Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» Для чего нужна тестовая тренировка

Для чего нужна тестовая тренировка

19-02-2014, 10:22

Здравствуйте, Лев! К Вам с просьбой Екатерина из Испании по поводу персональной программы с акцентом на уменьшение расстояния между внутренней стороны бедра. Мы с Вами общались на эту тему по телефону. А также хотелось бы узнать по поводу пищевых добавок для роста мышечной массы. Мои параметры рост 170, вес 50, объем бедер 93,возраст 30 лет. Хочу поправиться на 5-6 кг. 

Для того, чтобы Вам, достичь Ваших фитнес целей, которые мы оговорили с Вами по телефону, мне нужно для Вас составить индивидуальную фитнес программу, которая будет состоять из: 

1. Программы упражнений 

2. Программа питания 

Программа упражнений будет состоять из: 

1. Комплекса упражнений 

2. Нагрузки в упражнениях 

У меня для Вас хорошая новость. Комплекс упражнений я для Вас уже составил. Комплекс упражнений включает в себя: 

1. Фотографии 

2. Описание упражнений 

С комплексом упражнений Вы можете познакомиться здесь 

Теперь, чтобы подобрать для Вас индивидуальную нагрузку я прошу Вас провести тест-тренировку. Внимательно познакомьтесь с упражнениями Вашего комплекса.Далее следуйте рекомендациям тест-тренировки. 

Разместите статью у себя на странице!

Сервисы

Подписаться на рассылку   Записаться на тренировку  Задать вопрос тренеру
Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent