Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» » » Диета, стресс, сонливость и успех

Диета, стресс, сонливость и успех

8-03-2015, 06:22

 

Многие люди, которые сидели на диете, заметили, что ограничение в еде вызывает сонливость и вялость. Такое действительно бывает, но не у всех и не навсегда. 

Мало, кто из людей, видит связь между заеданием стресса и сонливостью на диете, а она есть. Если вы привыкли заедать стресс, то готовьтесь узнать о себе много неприятного. 

У нервной системы есть два типа реакции на стресс: типичная и атипичная. Приведу пример. Вы идете по лесу, а навстречу медведь. Это стресс. Типичная реакция - это бежать. Атипичная раеакция: «Ой медведь - это стресс. Мне нужно срочно съесть что-нибудь вкусненькое»

Как видите, атипичная реакция заедания проблем - это ошибочное поведение организма в противоестественных условиях цивилизации. Если человек в «условиях любви и добра», любую мелкую катастрофу привык заедать сладко-жирной едой, то у нервной системы формируется извращенная модель решения проблем - атипичная модель. 

Многие мамочки с детства за хорошее поведение дают вкусности. Уже детьми нас приучают к тому, что если у тебя сытое брюхо, значит ты «хороший». Когда взрослый человек плохо работает, им недоволен начальник, а на носу увольнение, то пирожное - это плохое решение проблемы. 

 Реакция на стресс бывает типичной и атипичной

О том, почему ожирение - это проблема бедноты, сказано достаточно. Вернемся к вопросу сонливости на диете.

Голод - мерило истины. Действительно, на ограниченной еде метаболизм может замедлиться, но не навсегда. Вернемся к примеру с медведем. Если голодный человек увидит живого медведя, то он побежит так быстро, как не бегают на допинге. Настоящий стресс бодрит лучше любого амфетамина. 

Люди на диете входят в дремоту, как животные до поры до времени. Замедление метаболизма по причине голода вводит не в спячку, а именно в дремоту. Посмотрите на кошку. Она лежит с закрытыми глазами, а уши двигаются - мозг ждет возможности. Даже во сне кошка думает «как добиться успеха»

Диета помогает людям включить животные инстинкты и думать о главном. Все лишнее становится неинтересным. Многие люди заметили, что после знакомства со мной их дела пошли в гору. Приятелей стало меньше, а денег больше. Мозг «голодного животного» сам отсекает лишние контакты и ждет появление возможностей. В природе хорошего мало, поэтому и хорошие возможности бывают нечасто. Но, как только на горизонте появляется хороший человек - партнер или клиент, «голодное животное» резко просыпается и совершает действия, необходимые для успешной сделки.  

Есть такая книга «Думай и богатей». Есть фильм «Оставаться голодным». Я хочу донести до вас мысль «Оставайся голодным, думай и богатей»

фитнес тренер москва фрунзенскаяЯ не хочу сказать, что люди, которые испытывают сонливость на диете вообще не видят возможностей в жизни и убили дикие инстинкты современным воспитанием; или, что люди, которые заедают стресс «одомашненные животные». Просто их время еще не настало - жареный петух не стал клевать в ягодицы. Илья Муромец заедал стресс до тридцати трех лет, а потом перешел к двигательной активности и стал совершать подвиги. 

Сказка ложь, да в ней намек. Мой сайт совершенно ненаучный, но может эта статья даст вам подсказку, как жить дальше, ведь «диета» с греческого - это «образ жизни»

***

Уверен, что вы знаете людей, которые устраивают перекусы на рабочем месте. Пошлите им эту статью. 

Лев Гончаров - тренер с 1994 года

+7(916)611-73-72

Разместите статью у себя на странице!

Сервисы

Подписаться на рассылку   Записаться на тренировку  Задать вопрос тренеру
Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии


А по какой причине типичная реакция на стресс перешла на атипичную?сама не заметила как,при стрессе хочется  съесть что нибудь сладкое,хотя раньше кусок в горло не лез.
кстати о кошках)интересный факт недавно прочитала,кошки мурлычат не от удовольствия,как принято считать,а от того,что кто их гладит,находится в расслабленном состоянии,и для них это идеальная добыча)возможно поэтому коты,когда их долго гладишь,начинают царапаться и прикусывать

Жили книжные дети,
Не знавшие битв,
Изнывая от мелких
Своих катастpоф.
 
Атипичный стресс - ненастоящий стресс. От настоящего стресса кусок в глотку не лезет, но лезут глаза на лоб. Легкое волнение, наоборот приводит к перееданию. Мне кажется, что переедание связано с перечитанием. Слишком перечитали книжек или фильмов пересмотрели. Именно нехватка настоящего стресса приводит и к сонливости, и перееданию.

За собой замечал, что на голодный желудок реакция лучше, думаешь быстрее, но и  злее становишься. 
По поводу мамочек, которые награждают своих детей пирожными. Так ведь формируют представление о том, что за проделанную работу получишь награду. Не сделал работу - награды нет, нет пирожного. Если на носу увольнение, значит должен оставаться голодным и думать лучше, сделать работу, чтобы получить "пирожное", т.е. остаться на работе, пойти на повышение. А вместо этого люди начинают волноваться и заедают свой стресс. Странно. Я к тому, что должна была выработаться другая реакция ещё с детства. Сделал работу - сыт, не сделал - ты голоден. Так откуда берёт своё начало атипичный стресс?

А я ем лишнее от нечего делать или когда надо делать то, что я не хочу, особенно какие-нибудь домашние дела(((

Цитата: Potter
За собой замечал, что на голодный желудок реакция лучше, думаешь быстрее, но и  злее становишься. 
По поводу мамочек, которые награждают своих детей пирожными. Так ведь формируют представление о том, что за проделанную работу получишь награду. Не сделал работу - награды нет, нет пирожного. Если на носу увольнение, значит должен оставаться голодным и думать лучше, сделать работу, чтобы получить "пирожное", т.е. остаться на работе, пойти на повышение. А вместо этого люди начинают волноваться и заедают свой стресс. Странно. Я к тому, что должна была выработаться другая реакция ещё с детства. Сделал работу - сыт, не сделал - ты голоден. Так откуда берёт своё начало атипичный стресс?

 
Поощерение едой - хороший способ дрессировки животных, но не людей. 

Цитата: Lev
Цитата: Potter
За собой замечал, что на голодный желудок реакция лучше, думаешь быстрее, но и  злее становишься. 
По поводу мамочек, которые награждают своих детей пирожными. Так ведь формируют представление о том, что за проделанную работу получишь награду. Не сделал работу - награды нет, нет пирожного. Если на носу увольнение, значит должен оставаться голодным и думать лучше, сделать работу, чтобы получить "пирожное", т.е. остаться на работе, пойти на повышение. А вместо этого люди начинают волноваться и заедают свой стресс. Странно. Я к тому, что должна была выработаться другая реакция ещё с детства. Сделал работу - сыт, не сделал - ты голоден. Так откуда берёт своё начало атипичный стресс?

 
Поощерение едой - хороший способ дрессировки животных, но не людей. 

 
Человек же тоже животное. Я в видео слышала 

Цитата: okolnikova

Человек же тоже животное. Я в видео слышала 

 
Это вопрос вопросов: как не убить животное и остаться человеком?!
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent