Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» Умный фитнес

Умный фитнес

5-03-2014, 17:35


Сегодня 2/3 людей страдают лишним весом. Даже если человек выразил желание похудеть, то вероятность того, что это удастся сделать составляет менее 5%. Медики и общественные деятели проблему ищут в некачественном питании и малоподвижном образе жизни. А может, проблема в головах? Существует ли психология лишнего веса?

Когда меня спрашивают "как похудеть?" - я говорю:

- Сначала происходит изменение образа мыслей, потом образа действий и только в конце образа в зеркале. 

По сути вопрос изменения форм тела - это вопрос изменяя формы мысли. Думать - это задавать вопросы и находить на них ответы. Работа психолога заключается в том, чтобы задавая вопросы, привести пациента к правильному ответу. Вот пример...

Приходить ко мне клиентка на еженедельную консультацию и весы показывают полный гомеостаз, то есть постоянство веса. Время идет, а вес не меняется. Деньги уплачены, а лишний жир на своем месте. Я говорю клиентке:

- Что вы сделали не так?

Как это обычно бывает, женщина говорит:

- Я сделала все, как Вы сказали!

С сожалением мне пришлось ей сказать, что я не могу ей помочь, и вынужден вернуть ей деньги. Женщина напрягла лицо, мозг и стала искать ответ на вопрос "что сделано не так?" В слух она рассуждала примерно так:

- Я прошла рекомендованное количество километров за неделю с рекомендованной скоростью. Я сделала нужное количество подходов в упражнениях с нужным количеством повторений. Я съела свою норму пищи по калорийности...

В этот момент мне пришлось прервать женщину и спросить:

- Что Вас заставляет думать, что Вы потребили заданное количество пищи по калорийности?

Женщина достала свой смартфон и ответила:

- Смотрите, у меня все записано!

- Контора пишет!

- Вы мне не верите? Вот утром я съела хлеба 30 грамм...

- Почему тридцать?

- А сколько?

- Не знаю, Вы взвешивали - Вы знаете!

- А что, весы нужно было купить?

Вот это был правильный вопрос и решение этого вопроса гарантировано привело к снижению веса. Однако, много вы знаете людей, которые умеют думать? Тех, которые могут задавать правильные вопросы и находить на них верные ответы?

Недавно ко мне в голову пришла идея, что то, чем я занимаюсь можно назвать Smart Fitness. К сожалению это словосочетание уже использовано. Обычно так называют способ ведения записей тренировок, основанной на компьютерных технологиях. Почти все мои клиенты ведут свои записи в смартфонах, однако в специальных для этого программах они сталкиваются с трудностями и понимают, что гаджеты эти не совершенствуются, потому что нет жалоб на их недоделки. Почему? Потому, что они мало кому нужны. К тому же...

Технологии могут быть очень передовыми, но от них мало пользы их обладателям, если не обладать смарт мозгом. И все таки, от чего зависит успех в фитнесе?

Вы думали над тем, сколько может стоить фитнес тренер и как определить его справедливую стоимость? Когда вы выбираете компьютер, то вас убеждают в его стоимости, говоря об объеме памяти и скорости процессора. ).

Меня часто удивляло, почему люди долго могут разбираться в каком то деле и оставаться на низком уровне развития. Например, я видел людей, которые 50 лет играют в шахматы на уровне третьего разряда, а Роберт Фишер стал гроссмейстером в 15(!) лет. Не просто опыт, а опыт помноженный на сообразительность дает результат!

Вы хотите улучшить свою форму? Вам действительно нужен результат? Для этого Вам не нужна клубная карта, домашний тренажер или спортивное питание. Для результата нужен опытный и сообразительный советник (тренер). Вот что я понимаю под фразой Smart Fitness

Хотите форму завтра - звоните/пишите сейчас!



Лев Гончаров - тренер с 1994 года

Разместите статью у себя на странице!

Сервисы

Подписаться на рассылку   Записаться на тренировку  Задать вопрос тренеру

Похожие новости

Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent