Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» Заразное нездоровье

Заразное нездоровье

9-03-2014, 14:54

Вопрос:

Я стараюсь вести здоровый образ жизни. Но у меня есть некоторые проблемы. Я хочу похудеть, но у меня есть ограничения по состоянию здоровья. Нужны ли мне особенные упражнения? И еще вопрос: можно ли бросить курить и сесть на диету одновременно?

Ответ:

Странная вещь получается: ко мне приходят люди с одним вопросом, а уходят с десятками. Например: человек может прийти с простым вопросом "как похудеть?", но потом выясняется, что у него болит спина, варикозно расширенны вены или уже давно проблемы с гормонами, поэтому ему можно тренироваться, но есть ограничения. Что делать?

Обычный тренер будет делать свое дело: даст упражнения для людей с ограниченными возможностями и скажет, что все будет хорошо. Но так поступит обычный тренер. Гуру с расширенным сознанием будет решать задачу всесторонне, объемно. В нашем примере вопрос "как похудеть?" - это лишь часть вопроса "как стать здоровым?", в который входят еще вопросы "как улучшить вены?" и "как наладить гормональную систему?"

Как-то утром выходя из метро, я повстречал человека, с помятым лицом, запахом перегара и сигаретой в зубах. Он мне протянул газету со словами: "Секреты здоровья". Я ему ничего не сказал, но подумал: "Цигарку выплюнь! Вот и весь секрет здоровья"

Этот случай был смешным, но не удивительным. Удивительным был другой случай. В тот же день мне пришлось встретиться с человеком, который сказал, что 15 лет работает в недвижимости. На вид он был похож на студента. Я не мог понять, сколько ему лет. То, что он говорил о стаже работе и то, как он молодо выглядел, никак не совпадало. Только потом я узнал, что ему 35 лет, он не пьет, не курит, и даже никогда не пробовал. Я впервые в жизни видел человека, который до 35 лет не пробовал алкоголя и никотина!

Один мой начинающий клиент спросил: "Как Вы оцениваете мое физическое состояние по сравнению с другими вашими клиентами?". Я ответил, что он обычный человек, ничем не хуже многих, но хуже некоторых.

Редко люди себя сравнивают с лучшими. Обычно они оправдывают себя присутствием худших. Они говорят: "Разве я пью, вот мой коллега - он действительно пьет..."

За день я встретил двух непохожих людей: газетчика и коммерсанта. Один бедный и больной, другой здоровый и богатый. Один пьян уже утром, другой не знал вкуса спиртного. Поэтому, чтобы у моих клиентов были успехи, я отыскиваю для них примеры людей, которым стоит подражать. Есть ли у вас пример для подражания в вашем окружении?

Человек вынужден взаимодействовать с другими людьми, перенимая их повадки и привычки, проводя с ними свое время. Нездоровые привычки передаются не половым или воздушно-капельным путем, а путем нормального человеческого общения.

Бывает встретишь знакомого человека, которого не видел 10 лет, и понимаешь, что он деградировал. Деградировал вместе со своим ближайшим окружением. В нем изменилось все: оперативная лексика, цвет и фасон одежды, окружность талии, морщинистость; и все эти изменения произошли не в лучшую сторону. При этом на вопрос "как дела?", он отвечает "нормально".

Конечно, приятно, когда такой человек говорит тебе "хорошо выглядишь", но не приятно, что не можешь ответить ему тем же.

Встречают по одежке - провожают по уму. Опытные модники с первого взгляда могут оценить бюджет гардероба собеседника. У этих специалистов вызывают улыбку рассказы о больших заработках человека в дешевой одежде.

Я так давно изучаю повадки и привычки людей, что с первого взгляда по телу человека могу, примерно, представить, как он проводит свое время. Любые попытки помятого лица или отекшего человека говорить о том, что он старается вести здоровый образ жизни вызывают у меня улыбку.

Если вы хотите не похудеть, а похорошеть; если вы не можете оценить свою форму, потому что вам не с кем себя сравнить в своем ближайшем окружении; если у вас есть подозрения, что вы заразились нездоровыми привычками; если вам кажется, что люди вокруг вас стали хуже выглядеть, то попробуйте для начала чуть-чуть расширить круг своих знакомых.

P.s. Сесть на диету, бросить курить или купить домой гантели - это ответ на вопрос "что делать?". Я могу сказать, что делать человеку, если посмотрю на этого человека.

Разместите статью у себя на странице!

Сервисы

Подписаться на рассылку   Записаться на тренировку  Задать вопрос тренеру
Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent