Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» Сколько белка усваивается за один прием пищи?

Сколько белка усваивается за один прием пищи?

19-02-2014, 11:18

Я прочитал вашу статью про питание, очень поучительно, но ею можно пользоваться, если ты занимаешься бодибилдингом? И правда, что за один прием пищи организм может усвоить только 25г белка, а все остальное пойдет в жир? 

Количество потребляемого белка зависит от массы тела и количества тренировок. Некоторые мои ученики весом 90 кг потребляют до 50 грамм белка за один прием пищи. Почему так много? Потому, что у них много мышц и они много тренируются. Весь белок у них идет в мышцы! 

Своим клиентам я рассчитываю разовое потребление белка в зависимости от массы мышц и количества тренировок. Если белка недобрать, то мышцы исчезнут! Если белка будет слишком много, то избыток его не уйдет в жир, но будет метеоризм, перегрузка почек и печени. Моя методика тренировок и питания рассчитана на точном индивидуальном расчете белка в зависимости от массы мышц и количества тренировок. 

Хотите правильно рассчитать свою норму белка - звоните мне! 

Хотите форму завтра — заполните форму сегодня!

Разместите статью у себя на странице!

Сервисы

Подписаться на рассылку   Записаться на тренировку  Задать вопрос тренеру
Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent