Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» Следы фитнеса на телах им занимающихся …

Следы фитнеса на телах им занимающихся …

28-01-2014, 23:35

Уже год хожу в фитнес клуб. Результатов - НОЛЬ. Но это полбеды. Вокруг никто не изменился, никто не похудел, никто не накачал мышц! Такое положение вещей убивает. Зачем нужен весь этот фитнес, если рядом нет ни одного примера его успешного применения? 

Одна клиентка рассказала мне историю. Ее подруга и дочь этой подруги занялись изучением английского языка. Они решили, что справятся с этой задачей самостоятельно по самоучителю. В течение года они старательно изучали английский язык: учили грамматику, выучили много английских слов и практиковались друг с другом в разговоре. Через год они уже хорошо могли объясняться друг с другом на английском языке, понимали друг друга и могли донести друг другу любую мысль. Выучив достаточно хорошо английский язык, они поехали на Мальту, чтобы применить свои знания на отдыхе. Что из этого вышло, вы, наверное, уже поняли. Они не могли понять, о чем говорят другие люди, и их не могли понять. Они год потратили на изучение языка, который понимали только они и никто другой в этом мире! 

Это не единственный факт провала самостоятельных занятий английским языком. В биографии Ленина, которую написал один англичанин, описан факт того, как Ленин прекрасно читал книги на английском языке, но при первой поездке в Лондон был вынужден нанять репетитора, потому что не понимал, что говорили англичане и англичане не понимали его. 

В своей работе фитнес тренера с этой проблемой я встречаюсь очень часто. Ко мне приходят люди и говорят, что они занимались фитнесом несколько месяцев или, даже, несколько лет, но на их телах не просматривается никаких следов этих занятий. Эти люди ничем не отличаются от тех, кто никогда не занимался фитнесом. 

Перед тем, как начать практиковаться в иностранном языке, этот язык еще нужно выучить. Перед тем, как сказать, что я занимаюсь фитнесом, фитнесу еще нужно научиться. 

Поэтому я предлагаю своим клиентом, хотя бы раз, научится фитнесу и раз в несколько недель приезжать ко мне на осмотр, для фиксирования успеха освоения нового в тренировках и питании. Такой способ смешения тренировок с тренером и самостоятельных занятий дает видимые результаты. 

Замечают ли окружающие, что вы занимаетесь фитнесом? 

Хотите форму завтра — заполните форму сегодня!

Разместите статью у себя на странице!

Сервисы

Подписаться на рассылку   Записаться на тренировку  Задать вопрос тренеру

Похожие новости

Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии


совинсервис stihoplet.net акелла
stalker восточно-сибирская лайка фото
мобильный телефон [url=http://theworldsaler.info/pervyj-poceluj/comment-page-4/]http://theworldsal
er.info/
utvfnehbz
недвижимость в г.Красноярске radiolocate.ru что делать с незакрытым 19 счетом с 2005 года
шники http://kriminalmovies.info Праздничные нерабочие дни на ноябрь

клиент должен проводить каждую 7 тренировку под контролем тренера и от этого можно спланировать схему на дальнейшие 6 тренировок.Вне зависимости от количества тренировочных дней в неделю.лучше конечно тренироваться 6 дней в неделю,тогда быстрее набирается объем депозита проделанной работы позволяющей увеличивать интенсивность тренировок.сначала накапливается физическая форма в виде правильной техники и способности выполнять то или иное движение,потом необходимо увеличивать интенсивности от недели к неделе.если человек новенький необходимо увеличивать число подходов-6 упражнений в одном подходе каждое,2х дневный сплит-3 упражнения в 2х подходах каждое,3 дневный сплит 2 упражнения в 3 подходах каждое,что бы общее число подходов не увеличивало время тренировки.ЕСЛИ это происходит в рамках программы,тогда можно в начале нового цикла минимально увеличить рабочие веса.для более опытных нужно применять схему уменьшения числа подходов и увеличения числа повторений-5 на 5,6 по 4,3 по 8 и 2 по 12 от неделе к неделе сокращая таким образом число подходов а не время между ними,то есть выполняя туже работу что  и раньше но за меньшее количество времени без ущерба отдыха между подходами.ББ это чистая математика нарастили тренировочный объем и манипулируем им.ЧИСЛАМИ выражено все-веса,количество повторений,подходов,интервал отдыха,дни отдыха между тренировками,калорийность рациона.
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent