Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» Алкоголь, иммунитет и результат тренировок

Алкоголь, иммунитет и результат тренировок

4-03-2014, 10:36

Вопрос:

Может ли потребление алкоголя влиять на результаты тренировок? Если алкоголь влияет на результаты тренировок, то каким образом?

Ответ:

Сам по себе алкоголь не влияет на тренировки, но повлиять может доза. Если она превысит допустимую границу, то человек вынужден будет прекратить тренировки из-за болезни.

Алкоголь для организма – яд. На печень алкоголь действует, как яд и организм расходует свой ресурс на борьбу с ним. Работая больше обычного, печень истощается и не успевает бороться не только с ядом, но и против микробов.

Защитные силы организма используют два главных механизма: лейкоциты, для уничтожения микробов в крови и печень, чтобы не пустить микробов в кровь. Когда печень дает сбой, бактерии в большем количестве поступают в кровь. Нагрузка на лейкоциты увеличивается. Если лейкоциты с такой повышенной нагрузкой не справляются, то человек заболевает.

Часто бывает так, что сначала мои клиенты пропускают тренировки из-за праздников с употреблением алкоголя, а потом болеют, ослабив иммунитет. Вот почему незнание своей дозы алкоголя приводит к затяжному перерыву в тренировках.

Об индивидуальных дозах нагрузки, еды и алкоголя я писал много и буду писать в рассылке. Если Вам нужен срочный ответ, то позвоните или напишите мне, чтобы я мог ответить Вам лично.

Хотите форму завтра - звоните/пишите сейчас

Лев Гончаров - фитнес тренер с 1994 года

Разместите статью у себя на странице!

Сервисы

Подписаться на рассылку   Записаться на тренировку  Задать вопрос тренеру
Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent