Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» Тренируйтесь меньше - получайте больше!

Тренируйтесь меньше - получайте больше!

19-02-2014, 11:23

Многие рекламы утверждают, что знают как тратить на тренировки меньше, а результат будет лучше. Правда ли это? 

Как за минимальное время получить максимальный эффект? Очень просто, нужно больше сделать! Например, Вы тренируетесь 60 минут, а хотите получить больше результата за 45 минут. Как повысить эффективность тренировки? За 45 минут нужно сделать больше, чем за 60. Как? Думайте сами. Например, Вы можете отдыхать между подходами меньше, тогда за тренировку успеете больше. Если Вы за 60 минут делали 20 подходов, то попробуйте за 45 минут сделать 21 подход. Не забудьте это сделать с теми же отягощениями и тем же количеством повторений в подходе. 

Ну, что, получилось? 

 

Хотите форму завтра — заполните форму сегодня!

Разместите статью у себя на странице!

Сервисы

Подписаться на рассылку   Записаться на тренировку  Задать вопрос тренеру
Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent