Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» Как правильно заниматься на степпере?

Как правильно заниматься на степпере?

19-02-2014, 09:20

Как правильно заниматься на степпере? 

Степпер эффективный кардиотренажер. Преимущества степпера в том, что человеку не требуется давить на педали, а необходимо быстро перебирать ногами, чтобы удержаться в верхней точке. Чем выше установлен уровень, тем быстрее нужно перебирать ногами. Степпер не создает давление на суставы. Обычно во всех кардиотренажерах встроенны программы, среди которых и специальные для наиболее эффективного сжигания веса. Дисплей позволяет вывести информацию о профиле и продолжительности тренировки, частоте шагов, сожженных калориях, уровне нагрузки, развиваемой мощности, количестве потребляемого кислорода (METS), частоте пульса, пройденной дистанции. С помощью встроенного фитнес-теста Вы сможете оценивать Ваш прогресс от тренировки к тренировке. 

Разместите статью у себя на странице!

Сервисы

Подписаться на рассылку   Записаться на тренировку  Задать вопрос тренеру
Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent