Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» Тренажерный зал для новичков

Тренажерный зал для новичков

25-02-2014, 13:30

Вы ищите тренажерный зал? Вы уверены, что это нужно? Разрешить поделится своим опытом по этому вопросу...

Свои первый тренажерный зал я открыл, когда мне было 20 лет. С тех пор я работал в десятках тренажерных залов: больших и маленьких, богатых и бедных, мужских и женских, оздоровительных и спортивных, для профессионалов и для чайников. Выбрать тренажерный зал по душе - дело не хитрое, если знаешь, что у тебя в душе. А чего стоит выбор тренажерного зала?

Средний тренажер сегодня в Москве стоит около 5 тысяч долларов. В Москве открыто более тысячи тренажерных залов. Около полумиллиона человек могут похвастаться, что являются членами клубов, где есть тренажерный зал. Больше миллиарда долларов тратиться ежегодно москвичами, только для того, чтобы сказать: я хожу в тренажерный зал. На перекрестке, где я работаю четыре(!) тренажерных зала! Где все эти красивые тела, которые должны быть выкованы в этих кузнецах красоты и здоровья. В тренажерный залы приходит огромное количество слабых и больных, но лишь единицы выходят сильными, еще меньше здоровыми. Почему?

Вот какие атлеты занимались на тренажерах сто с лишнимлет назад.

Тренажерный зал - это всего лишь место, где человек занимается делом... Или не занимается. Американские физиологи понаблюдали за людьми в тренажерных залах и выяснили, что 95 % посетителей тренажерных залов занимаются с нагрузкой не достаточной для положительных физиологических изменений. Я много наблюдал за людьми в тренажерных залах, я смотрел за ними десятки тысяч часов в течении двадцати лет. У меня богатая статистика, выводы которой совпадают с наблюдениями американских физиологов. 97 человек из ста в тренажерном зале занимаются ерундой, которая не приводит к очевидным изменениям в теле. Что же делать?


Так выглядят многие из техкто приходит в тренажерныйзал в наши дни.

Мой двоюродный брат никогда не занимался в тренажерных залах, но всегда занимался дома на турнике и с гантелями. На его теле остались следы занятий - хорошо развитые мышцы. По примеру своего брата я уговаривал некоторых людей заниматься дома, это принесло многим желаемый результат. И все-таки, может ли тренажерный зал принести пользу?

Еще в молодости мы с пацанами заметили, - кочуя из зала в зал, - что в разных залах тренировки проходят по разному. В одних залах душевный подъем, приводит к непроизвольному повышению интенсивности, в других навалившаяся неизвестно откуда апатия, отбирает все силы, не оставляя ничего для самой тренировки. Потом я нашел причину этой разницы. Апатичные залы наполнены апатичными членами, которые и заражают все пространство тренажерного зала своей апатией. Со временем я понял, если нет возможности заниматься с энтузиастами, ту лучше заниматься дома одному, чем в апатичном тренажерного зале со слабохарактерными нытиками и пустословами. Зачем?

Надо признать, что энтузиасты со временем становятся хорошо развитымиатлетами. Очевидно, что слабому новичку трудно влиться в коллектив сильных атлетов. Объективно, поначалу слабый новичок будет чужим в атлетическом зале. Однако, новичок с начальной подготовкой будет чувствовать себя достаточно комфортно среди атлетов. Что такое начальная подготовка? Хотя бы 12 подтягиваний и 40 отжиманий в подходе. Думаете это трудно?

Если вы не хотите потерять время в апатичных тренажерных залах, но хотите подготовится к занятиям в залах с атлетами, можно  и нужно начать с домашних тренировок. Для этого достаточно иметь пол под ногами, гантель под кроватью, волю для напряжения сил и чуточку ума. Если у вас все это есть или вы, хотя бы, хотите это приобрести, то позвоните мне, я помогу понять: чем именно нужно заниматься дома, чтобы не стыдно было выходить на улицу. К тому же, это не дорого!

Лев Гончаров - фитнес тренер с 1994 года

Разместите статью у себя на странице!

Сервисы

Подписаться на рассылку   Записаться на тренировку  Задать вопрос тренеру

Похожие новости

img
Подтягивания..
Дата 24-фев-2014, 14:04
img
Дух тренажерного зала..
Дата 05-авг-2015, 19:52
img
Пророчество Михалыча..
Дата 19-фев-2014, 13:17
img
Атмосфера тренировки..
Дата 03-окт-2016, 08:14
Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent