Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» "Полезный" завтрак для похудения

"Полезный" завтрак для похудения

9-03-2014, 13:50

Я не осуждаю тех, кто начинает свой день с завтрака - я и сам был таким. Однако, обезжирить свое тело я смог, отказавшись от завтрака. Уже много лет я не завтракаю, чувствую себя хорошо, а за внешность 

меня хвалят. Недавно, пьяным собеседникам за столом в ресторане, которые часто отвлекались на свои айфоны, я не смог объяснить, почему не надо завтракать, чтобы похудеть. Надеюсь, вы действительно хотите похудеть, трезвы и сейчас не чатитесь в сети. Тогда будьте внимательны, чтобы мой совет для вас был дельным.

Самый простой и всем понятный аргумент в пользу завтрака - это "нужно зарядится энергией на целый день". Не знаю, как все, а я заметил, что сытость друг лени. Плотный обед или обильный ужин клонит ко сну, поэтому после обеда из трех блюд часто пьют кофе, чтобы не заснуть на работе до конца дня. Что это значит "зарядиться энергией на целый день"?

Такой парень, как я в день сжигает 3200 килокалорий. После завтрака в три тысячи килокалорий, даже, очень высокая зарплата топ-менеджера не заставит меня встать и пойти работать. Однако, пока я убедил отказаться только от плотного завтрака, чтобы "зарядиться на целый день". Может, нужен легкий завтрак, такой,  как рекомендовали в советской диетологической теории - 15% от суточной калорийности?

Как показала моя практика, от легкого завтрака легко отказаться, а маленькая помеха в работе - это все равно помеха. Если кому-то нравится днем получать удовольствие от еды, а не от работы, то пусть скажет об этом своему начальнику, чтобы получить разрешение на завтрак. Однако, речь идет не о работе, а о сжигании жира. Какой мой главный принцип жиросжигания?

Если можешь отказаться от жиров и углеводов, то сделай это. Лучше сделать это утром, потому что утро вечера мудренее. К тому же, многие люди утром не хотят есть. Есть тогда, когда не хочется - это идти против природы.

Итак, завтрак мешает работать и утром не хочется есть. Завтракать - это идти против начальства и против матушки Природы. Зачем нарушать законысоциальные и природные? К тому же, завтрак мешает худеть.

Конечно, многие скажут, что если не завтракать, то начнешь переедать за обедом и ужином, но... Обед и ужин - это отдельные темы моей практики снижения веса. О них я уже рассказывал и буду рассказывать в своей рассылке. Если Вам хочется скорее все узнать о том, как похудеть, топозвоните мне, чтобы я мог помочь Вам лично.

Вот каких успехов добился человек за три месяца, после того, как мне позвонил.

Хотите форму завтра - позвоните сейчас!

Разместите статью у себя на странице!

Сервисы

Подписаться на рассылку   Записаться на тренировку  Задать вопрос тренеру
Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent