Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» Макаки доказали бесполезность тренажерных залов

Макаки доказали бесполезность тренажерных залов

1-03-2014, 15:33

Научные сотрудники медицинского факультета Висконского университета провели эксперимент и изучили изменения мышечной массы у макак-резус разного возраста. При сравнении образцов мышечной ткани приматов юного и среднего возраст специалисты заметили, какие значительные отличия присутствуют в их

мышечном метаболизме.

По словам ведущего автора исследования Розалин Андерсон, после 30 лет происходит уменьшение мышечной массы, каждые 10 лет этот процесс становится более интенсивным. После 60-ти потеря мышечной массы и силы скелетных мышц критически усугубляется.

Почему американские ученые проводят опыты на обезьянах, а выводы делают для людей? Разве обезьяны думают об активном долголетии? Современное общество человеков устроено сложнее, чем стая человекообразных. Это обезьяны с детства ничем не заняты. Разве у них есть школа, институт, работа, телевизор и компьютер? Нет! Они прыгают целыми днями по веткам и с возрастом теряют интерес к жизни, а вместе с ним и мышечную массу. Совсем другое дело - человек:

В детстве у него школа, телевизор, компьютер. Потом институт, телевизор, компьютер. После двадцати двух - работа, телевизор, компьютер. Где в этих цепочках образа жизни человека ученые увидели мышечный метаболизм обезьяны?  Нормальные люди не могут терять мышечную массу, потому что никогда ее не приобретали.

Лев Гончаров описывал случай: "Однажды ко мне на инструктаж в Планете фитнес пришел человек, который отказался платить за тренировки, объяснив свое решение словами "Я ученый, я видел мышечную клетку в микроскоп. Я точно знаю, что мышцы после тридцати лет не растут". Я ему написал программу тренировок, но... Через два месяца этот образованный человек разбудил меня в бассейне и задал свой умный вопрос: "Я знаю что мышцы после тридцати лет не растут, но почему они за два месяца выросли" Мне пришлось ученому объяснять: не растет мышечный потенциал, но кто сказал, что на Вас были мышцы, которые должны были нарасти до тридцати лет, если Вы работали с  микроскопом, а не со штангой?!"

Мне так понравилась эта история, что я понял: главное - это не мышцы, главное - это их потенциал. Если у меня хорошая генетика, то я могу начать заниматься в любом возрасте, а если плохая, то не стоит тратить время на тренажерный зал, тем более в молодости. Очевидно вот что:

Если Вы внимательно посмотрите на посетителей тренажерных залов, то убедитесь, что там, в основном, проводят время молодые люди с мышцами и мозгами, как у обезьян, либо... совсем не молодые люди, которые пришли с ограничениями от врачей на реабилитационную гимнастику.

Лев Гончаров пишет: "В залах молодые люди, полные энтузиазма, травмируются слишком большими штангами и уже запущенные люди в зрелом возрасте пытаются укрепить тело на тренажерах для инвалидов. Не трудно увидеть молодого человека в зале, когда сама природа требует выброса агрессии. Не трудно увидеть человека, который на старости лет пытается за пару недель вернуть то, что было пропито и прокурено за многие годы. Трудно увидеть человека, который тренируется много лет с нагрузкой, достаточной для здоровья, но не чрезмерной для травмы"

Мне не нужны ученые, чтобы сделать вывод из простых наблюдаемых явлений. Если вы не слишком глупы и не слишком молоды, если вы не слишком больны и не слишком стары, если вы не макака, то вам не нужны тренировки в тренажерном зале. Здоровым это не нужно, больным это не поможет. А кто со мной не согласен, пусть заведет себе тренера.

Автор статьи: Альфонс Шрайбикус - обозреватель журнала "Sport vs Health"

Разместите статью у себя на странице!

Сервисы

Подписаться на рассылку   Записаться на тренировку  Задать вопрос тренеру
Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent