Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» Методика - просто космос... Мышцы вырастают пожизненно!

Методика - просто космос... Мышцы вырастают пожизненно!

25-02-2014, 15:00

На самом деле, бодибилдинг мало, кому интересен из тех, кто действительно находится близко к финансовым потокам. Интересны компьютеры, автомобили, яхты, самолеты... космические корабли. Когда Вы читаете, о том, что какие-то американские, британские, бразильские или полинезийские ученые провели исследования на группе бодибилдеров, то знайте, что чаще всего это выдумки журналистов. Если речь идет об исследовании мышц, то по-настоящему серьезные идорогие исследования проводят над космонавтами. Зачем космонавтам знать что-то о мышечной массе?

Те, кто надолго летал в космос и побыл в безвоздушном пространстве теряют способность не то, чтобы присесть с весом 300 килограмм, они даже перестают ходить. Для космонавтов, которые вернулись из космоса рост массы и силы мышц - это не эстетическая или спортивная приохоть, это вопрос выбора между обычным здоровьем и инвалидностью. А теперь самое интересное: к чему привели недешевые наблюдения за космонавтами и почему же действительно растут мышцы?

Наблюдения показали, что человек, попадающий с земли в космос, испытывал на себе наиболее сильную перемену в нагрузке на тело. В изменившихся условиях организм переходит в режим оптимизации расхода энергии. Уровень общей и силовой выносливости снижается. После этого снижается уровень мышечной массы, а затем уменьшаются силовые показатели. Запомните эти три понятия: силовая выносливость, масса, сила. Запомните именно в этом порядке, потому что именно она и серьезность наблюдений за космонавтами подтверждают правильность моей методики

Почему на первом месте в наблюдениях стоит силовая выносливость? Потому что при силово-выносливых физических нагрузках, так называемое, внутреннее дыхание и питание клетки усиливается, что способствует усиленному синтезу белков. Чтобы мышечная клетка начала расти, нужно, чтобы она питалась и дышала. Как в мышечную клетку поступает питание и кислород? Через наполнение кровью. Чем больше крови покачает тело за тренировку, тем лучше она накормит мышечную клетку. Именно поэтому с первых тренировок своим клиентам в приоритете я ставлю задачу развития силовой выносливости, а не силы.

Вслед за увеличением силовой выносливости сразу же начинает расти мышечная масса и это подтверждают не только мои тридцатилетние наблюдения, но и наблюдения за космонавтами. Однако, такая мышечная масса, то есть масса основанная на тренировке силовой выносливости, достаточно не устойчивая и поэтому со временем в тренировки своих клиентов я ввожу нагрузки не силово-выносливой, а силовой направленности. Такой плавный переход от силовой выносливости к силе обеспечивает закрепление мышечной массы и ее долговечность. Как это происходит?

Многие уже слышали о понятии мышечной памяти. Когда наблюдали за космонавтами, то использовали понятие не мышечной памяти, а нервно-мышечной памяти. Что это значит? Серьезные ученые рассматривают не мышцы и даже, не мышечные клетки, а двигательные единицы. Двигательная единица - это мышечная клетка и нерв, который ее возбуждает. Когда человек тренирует силовую выносливость, то происходит рост мышечных клеток, но... Когда спортсмен переходит от легких рабочих весов к тяжелым, то начинают действовать новые двигательные единицы. Есть даже наблюдения о том, что появляются новые нервные клетки. Правда рождаются они очень медленно. Чтобы родился новый двигательный нерв, нужно 1,5 года тренировок. Звучит не радостно, но если это произошло, то появление новых нервов и новых мышц - это пожизненно.

Своим клиентам я обещаю, что такую фигуру, как у меня я помогу сделать всего за 2 года. Все это происходит поэтапно. Сначала растет силовая выносливость, потому сырая мышечная масса, затем мышцы обрастают новыми нервами и получается надежный результат. Если Вы серьезный человек, верите в научный метод, который подтвержден долгой практикой, то звоните/пишите мне.

Разместите статью у себя на странице!

Сервисы

Подписаться на рассылку   Записаться на тренировку  Задать вопрос тренеру
Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent