Вредные привычки

Похудеть качая пресс

Всякий мещанин хочет заплатить маленькую цену за дорогой товар. Кубики на животе – это слишком дорогой товар, чтобы его можно было приобрести за несколько наклонов туловища, лёжа на коврике около дивна.

Физиология – это не только физика, но и химия тела

Мещане говорят, что в школе ничему не учат, а математика, физика и химия в жизни им вообще не пригодились. Однако науки не виноваты, что они не пригодились мещанам.

Физика – это изучает природные явления, в которых вещества не меняют своих молекул. Изучением превращения одних молекул в другие занимается химия, а в организме человека – биохимия. В конечном счёте подкожный жир должен превратиться в углекислый газ и воду, и физика или биомеханика подъёмов туловища этим вопросом не занимается.

К сожалению, не только мещане, но фитнес-тренеры и даже врачи далеки от таких наук, как физика и химия, поэтому до сих пор веруют, что наклоны туловища не коврике лежа у дивана способны убрать жир с живота. Я это знаю, потому что тренировал врачей престижных клиник, которые просили добавить им упражнения на пресс, чтобы ненавистный жир поскорее ушёл с живота.

пресс лёжа толстяк

Время больших надежд

Возраст больших надежд

Православие, правопорядок и правописание – самые вредные профессии, ибо священники, полицейские и учителя чаще всего страдают страшной болезнью – ожирением. 70% смертей связаны не с боевыми действиями, а с перееданием. Большинство людей умрут от НИБ – неинфекционных болезней, связанных с перееданием и малоподвижным образом жизни. Когда школьники смеются над учителями, то верят, что их такая участь не постигнет. Это и есть возраст больших надежд.

Учиться, учиться и учиться

Я не учу ничему новому, только физике расчёта калорий и химии обеденного стола. С точки зрения физики, в упражнениях на пресс слишком мало калорий, чтобы противостоять химии вечернего зажора. С точки зрения физики, глупо менять сидячий образ жизни на лежание на коврике у дивана. Мои клиенты вместо упражнений на пресс практикуют 10 001 шаг в день, потому что:

5 2 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Евгения
Евгения
18 августа, 2014 2:41 пп

Правильно ли я понимаю, что упражнение перочинный нож выполняется с полным опусканием ног и головы между повторами на пол?

Диана
Диана
18 августа, 2014 3:49 пп

Можно ли убрать живот только бегом?кубики я не хочу,но вот жирок есть лишний

Александр
Александр
19 августа, 2014 9:06 пп

на протяжении пол года занимаюсь физкультурой, не могу накачать нижний пресс, подскажите ,что мне сделать?

Иван
Иван
22 августа, 2014 7:11 пп

Кстати говоря, изучив уйму информации по теме, никому не советовал бы эту "скрепку", она же вроде бы "перочинный ножик". Ибо спина, побочки всякие на поясницу и т.п.

Вместо того лучше plank jacks
http://www.youtube.com/watch?v=PR9nHQXCZMo

или

mountain climber, он же "альпинист", он же "разножка"
http://www.youtube.com/watch?v=lvaQcFaxL00

…но поначалу спина и пресс клиента действительно часто настолько не подготовлены, что и в планке стоять не могут – только если локти опираются на возвышенность. Тогда применяются подходы в паре – упражнения "супермен" и "ножницы" для пресса, спины и осанки.

Ножницы:
http://www.youtube.com/watch?v=WoNCIBVLbgY

Евгения
Евгения
23 августа, 2014 8:38 пп

Цитата: Иван
Кстати говоря, изучив уйму информации по теме, никому не советовал бы эту "скрепку", она же вроде бы "перочинный ножик". Ибо спина, побочки всякие на поясницу и т.п.

Вместо того лучше plank jacks
http://www.youtube.com/watch?v=PR9nHQXCZMo

или

mountain climber, он же "альпинист", он же "разножка"
http://www.youtube.com/watch?v=lvaQcFaxL00

…но поначалу спина и пресс клиента действительно часто настолько не подготовлены, что и в планке стоять не могут – только если локти опираются на возвышенность. Тогда применяются подходы в паре – упражнения "супермен" и "ножницы" для пресса, спины и осанки.

Ножницы:
http://www.youtube.com/watch?v=WoNCIBVLbgY

Ну вот мне тоже ножик и не комфортно делать и тяжело. Может быть автор имел в виду дотягиваете рук к ногам, без полного выпрямления?
Мне кажется если приседать и отжиматься то специально пресс можно не качать, отжимания это же в принципе планка.

дима
дима
6 сентября, 2014 6:48 пп

Цитата: Александр
на протяжении пол года занимаюсь физкультурой, не могу накачать нижний пресс, подскажите ,что мне сделать?


Поднимание ног хорошо помогает

yasia
yasia
28 декабря, 2014 4:45 пп

Хорошо ли упражнения для пресса сочетать с кардиотренировками? ну чтоб жирок таял на животе) каким образом можно усилить рельефность?

Ya-best
Ya-best
28 декабря, 2014 8:41 пп

А рекомендовали бы вы для дома использовать какие либо тренажеры, которые так усиленно рекламируют в теле магазинах?

0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x