Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» Можно ли есть хлеб с маслом?

Можно ли есть хлеб с маслом?

4-06-2014, 16:01

Вопрос:

Почему нельзя совмещать жирное и мучное? Помогает ли разделение мучного и жирного для снижения веса?

Ответ:

Когда вы съедаете кусок хлеба с маслом, то одновременно потребляете много углеводов и жиров. Хлеб - это углевод, который будет переработан в глюкозу. Масло – это жир. Он будет переработан в организме в жирную кислоту.

После того, как человек съел хлеб с маслом и глюкоза, и жирная кислота попадут в кровь.

Когда уровень глюкозы в крови возрастает, поджелудочная железа выделяет инсулин.

Если ваша поджелудочная железа в отличном состоянии, она выделит столько инсулина, сколько нужно для переработки поступившей в кровь глюкозы. Если же она больна, то инсулина выделится больше, чем нужно для переработки глюкозы.

Инсулин организму нужен для двух целей. Во-первых, инсулин – доставляет глюкозу мышцам. Во-вторых, он доставляет жирную кислоту в жировые клетки.

Если у человека избыток инсулина, то он используется для доставки жирной кислоты в жировые клетки. В нашем примере часть жира из масла отложится про запас — в жировых клетках тела.

Очевидно, что прибавление в весе зависит от состояния поджелудочной железы. Человек со здоровой железой может есть все, оставаясь в нормальном весе. Человек, склонный к набору веса, имеет тенденцию к повышенной выработке инсулина.

Отказ от совместного приема мучного и жирного, для некоторых моих клиентов, на первых этапах снижения веса дал хорошие результаты.

Разместите статью у себя на странице!

Сервисы

Подписаться на рассылку   Записаться на тренировку  Задать вопрос тренеру
Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent