Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» » » Почему лишние жиры приводят к частым простудам?

Почему лишние жиры приводят к частым простудам?

27-02-2015, 13:10

фагоцитыКак и большинству людей, мне свойственно отвечать на вопросы, которые не касаются моей профессии. Пусть за это меня простят специалисты с большим опытом чтения научной литературы, то есть врачи. 

Я заметил, что люди, которые следят за количеством жиров в своем рационе, реже болеют. Я не говорю, что маложирная диета - это панацея от всех болезней, но это весомый аргумент против болезнетворных бактерий и даже раковых опухолей. 

Эволюционисты говорят, что человек произошел не от обезьяны, а от амебы. Мы все раньше были одноклеточными. Когда мы были одноклеточными, то потребляли пищу не тщательным пережевыванием пищи, но фагоцитировали. То есть мы всем своим телом - клеткой захватывали питательные частицы и переваривали их. 

С тех пор организация жизни на Земле сильно усложнилась, но амебоподобные клетки в теле человека сохранились. Ученые их называют «системой фагоцитирующих мононумимаров». 

Люди, которые не ограничивают себя в еде, кормят этих фагоцитов капельками жира, поэтому сытые и ленивые фагоциты не делают свою работу. Фагоциты способны пожирать старые умирающие клетки, остатки умерших клеток, болезнетворные бактерии, вирусы и, даже, этим «амебам» по вкусу раковые клетки, которые есть в любом теле. В вашем теле одна из десяти тысяч клеток - раковая, но она убивается иммунитетом. 

 Фагоциты, накормленные жирами, не хотят очищать организм

Для того, чтобы приобрести иммунодефицит не обязательно заниматься незащищенным сексом, достаточно просто есть в свое удовольствие. У вас не будет вируса иммунодефицита, а дефицит иммунитета будет. Сытые люди 25 лет жизни проводят в состоянии ОРЗ. Это статистика. Мои клиенты отменяют каждую третью тренировку по причине болезни. Как видите статистика и мои личные наблюдения совпадают. 

Хотя, не все мои клиенты отменяют каждую третью тренировку. Например, люди, которые теряют по 500 грамм в неделю, не жалуются на самочувствие и не отменяют тренировки, даже в периоды страшнейших эпидемий гриппа, когда департамент здравоохранения дает негласный циркуляр не ставить диагноз «грипп», чтобы не нарушать отчетность - не портить статистику. Но это всего лишь слухи - не стоит на них обращать внимание. 

Многие люди наслышаны о чудесах лечебного голодания. Кто-то испытал на себе исцеляющий эффект голода. Однако голод - это крайняя мера для запущенного организма, когда плохих клеток или микроорганизмов слишком много, а иммунных клеток слишком мало, да и те заняты поеданием капелек лишнего жира - это я о фагоцитах. 

фитнес тренер метро москва онлайнБольшинство людей склонны доводить проблему до предела, когда жареный петух начинает клевать ягодицы. Сто дней в году с соплями - это уже норма. Рак - это уже не приговор. 

Однако я не считаю, что качество жизни - это опции в мерседесе или евроремонт. Качество жизни - это количество дней в состоянии здоровья. Не все смогут купить себе яхту или самолет, но каждый может болеть меньше трех дней в году. 

Что для этого нужно? Начните с малого: узнайте свой метаболизм и держите норму жиров в рационе питания

***

Уверен, что у вас есть близкие, которые имеют лишний вес и часто болеют. Пошлите им эту статью. 

Лев Гончаров - тренер с 1994 года

Разместите статью у себя на странице!

Сервисы

Подписаться на рассылку   Записаться на тренировку  Задать вопрос тренеру

Похожие новости

Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии


Отличная статья, пусть даже и совершенно упрощающая всю иммунную систему до фагоцитоза. Но факт остается фактом: переедание серьезно снижает иммунитет. Когда я начал контролировать количество калорий, белков, жиров и углеводов по методике Льва, то стал болеть простудными заболеваниями в 5 раз реже. Это факт.

А какая оптимальная суточная норма жира в рационе? Фагоциты наши большие помощники и надо дать им возможность свободно делать свое дело.

Я стараюсь в статье делать нужные ссылки. Повторюсь и в комментарии

Интересная точка зрения, я во многом с Вами согласна. Только мне не понятно, как все-таки узнать свой метаболизм?

Цитата: Мария42
Интересная точка зрения, я во многом с Вами согласна. Только мне не понятно, как все-таки узнать свой метаболизм?
 
В конце статьи есть ссылка "узнать свой метаболизм" - Вы на нее нажмите, окошко и откроется 

После прочтения возник вопрос, есть ли всё таки какая-то официальная статистика? Допустим как человек страдающий лишним весом поймет от чего от подхватил простуду - от веса или гуляющему гриппу по городу?

Цитата: elena-v
После прочтения возник вопрос, есть ли всё таки какая-то официальная статистика? Допустим как человек страдающий лишним весом поймет от чего от подхватил простуду - от веса или гуляющему гриппу по городу?

 
Это сумма факторов: переедание + вирусная нагрузка + нервные переживания + телесная ленность + незакаленность и т.д.
 
Уберите одно слагаемое и сумма уменьшиться. 

Цитата: Наталия2015
А какая оптимальная суточная норма жира в рационе? Фагоциты наши большие помощники и надо дать им возможность свободно делать свое дело.

не больше одного грамма на килограмм массы тела, если мне не изменяет память - из прошлых статей Льва

Честно говоря, не уверена, что существует прямая связь между лишним жиром и простудами, по крайней мере среди своего ближайшего окружения я не замечала такой статистики.
А мои дети вообще умеют болеть когда им жутко надоест в школу ходить...
Вот просит меня сын оставить дома, просит, просит, если передержу - обязательно заболеет (еще с садика так повелось), а денек дам дома посидеть и никакой простуды не надо)))
Вообще простуда - это отличный способ избегать неприятных ситуаций и саду, школе на работе и т.д. и т.п. Защитная реакция так сказать)))

Цитата: Наталья
Честно говоря, не уверена, что существует прямая связь между лишним жиром и простудами, по крайней мере среди своего ближайшего окружения я не замечала такой статистики.
А мои дети вообще умеют болеть когда им жутко надоест в школу ходить...
Вот просит меня сын оставить дома, просит, просит, если передержу - обязательно заболеет (еще с садика так повелось), а денек дам дома посидеть и никакой простуды не надо)))
Вообще простуда - это отличный способ избегать неприятных ситуаций и саду, школе на работе и т.д. и т.п. Защитная реакция так сказать)))


Помнится, в школьные годы два моих одноклассника решили заболеть, чтобы не писать контрольную по математике. Оба не полные, примерно одинакового физического развития и одинакового образа жизни. Так вот, решили они походить босиком по лужам свежеподёрнутым тонким слоем льда (ноябрь). В итоге, один всё-таки пошёл писать контрольную, а другой слёг с воспалением лёгких...
 
Кстати, Наталья, любой детский психолог вам скажет, что ребёнку хотя бы раз в месяц обязательно надо давать отдых от садика и школы в начальных классах - оставлять дома в один из будних дней. В декабре (накопленная усталость после сент-окт-нояб на фоне зимнего снижения иммунитета) и в марте (накопленная усталость после янв-февр на фоне накопленного дефицита солнца и витаминов) - раз в неделю. Также в педагогической литературе подробно описан порядок адаптации детей к садику после летних каникул (по длительности пребывания: сначала до обеда, потом до послеобеденного сна, потом до вечера; по частотности: сначала 2-3 дня в неделю, потом 4, потом 5).
 
Моя история жизни подтверждает примерно одинаковую частотность заболеваниями простудой независимо от колебаний веса. В саду и школе я болел чаще, чтобы оставаться дома. В институте и на работе я болел всегда одинаково.
 

толстой особо никогда не была, и болею 1-2 раза в год, но с удовольствием ))) лежишь, пьешь чай весь день, о тебе заботятся, красота!!!)))
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent