Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» Успокоительная диета

Успокоительная диета

9-03-2014, 13:41

Вопрос:

Когда сажусь на диету, чтобы похудеть, то становлюсь раздражительной. Может мне во время диеты попить каких-нибудь успокоительных?

Ответ:

Еще до того, как мои клиенты встают на весы я предсказываю динамику массы тела. Когда моя давняя клиентка только зашла в зал я сказал:

- Вы похудели.

- Да. На полтора килограмма.

- На полтора килограмма за три дня?

- Да, - кивнула клиентка.

Когда мои клиенты совершают ошибки, я начинаю над ними подшучивать. Поэтому я иронично сказал:

- Бог в помощь.

Девушка была не только похудевшая, но и устлавшая. Она сказала:

- А еще у меня проблемы со сном...

Я продолжил за нее:

- Раздражительность, проблемы на работе, дома?

Несмотря на то, что давние клиенты меня хорошо знают, а я хорошо знаю их, девушка спросила:

- Как Вы догадались?

Когда человек не высыпается, у него не только уставшее, но и не довольное жизнью лицо. Одним словом такой человек становится проблемным. Я ответил:

- Уставший ищет ссоры.

Мои клиенты, когда понимают свою проблему, задаются только одним вопросом. Девушка спросила:

- Что делать?

На простые вопросы я не даю ответов. Ответа я жду от клиента. Консультанты часто говорят: "Нам платят за те советы, которые мы даем, а не те, которые выполняют". Я не могу брать деньги за советы, которые нельзя выполнить, но могу навести на решение, которое человек захочет исполнить. Я задал первый наводящим вопрос:

- Почему Вы похудели?

- Стала еду возить с собой. Перестала есть на работе в столовой. Еда в столовой - это гарантированное увеличение веса. Для себя я это уже поняла.

- А зачем Вы резко понизили калорийность?

- В смысле?

- Что Вы стали возить с собой?

- Куриные грудки и огурцы.

Проблема многих людей в том, что они постоянно в своем организме пытаются сделать революцию. Их резкие действия приводят к разрушению, а не укреплению организма - "разрушим все до основания, а затем..." Обычно такие революции в теле связаны с тем, что люди не любят считать и просчитывать последствия. Принимая эмоциональные решения, они забивают гвозди в крышку гроба своего здоровья. Чтобы от эмоций перейти к взвешенному решению, я спросил:

- Вы понимаете, что столовский обед - это 600 килокалорий, а грудка и огурцы - 250. Сократить калорийность более, чем в два раза - это резко сократить калорийность!

Клиентка снова поняла свою ошибку и задала единственно правильный вопрос:

- Что делать?

- Поднимать калорийность до 1500 в дни тренировок и до 1200 в дни отдыха, причем половину из них съедать перед сном.

Солдат должен знать свой маневр, поэтому девушка спросила:

- Зачем?

- Чтобы спалось лучше, чтобы не было ссор дома и проблем на работе.

Часто мои клиенты даже после многих лет общения со мной задают глупые вопросы, которые взяли из заголовков глянцевых журналов. Моя лучшая клиентка спросила:

- А жир не будет ночью откладываться?

Мой ответ был прост:

- Ограничение по калорийности - это гарантия нормализации веса, а полноценный ужин - это гарантия глубоко сна и гармоничных отношений с окружающими.

*** 
Если Вы прочитали эту статью, осознали свою проблему, то сами себе задали единственно верный вопрос "что делать?". Единственно правильный ответ - это позвоните или напишите мне, чтобы я мог ответить Вам лично.

Хотите форму завтра - позвоните сейчас!

Лев Гончаров - фитнес тренер с 1994 года 


Разместите статью у себя на странице!

Сервисы

Подписаться на рассылку   Записаться на тренировку  Задать вопрос тренеру

Похожие новости

img
Умный фитнес..
Дата 05-мар-2014, 17:35
img
Повышен аппетит..
Дата 14-июл-2015, 05:37
Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent