Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» » » Техника, как локомотив разговорного фитнеса

Техника, как локомотив разговорного фитнеса

12-04-2017, 05:21

Нельзя говорить об объеме тренировок, не договорившись о технике.

Взять к примеру подтягивания. Два человека подтягиваются по 600 раз в неделю. В рамках разговорного тренинга они подготовлены одинаково, но в области очевидности может быть все, что угодно.

Если один делает 600 строгих подтягиваний в темпе 6 секунд на повтор, то он несоизмеримо круче, того, кто делает 600 подтягиваний в стиле киппинга.

Обратите внимание на то, что строгость подтягиваний я определил в секундах, потому что подтягивания в темпе 6 секунд на повтор в два раза строже темпа 3 секунды на повтор. Хотя для кого-то подтягивания 3 секунды на повтор невыполнимо строгие.

У меня вызывают улыбку люди, которые говорят, что тренируются с «правильной техникой» или делают упражнения «чисто».

«Правильность», «чистоту» или «строгость», все эти слова без привязки к числам, нужно определить не только траекторией «до подбородка» или «до груди», но и темпом: «киппинг», «3 секунды» или «6 секунд»

Ну, а когда с техникой все понятно, тогда можно начинать говорить об объеме тренировок. И только потом уже об интенсивности.

Техника, объем, интенсивность - именно эта последовательность разговора, а не другая.

Ваша техника - ваш результат. Ваш Лев Гончаров - мастер разговорного фитнеса.

Составить программу тренировок бесплатно

Задать вопрос Вконтакте или Фейсбуке

Разместите статью у себя на странице!

Сервисы

Подписаться на рассылку   Записаться на тренировку  Задать вопрос тренеру

Похожие новости

Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent