Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» Архив статей

Архив статей

Статьи о фитнесе



» Новые статьи о фитнесе
» Здоровье у всех в голове

статьи для женщин
по темам

статьи для мужчин
по темам
диеты и снижение веса для женщин набор массы для мужчин

» Худеть или стройнеть?
» Я пока не тренируюсь, потому что Новый Год
» Эволюция правильного питания зашла в тупик
» В беге печень прихватило
» Разница между тренироваться "для себя" и "в свое удовольствие"?
» Заразное нездоровье
» Упражнения для настроения
» Грейпфрут с мезимом уберут весь жир за 14 недель
» Соль можно есть в любых количествах!
» Сенсация: термин "здоровый образ жизни" наконец определен
» Диетолог Ковальков vs тренер Гончаров
» Опасная идеология фитнеса
» Лептин и снижение веса
» Пирамида питания и лишний вес
» Ваш вес - это ваши убеждения
» Приятное снижение веса - залог долгой жизни
» Изнуряющие тренировки мешают снижение веса
» Снижение веса и правильное питание
» Программа снижения веса
» Снижение веса и сонливость на диете
» Чтобы видеть, как снижается вес, нужно правильно взвешиваться
» Стратегия снижения веса
» Простые вопросы набора массы
» Набор массы и заблуждения новичков
» Как снизить вес, умерив аппетит?
» Набор массы: абонемент, тренировки и протеин
» Снижение веса: флегматики, меланхолики, сангвиники и холерики
» Правильное питание - видовое питание
» Жиры и белки
» "Полезный" завтрак для похудения
» Как убрать пузо?
» Диета любимая
» Успокоительная диета
» Как убрать мешки из-под глаз?
» Помогают ли приложения в айфоне и андроиде похудеть?
» Циничная мотивация похудения
» Как кулинария убивает диетологию
» Как уродуют талии
» Чего стоит фитнес тренер?
» Что гарантирует снижение веса?
» Диеты без упражнений. Упражнения без диеты
» Подсчет калорий не помогает худеть?
» Подсчет калорий не помогает худеть?
» Техника ходьбы и бега в кардио тренинге
» Похудение: объемный тренинг, беговая дорожка и питание после тренировки
» Почему мужчины худеют чаще?
» Тренеровки в радость
» Почему совет "2 литра воды в день" не правильный?
» Чем диета отличается от рационального питания?
» Поможет ли тренажерный зал снизить вес?
» Как дышать на кардио-тренажере?
» Что если есть 1200 ккал в день?
» Прием пищи до тренировки?
» Теория и практика фитнес тренера. Как побороть ген ожирения?
» Программа тренировок с учетом пожеланий, уровня подготовки и возраста
» Как добиться определенных результатов в фитнесе?
» "Животный жир" и война ума. Как убрать жир с живота?
» Пить или не пить... во время тренировки
» Кодирование от ожирения
» Правильное питание
» Гликемический индекс не гарантирует похудение
» Умный фитнес
» Как быстро убрать жир?
» Как худеть взрослым?
» Грипп настигает сытых
» Жир уходит через медленные волокна
» Медленный бег полезнее быстрого
» Мотивация для снижения веса не нужна!
» Правильная мотивация к диете и спорту
» Лампочка для похудения
» Бегать - это неудобно, дорого, опасно
» Не есть после шести
» Диета израильских диетологов
» Экстренная диета
» Ген ожирения
» Диета 90 дней
» Ем правильно но не худею
» Похудеть на беговой дорожке
» Мириманова - минус 60
» Еда до тренировки
» Тренажерный зал для новичков
» Диета Дюкана - мой отзыв
» Нереальная еда и лишний вес
» Коррекция фигуры
» Девушка с идеальной фигурой
» Послепраздничный фитнес клуб
» Худеющим: как проводить праздники?
» Успешный фитнес бренд
» Вода. Золотая середина
» Нет анорексии!!! Отравление собой
» Одиночество в тренажерном зале

... читать все статьи ...


» 12 тонн за тренировку - это не опечатка
» Как выбрать методику в интернете?
» Новое не отвергает старого. О пользе оздоровительного атлетизма в СССР
» Что нужно сделать перед покупкой анаболиков?
» Тестостерон НЕ растит мышцы
» Бег против бодибилдинга!
» Проблемы выбора протеина. Кто тренируется, тот ест!
» Макаки доказали бесполезность тренажерных залов
» Советская школа и бодибилдинг
» Стероиды - это жизнь
» Декорации и закулисье силового спорта
» Как набрать мышцы без жира? Различие методов набора общей и мышечной массы.
» Проблемы набора массы хардгейнеров и геймеров
» Феномен хардгейнера
» Колорадский и московский эксперименты с набором массы
» Набор массы и различие методик
» Как актер Джейсон Момоа набрал 11 кг за 6 недели
» Набор массы или экономия 29 400 руб!
» Причина застоя набора массы
» Набор массы и генетика
» Журнальные методики и набор массы
» Жим лежа для набора массы
» Мотивация снижения веса
» Стратегия и тактика снижения веса
» Набор массы: абонемент, тренировки и протеин
» Набор массы. Тренировки без стероидов не выходя из дома
» Домашние тренировки
» Если болят мышцы
» Домашние тренировки
» Как накачать пресс за 1 неделю?
» Верное средство для роста мышц
» Качалка для начинающих
» Можно ли смешивать пауэрлифтинг и workout?
» Как быстро растут мышцы, если химичить мало?
» Чистые мышцы без жира и прыщей
» Как температура воздуха влияет на тренировку в тренажерном зале?
» Лучшая книга по бодибилдингу
» Как преодолеть застой?
» Сомнительная эффективность пептидов
» Большие мышцы - выносливые мышцы
» Гарантия роста мышц
» Три режима тренировок для роста мышц
» Как сделать плечи шире? Push press поможет!
» Зачем замерять пульс в жиме лежа?
» Анаболическая активность
» Бодибилдинг, воркаут, кроссфит или... Лев Гончаров
» Суточное колебание веса мешает потере жира
» Сила, погода и кардио тренировки
» Как к концу лета набрать 3-4 кг мышечной массы?
» Сила и масса профи и новичков
» Как настроиться на работу с большими весами?
» Как техника упражнений влияет на рост мышечной массы?
» Взрывные особенности накачки массы
» Как увеличить грудную клетку?
» Тренажеры, бассейн и перетренированность
» 4 главных правила роста мышц
» Время, самочувствие и эффективность тренировок в бодибилдинге
» Нормы белка при наборе массы у любителей и профессионалов
» Лучший антикатаболик для роста мышц
» Методика - просто космос... Мышцы вырастают пожизненно!
» Сенсация: Спортивное питание, которое реально работает!
» Стюарт Макроберт: Думай. Или..
» Джо Вейдер: Первые четыре тренировки
» Периодизация тренировок
» Натуральный бодибилдинг
» В какие дни какие мышцы качать?
» Опасное проявление сокращенной амплитуды
» Как синтезировать белок в мышцы?
» Постоянный рост массы и непрерывность тренировок
» Два часа недосыпа убивают час тренировок
» Сухая мышечная масса
» БАДы и бодибилдинг
» Работает ли программа Любера?
» Масса - сила или выносливость?
» Секрет Шона Рея
» Почему не растут мышцы?
» Техника упражнений у профессионалов
» Насыщение мышц
» Перетренированность и дистрофия
» Красивая теория: Еда после тренировки
» Можно ли заработать на бодибилдинге?
» Тренировка мышц
» Реально рабочая программа тренировок
» Самая простая методика тренировок
» Правильные пацаны советуют правильные упражнения
» Как повысить уровень тестостерона?
» Большие мышцы
» Самое лучшее упражение. Часть первая
» Как добиться хорошей венозности мышц?
» Гран при Штефана Хрчка
» Что сказал отец советского бодибилдинга?
» О чем сожалеет Александр Невский
» Учитесь вести дневник тренировок

... читать все статьи ...

аэробная нагрузка для женщин аэробная нагрузка для мужчин

» На какое время рассчитана программа?
» Беговая дорожка - пустая трата денег
» Джо Вейдер: Первые четыре тренировки
» Простая стройность
» Зачем вам фитнес-клуб?
» Репортаж с чемпионата России по фитнесу
» Мечты сбываются
» Для чего нужна тестовая тренировка

... читать все статьи ...


» Упражнения на турнике
» Упражнения для пресса
» Сколько подходов делать в каждом упражнении
» Как зависит вес штанги от количества повторений
» Как отдых между подходами влияет на рост мышечной массы?

... читать все статьи ...

психология фитнеса для женщин психология фитнеса для мужчин

» Как погода влияет на тренировку?
» Фитнес - это красиво
» Стоит ли посмотреть кинофильм «Время»?
» Если в группе тяжело заниматься
» У меня нет возможности заниматься в фитнес-клубе…
» Тренируюсь, а жир не уходит. Почему?

... читать все статьи ...


» Стероиды и отечность
» Взрослые игры
» Тренировки по самочувствию и по настроению
» Дружественный союз и успех в тренировках
» У меня нет времени на фитнес
» Самообман в фитнесе

... читать все статьи ...

персональный фитнес для женщин персональный фитнес для мужчин

» Супер компьютер для супер мышц
» Как результаты сдвинуть с места?
» На какие результаты реально можно рассчитывать
» Какие фитнес программы по настоящему эффективны?
» Как долго придерживаться этой программы?
» Что нужно знать о тренировке?

... читать все статьи ...


» Супер компьютер для супер мышц
» Почему нет результата
» На какое время рассчитана программа?
» Когда начинающий перестает быть начинающим?
» Что такое "чистые мышцы"?
» Как обрисовать мышцу? Прицельная нагрузка.

... читать все статьи ...

тренировка и боли для женщин тренировка и боли для мужчин

» Дискомфорт в суставах стоп
» Как построить тренировку с учетом варикоза
» Фитнес и остеохондроз
» Боль в спине. Больно согнуться или разогнуться?
» О пульсе, скуке, головокружении и жажде

... читать все статьи ...


» Были сломаны 6 ребер
» Тренажерный зал после операции по удалению грыжи
» Тренируйтесь до жжения
» О прочности костей и суставов
» Можно ли исправить сильный прогиб в пояснице?

... читать все статьи ...

Как я работаю с москвичами диеты и снижение веса для мужчин

Мы встречаемся минимум раз в месяц, максимум три раза в неделю. На встрече мы тренируемся вместе и составляем план тренировок максимум на неделю. Раз в неделю мы вносим изменения в тренировки. Такое сотрудничество дает очевидный результат уже через месяц. Минимальная цена 3000 руб. Максимальна 15000 руб. Цена сотрудничества зависит от воли ученика. Чем меньше воля, тем больше цена. С безвольных людей деньги не беру.

Чтобы сказать человеку, что делать, я должен посмотреть на него в деле, поэтому для начала работы нужна хотя бы одна встреча и совместная тренировка.

Чтобы договориться о встрече, позвоните мне по телефону
8(916)611-73-72

С уважением, Лев Гончаров
 


» Худеющим: как проводить праздники?
» Успешный фитнес бренд
» Гран при Штефана Хрчка
» Что сказал отец советского бодибилдинга?
» О чем сожалеет Александр Невский
» Репортаж с чемпионата России по фитнесу
» Мечты сбываются

... читать все статьи ...