Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» » » Как смешивать праздники с режимом питания?

Как смешивать праздники с режимом питания?

1-12-2016, 08:08

Люди привыкли питаться по режиму: завтрак, обед и ужин. Еще питание бывает праздное, например, день рождение коллеги и кусочек торта всем сотрудникам.

А праздников в жизни очень много. Например, через меня прошло около 4000 клиентов и если я с каждым буду праздновать день рождения клиента, то у меня будет более 10 праздников в день.

Однако, чтобы оставаться социальной личностью, угощаться тортиками коллег или пирожками бабушки праздновать все-таки иногда придется. Иначе вас сочтут занудой, сухарем или социопатом.
Как, живя и питаясь по режиму: завтрак, обед, ужин, - и оставаясь социальной личностью, сохранять вес или даже потерять его, если уже в этой жизни уже напраздновался?

Составить программу питания бесплатно

 


Питание по режиму

Привычка вторая натура. Эту поговорку академик Павлов назвал условный рефлекс.

Если вы привыкли по утрам есть бутерброд, то у вас сформировался условный рефлекс, привычка. Все ваше тело: мозг, кровь, гормоны и Бог еще знает что, - настраиваются на этот «законный» бутерброд.

Даже, если вы вчера отпраздновали день рождения близкого человека и съели больше положенного, потому что положили вам больше со словами «на попробуй и это вот», ваше тело все равно будет требовать утром «законный» бутерброд.

Так от смешения «законной» и праздной пищи в питании простого человека возникает положительный баланс калорий, который приводит к лишнему весу.

Составить программу питания бесплатно

 

Социальные приемы пищи

Дни рождения, корпоративы, национальные и международные праздники дают обычному человеку еженедельные или даже чуть ли не ежедневные поводы к приему праздной пищи.

Особенно это часто можно видеть у бизнесменов, которые живут не на зарплату и по режиму, а действуют на свой страх и риск. Каждая новая встреча - это знакомство и событие. Каждую сделку надо отметить. И чем проактивнее бизнесмен, тем больше успехов и поводов их отметить.

Образ купца, капиталиста или бизнесмена - это образ толстяка. Народная примета. Если народу хотят показать зло, то это будет толстый капиталист.

А посмотрите, как быстро полнеют наши любимые народные артисты. Профессия обязывает. Их работа создавать праздник людям и делит его вместе с ними.

Составить программу питания бесплатно

 

Оберег от зла

Как вы поняли, для людей, которые режим питания смешивают с успешным общением, нужен оберег от действия праздников. В нашем случае - это таймер калорий.

Когда я праздную праздник, то незаметно от всех или сразу после праздника поглаживаю пальцами свой оберег - заношу съеденную пищу в таймер калорий.

Затем, когда праздник живота закончен, я нажимаю кнопку «старт».

 

 

Утром, когда тело зовет меня на завтрак, - начинает сосать в животе, - я смотрю на таймер калорий и вижу, что мне нужно пропустить не только завтрак, но частенько и обед.

Так «законные» приемы пищи после праздников становятся «противозаконными». И если вы умеете следовать законам природы, то природа вас наградит красотой и здоровьем. Следовать законам природы в условиях праздничной жизни вам поможет таймер калорий.

Если вам понятна идея баланса между праздностью и режимом, то будьте моим другом Вконтакте или Фейсбуке и попробуйте онлайн фитнес клуб бесплатно - см видео.

 

 

Разместите статью у себя на странице!

Сервисы

Подписаться на рассылку   Записаться на тренировку  Задать вопрос тренеру
Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии


Питаться по таймеру калорий тяжело, но интересно. Появляется некий челендж.
Но он реально помогает не переедать и смотреть на картину реально. Хотя я достаточно часто захожу в него после кнопки "старт", чтобы понять через сколько мне можно будет поесть)
Это как заглядывать в холодильник каждые 30 минут в надежде увидеть там что-то новое :D
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent