И горел жир там, не по дням, а по часам
«Почему я ем мало, но не худею?» - это самый популярный вопрос среди людей, которые хотят похудеть.
Периодами хотят похудеть 80 процентов цивилизованных людей. Иногда это получается, но менее, чем у 5 процентов.
Питание по режиму
Часто люди обращаются к интернету, диетологу или фитнес-тренеру, чтобы им дали меню - план питания и четко указали: когда, что и сколько есть.
Некоторые следуют этим программам питания: ходят с контейнерами, в которых лежат грудки, рис и овощи.
Однако таких людей очень мало и на них смотрят, как на пищевых фанатиков. Они лишены удовольствия полноценного общения с другими людьми за общим столом.
Для многих людей обеденный стол - это место общения: обед на работе в общей столовой, ресторан вечером с друзьями или семьей, а еще для немногих, но платежеспособных клиентов - это место принятия решений в бизнесе, политике и государственном управлении.
Заставить человека ходит с контейнерами, в которых лежат вареные грудки и сырые овощи - это вырвать его из общества друзей, семьи и партнеров.
Не многие могут на это пойти, поэтому чаще всего красавцами и красавицами становятся социальные инвалиды, одиночки, эгоисты и нарциссы. Но нормальные люди тоже хотят быть красивыми: с кубиками на животе.
Питание по дневнику
Чтобы не вырывать себя из общества в местах общественного питания, многие люди выбирают не план питания, а дневник питания. План - это то, что нужно сделать, а дневник - это то, что уже сделал.
Иногда я видел, как люди в метро забивают в дневник питания на смартфоне продукты, которые съели недавно.
Часто после запоздалой записи они понимают, что день не удался - норма перевыполнена - и дают себе слово либо вообще больше не есть, либо начать правильно питаться с завтрашнего дня.
Оба обещания лишены смысла: во-первых, потому что «вообще не есть» не получится - без «вообще еды» человек живет около месяца; во-вторых, вести дневник с завтрашнего дня нужно с учетом перегибов вчерашнего дня - это уже надо сидеть считать и думать, как перестроить дневник или держать этот перегиб в уме.
Если ты сегодня переел 1000 килокалорий, то завтра нужно недоесть 1000 килокалорий, но это может быть трудно. Можно четыре дня недоедать по 250 килокалорий - это легче, но сложнее: нетрудно выдержать нехватку в 250 килокалорий, но сложно удержать ее в голове.
Вообще с дневником питания много сложностей, а голова и так забита по завязку другим вопросами: где взять деньги, что купить, кому продать, с кем поговорить, о чем спросить, куда сходить, что посмотреть, о чем почитать и т. д. В общем, не до подсчета калорий.
Таймер калорий
Я человек, который жил годами и по плану питания, и по дневнику питания, поэтому знаю преимущества и недостатки обоих образчиков этих здоровых жизней.
Кроме того, мне приходилось обучать этим здоровым образам жизни тысячи других людей, которые не выдерживали свою норму питания и скатывались в бесконтрольное потребление продуктов, оставаясь некрасивыми или становясь еще более некрасивыми и больными.
Люди которые не согласились носить контейнеры и не согласились считать калории, так и не поняли, почему они «едят мало, но не худеют»
Сжигание жира, это не какое-то абстрактное понятие выраженное в плане или дневнике питания, а чувство голода здесь и сейчас, которое нужно перетерпеть несколько часов.
И цена такому часу примерно 10 грамм сгоревшего подкожного жира.
Но жир хочет вернуться под кожу и тогда наступите срыв. И наступает он незаметно и несвоевременно.
Часто люди держат диету от 3 дней до нескольких недель и потом возвращаются к бесконтрольному потреблению продуктов. Дни и недели контроля и бесконтроля - это слишком большие сроки, чтобы понять, когда и насколько жир вернулся под кожу.
Отсюда возникает банальная фраза в неопределенном времени «ем мало, но не худею»
Чтобы определит время сжигания и синтеза жира в теле, я придумал "Таймер калорий". Жир сжигается и нарастает не по дням, а по часам.
Попробуйте мое приложение «Таймер калорий» и понаблюдайте, как горит и прибавляется жир не по дням, а по часам. Это для вас будет веселое и познавательное приключение с множеством откровений.
Скачать «Таймер калорий» в AppStore
Чтобы быть в курсе даты выпуска "Таймера калорий" на Андроиде, будьте моим другом Вконтакте или Фейсбуке
Похожие новости

Диета ангелов и ее далеко идущие последствия..

Как составить меню диеты..

Почему правильное питание не помогает похудеть?..

О расходе калорий..
Спасибо за бдительность.