Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» » » Успех и эффективность фитнеса в жизни женщины большого города

Успех и эффективность фитнеса в жизни женщины большого города

18-11-2015, 08:25

В наше быстрое время успевать - быть успешным - может только тот, кто действует эффективно. Особенно эффективный фитнес важен для успешной женщины большого города. 
Успешная женщина начинает действовать эффективно уже в 25 лет. 
Например, в 25 лет одна такая женщина возглавила фитнес клуб с оборотом 10 млн долларов. Чтобы оборачивать десять лямов, нужно крутиться как белка в колесе. Поэтому фитнес - это в первую очередь эмоциональный отдых. А как можно эмоционально отдохнуть в фитнес клубе, которым руководишь? Никак!


Поэтому женщина ездила в фитнес клуб рядом с домом, где тренируют одни только профессионалы фитнеса и бодибилдинга. Все как положено: клубная карта и дополнительно оплаченный эффективный тренер три раза в неделю. 
Что женщину заставляло думать, что тренер эффективный? Женщине нравилось тренироваться с тренером, а значит он эффективный. 
Конечно, человек без успешного опыта тренировок не может знать, что хорошо, а что плохо, поэтому нужно довериться чувствам. Женщины вообще склонны, особенно в молодости, доверять чувствам, а не уму - ум, как и мышцы нарастает с годами, а на это нет времени. 
Прошло десять лет. Муж появился и исчез, а дети остались. Нужно больше работать и поддерживать форму. Забот больше, времени меньше, а тело хуже. 
Эффективное, оказалось неэффективным - чувства подвели. Чувства, они, часто подводят. Пришлось нажать на кнопку «вкл» работы мозга. 
Думать - это задавать вопросы и находить на них ответы. Кто задает вопросы, тот и ведет беседу. По телеку же ведущие задают неудобные вопросы. 
Давайте попробуем абстрактной женщине задать несколько неудобных вопросов. Пригласим женщину в студию. 

Ведущий: Когда вы последний раз тренировались?

Женщина: Ой! Вы знаете, раньше я тренировалась очень эффективно. Я вообще очень люблю тренироваться и веду активный образ жизни, потому что занимаю активную жизненную позицию. У меня мало свободного времени, но я всегда стараюсь поддерживать себя в форме.

Ведущий: Вы молодец! Когда была последняя тренировка?

Женщина: Ну я не знаю, как ответить на этот вопрос. 

Ведущий: Вчера? Неделю назад? Месяц? Год?

Женщина:  Два года назад. 

Голос за кадром: за два года любой человек в лесу превратиться без общения с людьми в обезьяну, а в городе без движения - в инвалида. 

Закадровый смех. 

Ведущий:До какого уровня в силовых тренировках и в аэробных вы дотренировались с эффективным тренером?

Женщина: В смысле?

Ведущий: Вы можете присесть со штангой своего веса или выбежать километр из шести минут?

Женщина: Ну я так серьезно не подходила к тренировкам. Я просто тренировалась и мне это нравилось. 

Ведущий: Сколько тренировок в год вы проводили?

Жещина: Я старалась тренироваться три раза в неделю. 

Ведущий: А сколько получалось по факту?

Женщина: Не знаю, ну раз в неделю я точно тренировалась. 

Ведущий: Даже в отпуске, в командировках и дни болезней - простуд? Вы тренировались с насморком и с головной болью?

Женщина: Конечно нет. 

Закадровый голос: Активные люди в среднем оплачивают 35 персональных тренировок в году. 

Ведущий: Что вы поняли, когда встретили другого хорошего тренера?

лучший фитнес тренер 2015Женщина: Оказывается не так просто каждую неделю преодолевать 10-20 км даже в легком темпе, делать даже 30 подходов силовых тренировок и держать по-настоящему 1200 ккал. Я узнала цифры, которые могут дать ожидаемый результат - минус 1 см в талии и бедрах каждый месяц. Небыстро, но надежно.

Занавес. 
 
p.s. В момент написания статьи ни одна женщина не пострадала.

Если в своих тренировках к словам «эффективный» и «успешный», вы хотите добавить «небыстрый» и «надежный», то добавляйтесь в друзья Вконтакте или в Фейсбуке. Или звоните, чтобы записаться на осмотр ;)
Фитнес клуб «Аянтра», метро Фрунзенская или Спортивная
Лев Гончаров - фитнес-тренер с 1994 года

Разместите статью у себя на странице!

Сервисы

Подписаться на рассылку   Записаться на тренировку  Задать вопрос тренеру
Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии


Вы можете ... выбежать километр из шести минут?
 Что означает выбежать расстояние из времени? Пробежать километр за 6 минут? Или быстрее 6 минут? Поясните пожалуйста термин. 

Цитата: Oksana V
Вы можете ... выбежать километр из шести минут?

 Что означает выбежать расстояние из времени? Пробежать километр за 6 минут? Или быстрее 6 минут? Поясните пожалуйста термин. 

 
Так говорят бегуны - их терминология: пробежать километр быстрее, чем за 6 минут  smile

Цитата: Oksana V
Вы можете ... выбежать километр из шести минут?

 Что означает выбежать расстояние из времени? Пробежать километр за 6 минут? Или быстрее 6 минут? Поясните пожалуйста термин. 

 
Это значит пробежать км меньше, чем за 6 минут.
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent