Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» » » Соль можно есть в любых количествах!

Соль можно есть в любых количествах!

9-01-2016, 10:23

Ученые из Калифорнии пошли против FDA (департамент контроля еды и лекарств): они выложили отчет об исследованиях 20 тысяч человек и сделали вывод, что соль можно есть в любых дозах. "Количество потребления этого вещества определяет мозг, и он не позволит человеку переусердствовать. То есть съев пачку солёных чипсов, к примеру, через некоторое время вы не задумываясь переключитесь на менее солёную пищу. Да, нам доступны пересоленные блюда, но это вовсе не значит, что весь этот NaCl попадёт в наши тела", - рассказывает профессор Маккэррон в пресс-релизе университета.
Почему же нас обманывали так много лет? ВОЗ (всемирная организация здравоохранения) указывала на то, что избыток соли в еде ведет к повышенному давлению. Говорили, мол, сегодня каждый третий страдает от гипертонии и связанных с ней заболеваниями.
Я уже давно заметил, что ученые и врачи нас - простых любителей жирной, сладкой и соленой пищи - очень часто обманывают. Они постоянно врут - вращаются между своих слов: то говорят одно, то другое. Их рекомендации могут отличаться в разы и на порядки, а еще они могут сильно расходиться с реальностью. Например:
FDA рекомендует потреблять 2,4 грамма соли в день. Кому это рекомендует делать FDA?
Московский фитнес тренер Лев Гончаров пишет: "Я не могу бороться с ветряными мельницами. Ко мне приходят люди и говорят, что нужно пить 3 литра воды в день. На вопрос: кто вам это сказал? - клиенты отвечают: везде так написано! Нельзя давать советы всем и везде. Три литра воды для 50 кг - это много, а для 150 кг - мало; для одного грамма соли - это много, для десяти грамм - мало"
Двести лет назад, - до эпохи индустриализации, - люди ели по два грамма соли в день, но их еда была скудная - всего 2 тысячи килокалорий. И весили они мало - по 60 кг. Сегодня добротный американец со средним весом 120 кг может поглотить 10 тысяч килокалорий, значит и соли нужно 10 грамм минимум. Это же очевидно!
Калифорнийские ученые правы! Есть нужно столько, сколько хочется. Организм сам возьмет соли столько, сколько нужно. Если человек весит 120 кг и есть 10 тысяч килокалорий, то соли прилипнет к телу около десяти грамм. Это же естественно!
Лев Гончаров пишет: "Есть связь между массой тела, калорийностью, объемом пищевых масс и количеством соли. Это связь простая: на одну тысячу килокалорий приходится около одного килограмма пищевых масс и одного грамма соли"
Лично я не собираюсь взвешивать никакие пищевые массы и не буду смотреть на содержание соли в упакованных продуктах. Мне плевать, что в ста граммах колбасы сегодня содержится  суточная норма соли рыцаря средневековья. А кому это интересно, пусть читает нормы FDA или звонит этому Льву Гончарову. К тому же...
Если избыток еды и соли привел к повышению давления, то это легко можно исправить мочой и потом: можно попить мочегонку и сходить в баню. Пример:
Спортсмен Росс Эджели, используя экстремальную методику, похудел на 11 кг всего за 24 часа. При этом он потерял около 10 см в талии. Основная цель атлета заключалась в том, чтобы потерять максимальное количество жидкости путем интенсивного потоотделения и приема мочегонных препаратов.
фитнес тренер с 1994 года Лев ГончаровГлядя на фото Росса я также хочу отметить, что до бани и туалета он выглядел лучше - его мышцы были больше. Скептики скажут, что выгнать воду из мышц легче, чем из жира, но... Я не хочу быть суперменом - я просто хочу сказать, что если хорошо сходить в туалет, то голова от гипертонии болеть не будет. И еще...
Лев Гончаров описывает случай: "Одной женщине я объяснял, как бег сделает ее сосуды эластичными и избавит от головных болей. На это она сказала: "Мне проще таблетку выпить от головы, чем бегать".
Считать калории и соль - это сложно. Бегать - тяжело. Зачем нам сложная и тяжелая жизнь? Проще выпить таблетку и сходить в туалет. Хотя, те, кто любит сложное и тяжелое могут завести себе тренера.
Автор статьи: Альфонс Шрайбикус - обозреватель журнала "Жри и радуйся!"
Если вы улыбнулись, то будьте моим другом Вконтакте или Фейсбуке
Лев Гончаров - фитнес тренер с 1994 года
Разместите статью у себя на странице!

Сервисы

Подписаться на рассылку   Записаться на тренировку  Задать вопрос тренеру

Похожие новости

Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии


@журнала "Жри и радуйся!"@
 
Я бы подписалась 

я бы тоже подписалась

От почему я никогда не ем чипсов и копченостей...вообще никогда, даже в праздники, мозг на них реагирует тупее раджи из Золотой Антилопы. Тот хоть перед смертью успел крикнуть "Пощади, довольно!". Мозг же от такой еды просит все больше и больше дряни. Энтропия-с.
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent