы: шоколадки, бутерброды, печеньки, чипсы.
Если занятой человек проголодался, то он может пойти к вендинговому аппарату или киоску с шаурмой.
Иногда занятой человек слышит, что чипсы и шоколадки – это вредная еда, потому что в ней мало белка.
Чтобы начать питаться правильно, к углеводам и жирам в шоколадке, нужно добавить протеина, тогда можно сказать «я на пп, я на ЗОЖ»
Занятой человек привык ставить цели и с успехом их достигать. Если он решил привести себя в порядок, то может, даже, пару дней последить за своим питанием, почитывая статейки в интернете.
Всемирная организация здравоохранения в интернете рекомендует потреблять не менее 20% белка от общей калорийности суточного рациона.
И вот однажды занятой человек решает проверить на полезность свой завтрак: кофе с шоколадным батончиком.
Оказалось, что в таком завтраке только 5% белка, а нужно больше 20%. Что делать?
Занятой человек не дурак и умеет достигать цель, поэтому он к шоколадному батончику добавляет протеиновый.
После того, как протеиновый батончик забит в калькулятор калорий, приложение показывает идеально-сбалансированное питание: 30% белка, 30 % жира и 40% углеводов.
Цель достигнута – питание сбалансировано. Теперь занятой человек может со спокойной душой говорить:
«Я не понимаю в чём дело! Питаюсь правильно, но жир не уходит, а мышцы не растут. Наверное, генетика плохая»
Зачем пить протеин после тренировки?
Иногда, примерно 15 раз в году, занятой человек забегает в тренажёрный зал, чтобы потренить.
В тренажёрном зале на занятого человека набрасываются персональные тренеры, чтобы продать персональную тренировку.
Занятой человек отмахивается, как может, потому что начальников у него на работе и так хватает, а тут ещё нужно две тыщи за час отдать, чтобы тобой командовали.
Однако занятому человеку скучно тренироваться одному, поэтому он поддерживает разговор с тренером под предлогом:
«Я просто спросить…»
Работа у тренера сдельная и поэтому что-то продать надо, а тут занятой человек жалуется, что мышцы медленно растут.
Скорость роста мышц никто не замерял, но за 15 тренировок в году они выросли плохо – в зеркале под жиром не видно.
И тогда занятой человек от тренера узнаёт, что для ускоренного роста мышц нужно пить протеин после тренировки.
Занятой человек вспоминает, что когда-то читал, что протеин ускоряете рост мышц.
Обычно такое пишут в разделе «Здоровье» популярных сайтов, и такие научные статьи пишут молоденькие журналистки.
В голове занятого человека всё сходится. Одинаковая информация из разных источников: от тренера и из интернета, – а значит можно доверять.
Так у занятого человека в спортивной сумке появляется банка протеина и шейкер, чтобы ускорить рост мышц.
Протеин у занятого человека появляется «самый лучший» от «тренера – друга», который подсказал, как правильно ускорить рост мышц.
Уйдут годы, прежде чем занятой человек поймёт, что клубная карта фитнес-клуба в кошельке и протеин в спортивной сумке не сделали его лучше.
Все это годы он старался найти время для фитнес-клуба и место в оперативной памяти «не забыть выпить протеин после тренировки». Он с успехом достигал этих целей 15 раз в году, но выглядит, как простой и безуспешный человек на диване.
Жать лёжа и размешивать протеин – это слишком мало, чтобы выглядеть хорошо.
Минимальные знания о том, как получить кино-тело, достойное постельной сцены, вы можете на двухнедельном курсе «Размер/квартал»
Человек занятой, будь осторжен!
Годы идут, здоровье уходит.
Пить протеин, конечно, ты можешь,
Но цель твоя не достигнута, вроде?
Узнай наконец то, что не знал
На курсе коротком «Размер/квартал»
