Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» Исчерпать весь гликоген

Исчерпать весь гликоген

4-03-2014, 09:42

Поясните, пожалуйста, может ли организм сжигать жир, если гликоген еще не закончился? То есть иными словами: нужно ли сначала исчерпать весь гликоген, чтобы начал уходить жир... или есть способы запускать какие-то процессы сгонки жира? 

Мои клиенты часто со мной спорят о пользе углеводов в пище, особенно когда им хочется есть! 

Гликоген в мышцах - вещь необходимая, а без углеводов в пищевой трубе организм обойтись может. Для того чтобы начал сжигаться жир нужно сократить углеводы в пище до минимума хотя бы на 3 дня. Тогда организм начнет жир превращать в глюкозу и гликоген. 

Понятно, что нехватка углеводов поначалу вызовет чувство голода и слабости. Это нужно перетерпеть до тех пор пока организм переходит на жир, как источник энергии. 

Сколько дней Вы можете обойтись без углеводов? 

Разместите статью у себя на странице!

Сервисы

Подписаться на рассылку   Записаться на тренировку  Задать вопрос тренеру
Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии


Это точно. Когда резко снижаешь рацион питания. Перетерпеть голод нужно ровно 3 дня. Проверено на себе много раз)
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent