У детей от природы абсолютный слух и нормальный аппетит, но с возрастом слух остаётся у немногих, а аппетит нарушается у большинства. Чтобы не считать калории, нужно не ломать аппетит. Можно ли похудеть, не считая калории? «Не делайте из еды культа», говорил классик, но был не услышан, ибо «имеющие уши не услышать» Средний человек знает, что о вкусах не спорят, но не знает, что любой вкус: и в музыке, и в еде, – воспитывается с детства. У кого с детства воспитан…
-
-
Как часто взвешиваться?
Многие врачи с лишним весом говорят, что взвешиваться каждый день вредно для психики, поэтому рекомендуют не расстраиваться.
-
Норма белка в день для мужчин
Норма белка в день для мужчин зависит от физической активности.
-
Как вести дневник питания?
Дневник питания нужно вести так, как будто его никто никогда, кроме вас, не прочитает.
-
Зачем нужен дневник питания?
Дневник питания нужен для организации пищевого поведения.