Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» Тренеровки в радость

Тренеровки в радость

9-03-2014, 12:40

Вопрос: 

Я долго занималась фитнесома теперь у меня на это нехватает времениУже месяц я ничем незанимаюсьФигура пока вроде бы неиспортиласьхотя понимаючто это наверноевопросвремениНо настроение стало постоянно не оченьМожет ли это быть связано спрекращением тренировок?

Ответ:

Недавно у меня появился клиент, который решил заняться фитнесом по совету своего психолога. Факт этот удивительный, но имеет свое вполне, понятное обоснование и вот какое...

Ощущение счастья и эйфории ученые связывают с выделением гормонов эндорфинов. В 70-х годах шотландскими и английскими учеными было установлена устойчивая связь между состоянием эйфории и выделением эндорфинов после напряженной физической работы. Это ощущение после тренировки может продолжаться довольно долго.

В опытах на собаках ученые установили, что после напряженной физической нагрузки уровень эндорфинов остается высоким 1,5 часа. Можно предположить, что с людьми бывает так же. По своему опыту могу сказать, что полчаса после правильной тренировки счастье отчетливо ощущается. Допускаю, что еще час оно держится, но не так заметно. Почему тренировка вызывает чувство безпричинной радости?

Считают, что во время тренировки эндорфины оказывают анестезирующее воздействие. По сути это природное обезболивание. Во время тренировки увеличение уровня эндорфинов достигает 5-ти кратного увеличения. Этот факт был зарегистрирован итальянскими учеными в 1980г.

Некоторые психиатры, зная об этом факте используют физические упражнения, в качестве антидепрессанта, как стандартную процедуру. Многие врачи считают фитнес лучшим транквилизатором и поэтому советуют не только как антидепрессант, но и в случаях, когда нужно снизить стресс и снять перевозбуждение.

Несмотря на то, что о кафе от тренировок много говорят и пишут, посещаемость фитнес клубов не идет ни в какое сравнение с Макдональдсом. Это связано с тем, что у Макдональдса есть опыт и умение доставить людям удовольствие от еды, однако сегодня мало тренеров, а тем более фитнес клубов, которые могут доставить радость от тренировок.  

Если у вас не получается радоваться тренировкам, то я могу вас этому научить, тогда от физических упражнений вас за уши не оттянут. Чтобы понять, как доставить телу удовольствие тренировками, просто позвоните или напишите мне.

Не ищите фитнес клуб - ищите тренера! Хотите форму завтра - звоните/пишите сейчас!

Лев Гончаров - тренер с 1994 года

Разместите статью у себя на странице!

Сервисы

Подписаться на рассылку   Записаться на тренировку  Задать вопрос тренеру
Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent