Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» Безопасная дневная норма колбасы

Безопасная дневная норма колбасы

4-03-2014, 09:48

Я раньше занималась балетом, потом проф. танцами, при этом кандидат в мастер спорта по плаванью. Замужем, родила ребенка, муж очень любит мясо (своя ферма), что делать, к жареному я отношусь равнодушно, но люблю колбасы и т.д. 

Любить колбасы можно, но нужно знать их безопасное для фигуры количество. Колбаса колбасе - рознь. Одни колбасы имеют калорийность 200 ккал, другие 600. Это значит, что одни колбасы опаснее других в три раза. Если для одной колбасы безопасная дневная норма соответствует ста граммам, то для другой эта норма будет только 30 грамм. 

Однажды у меня был случай, когда клиентка в день съедала 500 грамм колбасы с калорийностью 600 ккал. Только с колбасой она набирала 3000 ккал, не считая хлеба и других продуктов. Не было ничего удивительно в том, что она весила 90 кг. 

Сколько и какой колбасы вы съедаете за день? 

Разместите статью у себя на странице!

Сервисы

Подписаться на рассылку   Записаться на тренировку  Задать вопрос тренеру
Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent