Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» » » Жиросжигатели и метаболизм

Жиросжигатели и метаболизм

3-04-2018, 06:52

Кроме углеводов, профессиональные бодибилдеры для ускорения, замедляющегося на диете метаболизма, используют термодженики.

Само слово «термодженик» означает - порождающий тепло.

В США термодженики - самый продаваемый вид спортивного питания.

Термодженики повышают температуру тела и подавляют аппетит. А что еще нужно на диете, когда от нехватки калорий, жиров и углеводов становиться холодно и голодно?

Однако термодженики еще и стимулируют ЦНС - центральную нервную систему. Говоря проще, будоражат нервы и не дают уснуть. Особенно если нарушить инструкцию производителя и принять термодженик позднее, чем за 5 часов до сна.

Обычно термодженики - это много-составные препараты. Например, в одном из термоджеников я насчитал 29 компонентов.

 

Составить программу питания бесплатно

 

В среде бодибилдеров метод приема разных препаратов одновременно называется «стрельба очередями» с надеждой, что что-нибудь да сработает.

Производители спортивных добавок, наверное, думают так же.

В медицине не рекомендуют принимать травы, потому что у них сложный состав и не понятно, что, из содержащихся в лечебных травах веществ, повлияет на баланс в организме.

Стрельба очередями в быту может выглядеть так: вы наливаете чашку кофе, чашку чая и чашку отвара гарцинии камбоджийской, для того чтобы взбодрить себя утром за завтраком.

Выглядит немного странно. Не находите?

В связи с тем, что методика «размер/квартал» не подразумевает резкий переход в понедельник с праздной пищи на жесткую безуглеводку, то сильно-действующие и много-компонентные термодженики не нужны.

Понижая калорийность пищи на 10% в неделю, мы можем помогать себе лишней чашкой кофе или крепкого чая, чтобы повысить метаболизм на эти 10%.

Например, исследования журнала «Физиология и поведение» показали, что у людей, которые пьют кофе, уровень метаболизма на 16% выше.

 

Составить программу питания платно

 

Однако нужно помнить, что повышая метаболизм, мы должны понимать для чего мы его повышаем.

Повышенный метаболизм лучше использовать для низко-интенсивной кардио-тренировки.

Например, в конце рабочего дня за 5 часов до отхода ко сну, вы выпили чашку кофе для повышения метаболизма.

Уснуть вы сможете только от двух причин: либо от сытости, либо от усталости.

Большинство людей, возбужденных работой и кофеином, приходят домой и набрасываются на еду, чтобы уснуть от успокоения сытостью.

Лучше между работой и сном сделать низко-интенсивную кардио-тренировку и уснуть от усталости.

Так вы сможете выполнить намеченный объем минут кардио и не сорваться с диеты.

Что еще нужно знать о жиросжигании: 

Минимум жиров, Максимум белков, Дефицит калорий, Минимум углеводов, Метаболизм жиросжигания

 

Разместите статью у себя на странице!

Сервисы

Подписаться на рассылку   Записаться на тренировку  Задать вопрос тренеру

Похожие новости

img
Метаболизм жиросжигания..
Дата 02-апр-2018, 07:54
img
Как ускорить метаболизм?..
Дата 18-июл-2017, 07:18
img
Безуглеводная диета..
Дата 18-сен-2017, 16:20
Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии


"и то правда"

---
Вы допускаете ошибку. Могу отстоять свою позицию. Пишите мне в PM, пообщаемся. ютуб видео домашнее, видео ютуб тормозит или inlove.kz секс ютубе видео

Я извиняюсь, но, по-моему, Вы не правы. Пишите мне в PM, поговорим.

---
Где я могу об этом прочитать? реклама хенд мейд, броши хенд мейд, mir-handmade.in.ua хенд мейд елочки

Большое спасибо за информацию, теперь я не допущу такой ошибки.

---
Я думаю, что Вы ошибаетесь. Предлагаю это обсудить. подарки офисные, красивый подарок, https://mir-podarkoff.in.ua/ подарок ру

Что вы хотите этим сказать?

---
Да, действительно. Всё выше сказанное правда. Давайте обсудим этот вопрос. Здесь или в PM. бирки хенд мейд, визитка хенд мейд, mir-samodelok.in.ua хенд мейд логотипы
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent