Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» Недостаток сна - причина лишнего веса

Недостаток сна - причина лишнего веса

4-06-2014, 16:46

ВОПРОС:
Я когда мало сплю, то много ем… (из письма читательницы)


ОТВЕТ:
У одной своей клиентки я увидел усталость в глазах. У нас состоялся такой разговор. 
- Устали? 
- Да. 
- На сколько сегодня вес меньше, чем вчера? 
- Всего на 100 грамм. 
- Для Вас 100 грамм жира - это либо 3 часа тренировок, либо 9 часов сна. 
- 9 часов сна мне нравятся больше! 

Часто люди не могут потерять в весе не потому, что мало тренируются, а потому, что мало спят! 

Высыпаетесь ли Вы? 

Разместите статью у себя на странице!

Сервисы

Подписаться на рассылку   Записаться на тренировку  Задать вопрос тренеру
Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent