Главная > Оздоровительный бег > Спортивное сердце

Спортивное сердце


29-03-2017, 08:13. Разместил: Lev

Спортивное сердце (англ. — heart-strain) — симптомокомплекс характерных изменения в сердце, связанные с выполнением значительных физических нагрузок.

Вследствие занятий спортом, развиваются изменения объемов камер сердца и толщины стенок миокарда.

Эксцентрическая гипертрофия более характерна для спортсменов, тренирующих качество выносливости.

У спортсменов, тренирующих исключительно силу, могут формироваться элементы концентрической гипертрофии.

По определению Г. Ф. Ланга «термин „Спортивное сердце“ можно понимать двояко:

1. как сердце более работоспособное;
2. как сердце патологически измененное, с пониженной работоспособностью в результате чрезмерных напряжений спортивного характера.
Однако Г. Ф. Ланг, как основоположник данного направления считал, что чрезмерные мышечные напряжения, как острые однократные, так и систематически повторяемые, вызывают рано или поздно патологические изменения в миокарде, вследствие которых может развиться сердечная недостаточность и даже наступить смерть.

Распространённость практически 100 % среди категории систематически занимающихся спортом.

Именно поэтому моя методика не подразумевает тренировок до отказа, кроссфит и соперничество в марафоне.

Там, где пульс выше 150-160 ударов заканчивается оздоровление и начинается спортивное сердце.

Лев Гончаров

Составить программу тренировок бесплатно

Задать вопрос Вконтакте или Фейсбуке 

Видео: Бег коньковым ходом

 


Вернуться назад