Главная > Три упражнения > Техника, как локомотив разговорного фитнеса

Техника, как локомотив разговорного фитнеса


12-04-2017, 05:21. Разместил: Lev

Нельзя говорить об объеме тренировок, не договорившись о технике.

Взять к примеру подтягивания. Два человека подтягиваются по 600 раз в неделю. В рамках разговорного тренинга они подготовлены одинаково, но в области очевидности может быть все, что угодно.

Если один делает 600 строгих подтягиваний в темпе 6 секунд на повтор, то он несоизмеримо круче, того, кто делает 600 подтягиваний в стиле киппинга.

Обратите внимание на то, что строгость подтягиваний я определил в секундах, потому что подтягивания в темпе 6 секунд на повтор в два раза строже темпа 3 секунды на повтор. Хотя для кого-то подтягивания 3 секунды на повтор невыполнимо строгие.

У меня вызывают улыбку люди, которые говорят, что тренируются с «правильной техникой» или делают упражнения «чисто».

«Правильность», «чистоту» или «строгость», все эти слова без привязки к числам, нужно определить не только траекторией «до подбородка» или «до груди», но и темпом: «киппинг», «3 секунды» или «6 секунд»

Ну, а когда с техникой все понятно, тогда можно начинать говорить об объеме тренировок. И только потом уже об интенсивности.

Техника, объем, интенсивность - именно эта последовательность разговора, а не другая.

Ваша техника - ваш результат. Ваш Лев Гончаров - мастер разговорного фитнеса.

Составить программу тренировок бесплатно

Задать вопрос Вконтакте или Фейсбуке


Вернуться назад